Blueberry nights

@blueberrynights Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Монологи бурой. О разном.
Обратная связь — @burayalisa
Гео и язык канала
Киргизия, Русский
Категория
Блоги


Гео канала
Киргизия
Язык канала
Русский
Категория
Блоги
Добавлен в индекс
21.08.2017 01:04
реклама
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
378
подписчиков
~313
охват 1 публикации
~68
дневной охват
~27
постов / месяц
82.8%
ERR %
0.06
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
4 упоминаний канала
1 упоминаний публикаций
5 репостов
Dzhumashev
Telegram KG
@futuromaker
@futuromaker
© SKY
© SKY
© SKY
Каналы, которые цитирует @blueberrynights
Сверхчеловек
Наука и факты
Neverhood
soul warp
Психология эгоиста
Книжный маньяк
Литература
Путь к себе
Психология эгоиста
Путь к себе
Детская психиатрия
Психология эгоиста
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Blueberry nights 10 Feb, 07:03
Blueberry nights 10 Feb, 07:00
Буквально на днях испытала новое чувство. Я бы назвала его «убийственное разочарование».
Убийственное, потому что как только меня накрыло разочарованием, тут же как будто убило все нежные, страстные и в целом, сильные чувства, которые я испытывала к человеку.
На какой-то момент я четко увидела какой это человек, без прикрас. Насколько далеко может зайти фантазия, которая опирается на кучу домыслов. Сколько психологического насилия, газлайтинга, сколько эмоциональных манипуляций.
Мне кажется, ещё неделею ранее, я бы возмутилась, я бы стала отстаивать свои права, защищать свои интересы, доказала бы насколько человек ошибается и не прав.
Но я испытала ровным счетом ничего, кроме озарения, за которым последовало облегчение.
Как будто бы теперь все это не имело власти надо мной. Все эти бесконечные механизмы, на которые я реагировала привычным образом, перестали работать со мной.

Увидела как работает теория поля в действии. Это удивительно.

Я изучала перверзных нарциссов, абьюзивные отношения, треугольник Карпмана, депрессивно-маниакальные фазы, я разбирала себя и принимала себя такой, какая я есть и все это было необходимо, чтобы в один момент все это сместило мой фокус внимания с наивных надежд, что можно изменить человека и любовь спасёт мир до реалий.

Разочарование это разбитые ожидания, упавшие на плоскость реальности. В эти самые ожидания наверное можно включить и все высокие чувства, веру в человека, хрупкое доверие, которое было похоже на заштопанный в тысячный раз носок.

А ещё теория поля работает таким образом, что мы притягиваем то, что мы хотим. А я хотела и хочу быть счастливой, хотела и хочу быть любимой, и я так полагаю, ситуация, благодаря которой я испытала разочарование, было смоделировано моими полями на этот раз таким образом, чтобы я наконец увидела. Чтобы наконец упала пелена с глаз. Чтобы я проснулась.

Кажется, я наконец вырвалась из болезненного круга.

Все остальные мысли оставлю для личной терапии. Берегите себя и не оставайтесь в отношениях, в которых вам плохо.
Читать полностью
Blueberry nights 7 Jan, 20:27
Страх во время засыпания

Боязнь во время засыпания, например, грабителей, убийц, привидений идёт из одного и того же воспоминания детства. Это те лица, которые будят ребёнка, чтобы посмотреть не испачкал ли он простынь, где лежат его руки. При анализе нескольких пациентов удалось установить эти лица. В лице грабителя, убийцы выступает отец. А привидение - женщина в белой ночнушке.

Зигмунд Фрейд, из книги «Толкование сновидений»
Читать полностью
Blueberry nights 5 Jan, 22:57
Практика благодарности

С недавних пор у меня появилась новая привычка. Каждый вечер я пишу письма одному важному человеку в моей жизни. Я благодарю его за все, что было за этот день. Даже если совсем ничего не было, то благодарю за чувства, которые я испытываю или за факт присутствия в моей жизни.

Смысл в том, что когда мы пишем, мы все фиксируем и таким образом запоминаем. Ну вы ведь это и раньше знали, что мозг можно обманывать. Так вот, фиксируя положительные аспекты, в какой-то момент, мы запоминаем только их и они остаются в чистом остатке. Фокус внимания так же смещается только на положительное.

Такую практику можно применять абсолютно ко всем аспектам нашей жизни. Например, трудная в эмоциональном плане работа, агрессивные коллеги и прочее прочее. Начав писать слова благодарности и обидчикам тоже, хотя бы потому что, они являются лучшими учителями жизни, благодаря им, мы становимся сильнее, выносливее и лучше.

И да, я понимаю как это порой бывает нелегко. Когда много обид, непонимания, боли, невысказанной агрессии и именно поэтому практика благодарности полезна. Через какое-то время наступает осознание, что простить — это в первую очередь для себя любимого.

Практику благодарности я взяла из религии Ислам. С недавних пор я изучаю религию, нахожу многие вещи полезными и применяю их в жизни.

В конце хочу искренне поблагодарить каждого, кто прочитал этот пост. Я ценю ваше внимание и благодарю вас за то, что остаётесь подписанным на мой канал, не смотря на то, что я не так часто пишу.
Читать полностью
Blueberry nights 19 Dec 2019, 12:43
Attached file
Blueberry nights 5 Dec 2019, 21:17
Никогда не осознавала насколько важно доверие к себе

Я долгое время находилась будто в чулане, в тюрьме сознания. Затяжная, долгая, страшная депрессия. Мою душу будто пожирала чёрная энергия и я не знала как оттуда выбраться. Казалось это будет длиться бесконечно. Ну или я покончу жизнь самоубийством.

Сейчас, оглядываясь назад, я с удивлением обнаруживаю для себя, что трансформация личности возможна даже отталкиваясь от тотальной задницы. Если вы слышали фразу «люди не меняются», не верьте. Люди способны меняться, менять свою жизнь, свою судьбу, своё сознание. Это удивительно и это все реально.

Самое важное в последнее время я выделяю для себя доверие к самой себе. Когда я себе что-то загадываю, я себе верю, будто полагаюсь на своего верного и надёжного друга. Этот друг рядом, он возьмёт меня за руку и рядом с ним мне спокойно и хорошо. Он меня не подведёт. Он мне если что-то пообещал, я могу не сомневаться, что он выполнит своё обещание.

Я столько лет спотыкалась о разочарование в дружбе, хотя мой лучший друг всегда был где-то рядом. Нужно было только его разглядеть. А увидев однажды, ты уже не можешь жить по-другому. Даже если страшно, он поддерживает тебя. И ты ему веришь. Веришь, что все будет хорошо, как ни крути, все будет хорошо! Даже если сейчас я упаду, он поможет мне подняться. Даже если что-то не получится, он будет рядом и я начну снова.

Доверие. Какое же это прекрасное слово, не правда ли?
Читать полностью
Blueberry nights 29 Nov 2019, 07:43
Интеграция «я-концепции» с переменным успехом.

Я слышу новую информацию и понимаю ее умом. Вот, к примеру, я-концепция. Простая и понятная. Все свои чувства необходимо говорить про себя. Не «ты меня обидел, мудак и урод», а я «обиделась». Все максимально просто, логично, понятно.

Сложности заключаются, когда это касается моей обиды на самом деле. Тогда шторки пониманий сдираются и вылетают прочие тыкалки и обвинения. Потому что ум это все понял, а до тела не дошло. Связи между телом и разумом не появилось.

По сути, тело это наше сигнально-реагирующая система.
Ум — логика и схемы. А вот разум это управляющий блок этой схемы, через который мы отдаём команды.

И если переварив новую информацию умом, мы с ней соглашаемся, это не значит, что и тело будет согласно тоже. Рассогласованность происходит довольно часто в разных сферах нашей жизни.

Например, твёрдое убеждение пить два литра воды в день. Ведь это полезно. И вот ты впихиваешь в себя стакан за стаканом, не осознавая, что ты столько пить не можешь. Тебе плохо, в какой-то момент это самое плохо доходит до своей точки и ты раздраженно бросаешь начатое, с мыслью, что все это бред собачий и вообще маркетологи снова нас всех обманули. И таких примеров куча.

В моем случае, я внедряю «я-концепцию» постепенно. Например, мне сложно весь спектр своих чувств уместить в какой-то адекватный диалог, потому начинаю с письма. Когда ты пишешь, легче контролировать написанное, но мозг это запоминает ровно так же, как и сказанное. Далее мы договариваемся с телом. Да, именно, с телом надо подружиться. Потому что рассогласованность будет не раз портить вам жизнь.

И вот, в своём письме я пишу все через себя. Все свои чувства, мысли, эмоции через себя и только от себя, потому что это я и не кто-то ещё. А если я считаю, что кто-то еще, то это мои же проекции на этого человека.
И с каждой новой фразой я проговариваю это про себя ещё раз, чтобы мое тело услышало и прочувствовало. Пронесло через себя тоже.

И потом я снова это повторю. Пока тело не догонит ум, не создаст дружную команду и мы не начнём прорабатывать все свои обиды, недосказанности, непонималки и прочие негативы.
Читать полностью
Blueberry nights 13 Nov 2019, 12:53
Ответственно заявляю, что от сэлф-хэлп литературы может поехать кукуха.
Нет, она разумеется нужна, необходима! Саморазвитие, осознанность, инсайты, лайфхаки по здоровью это очень круто и полезно.

Но тут главное не уйти в фанатизм, некий «счастливый» радикализм.
Кейс «Гульзат Мамытбек» – яркий тому пример.

Мы не роботы и не можем 24/7 источать энергией, супер мотивацией и успешным успехом. Нужно все свои эмоции уметь переживать, также эмоционально разгружаться и качественно отдыхать.

И когда хочется помолчать — молчать, созирцать, набираться сил.
Все мы разные, нельзя прочитать «сильные люди не плачут», а потом страдать от того, что ты ревешь в подушку и чувствуешь себя при этом максимально дурой.

Поймала сегодня себя на этой мысли, что нет ничего круче собственных ощущений и мыслей, никто тебе не даст идеальный рецепт, он достигается только собственными путями проб и ошибок.

Всех обнимаю! ♥️
Читать полностью
Blueberry nights 10 Nov 2019, 21:17
Наверняка многие из вас не подписаны на мой инстаграм, поэтому продублирую тут. Формат там немного отличается от телеграмовского, в сторис многое из повседневной жизни, что-то вроде «как проходит мой день», посты все стараюсь писать с пользой.

Как только закончу вторую ступень гештальт-терапии переведу полностью в рабочий аккаунт, но пока это любительские блогерские начинания. Буду рада вашим подпискам, да и в целом поддержке.

https://www.instagram.com/p/B4mHR8AHnTm/?igshid=3p6imhac6utz
Читать полностью
Blueberry nights 10 Nov 2019, 21:03
У меня тут опрос назрел. Все думаю над форматом своего канала. Пора бы его уже структурировать по-человечески. Вам рецензии на фильмы нужны?
Опрос
  • Нужны
  • И на сериалы, и на книги
  • Только книги
  • Не нужны
71 голосов
Blueberry nights 10 Nov 2019, 20:58
Последние дни прошли как в легкой туманке, ощущение, будто я все никак не могу сесть, отдохнуть, хотя я бы не оценила свои дни как супер-полезные-супер-продуктивные.

Вот тут теряется та самая черта, где я к себе критична и где я собой горжусь, потому что это все больше похоже на пограничное состояние.

Зато я осознала и чётко прощупала свою зависимость от кофеина и сладкого. Стало неуютно. Надо сесть, разобрать, раскидать план и покончить с этими привычками. Чем больше думаю об этом, тем больше нахожу причин не делать этого.

Аргументы хилые. Мол это же вкусно, раз живем, да кто от этого умрет, это ж не сигареты с алкоголем, сахар это же наоборот энергия, сладкое помогает справиться с хреновыми эмоциями и вообще в лютеиновую фазу это средство первой необходимости.

Прекрасно понимая, что я занимаюсь чистейшим самообманом. Но это же надо сесть, уделить этому время, нарыть кучу полезной инфы на сахар, убедить себя, что мне это не нужно и начать путь борьбы с сахарозависимостью.

Тут вы должны услышать звенящий звук в моем мозгу, потому что даже после подобных мыслей, идёт тотальное отрицание. Сопротивляемость повышенная, мелкий писк «это ж всего лишь сахар» превращается в громкий рокот «да ты же только бросила курить и пить, разреши себе хотя бы это!». А потом мне грустно и мучает совесть. Просто так взять и бросить не получится. Нужен план. Вот завтра точно сяду за этот дурацкий план. Завтра.
Читать полностью
Blueberry nights 30 Oct 2019, 08:45
Который день разбираю для себя тему, личных границ и понимаю, что личные границы это ещё ничего. Это ещё хорошо.
В моем случае, я сталкиваюсь с тем, что ни обьяснить, ни обхватить, ни обсудить.

Изучая психологию, я все применяю на себе, потому что именно так правильнее всего делать, как мне консультировать людей, если я сама не прошла все эти огонь, воду, медные трубы?

И вот сейчас, глядя на свои проблемы со стороны, я думаю, чтобы я могла себе посоветовать. Как бы могла ответить на вопросы, которые мучают. Как отражать эмоциональный шантаж и перестать себя обесценивать? Как вытащить себя за уши там, где казалось бы болото и я иду на дно эмоциональной боли? Как черт возьми перевести свой фокус внимания с того, где я ищу истинной заботы о себе туда, где я забочусь о себе и своих чувствах сама?

Путь к психологическому здоровью тернист, но я не сдаюсь. Самотерапия это самое что ни на есть сложное, что вообще может быть. Но я знаю все ответы сама, моя задача самой их и увидеть, помочь самой себе их разглядеть.
Читать полностью
Blueberry nights 29 Oct 2019, 09:00
Заметила за собой такую вещь: я все время пытаюсь объясниться так, чтобы меня поняли, а когда не понимают или понимают неправильно, для меня это становится настоящим кошмаром.

Все мы невротики, если верить Лабковскому, и вот тут с ним соглашусь, потому что каждый раз пытаться объясниться максимально все равно оправдываться и нервничать, что меня могут не понять. Я вот хорошая, посмотрите, правда, я никому зла не желаю, вот посмотрите, а когда меня что-то бесит, я имею на это право, да почему же вы меня осуждаете, что с вами не так и прочее прочее прочее невротичное и нездоровое.

Мне и правда очень хотелось бы, чтобы люди узнали меня чуть получше, чем тот образ в соцсетях, который у них складывается. Но по-хорошему, мне должно быть все равно. Я не должна искать одобрения в их глазах, потому что я сама должна знать, что я все делаю правильно, я на правильном пути развития и прокачки собственной личности, то, что я делаю, не по зубам многим и вообще я молодец.
И говорить это себе, не ожидая, что это увидят другие и тоже скажут, что я молодец. Потому что я молодец для себя. В первую очередь для себя любимой. И все, что я делаю, я делаю не для одобрения окружающих.

И свои соцсети я тоже в первую очередь веду для себя. Если моя писанина, мои фотографии, мои мысли нравятся окружающим, я реально становлюсь счастливее. Но всем всем нравиться не получится, так что зачем даже пытаться нравиться людям? Неблагородное это дело. Глупое.

Поэтому вот нахрен надо перестать переживать по поводу того, что меня неправильно поняли, раскудахтались, оскорбили, даже если и поняли, но все равно оскорбили, это ведь их проблемы. А я молодец, что ни к кому не лезу и никого не осуждаю. Буду и дальше молодцом.
Читать полностью
Blueberry nights 9 Oct 2019, 21:27
Репост из: Сверхчеловек
Мужчины запрограммированы на то, чтобы рассматривать каждую новую появляющуюся на мониторе особь женского пола как возможность для продолжения рода. При каждой новой картинке в мозгу происходит выброс нейромедиатора дофамина. Он вызывает чувство удовольствия и влияет на процессы мотивации и обучения. До тех пор, пока перед человеком появляются новые картинки, он будет продолжать на них кликать, а дофамин вырабатываться.


https://telegra.ph/Kak-porno-perestraivaet-vash-mozg-i-razrushaet-lichnuyu-zhizn-12-11
Как порно перестраивает ваш мозг и разрушает личную жизнь!
Поколение левой руки По словам канадского психолога Саймона Лаженесса, мальчики начинают искать порнографию в возрасте 10 лет. Интернет-порнографии воспринимается как более захватывающая, чем обычные, традиционные виды порно, которыми человечество увлекалось в прошлом. «Почему так?» — задается вопросом Уилсон. Во-первых, интернет-порно очень разнообразно. В проведенном австралийскими учеными исследовании наиболее быстрое возбуждение вызывала не просто обнаженная натура, а ее постоянное обновление. Испытуемых…
Читать полностью
Blueberry nights 9 Oct 2019, 12:56
На мой взгляд, диалог — это способность, которая доступна не всем. Это не про навык ведения диалога, а про способность диалога, когда зашкаливают эмоции.

Особенно в близких отношениях, уметь разговаривать это самое важное и самое базовое, что должно быть между людьми. Невозможно понять другого человека посредством телепатии, своими догадками. Мы можем лишь фантазировать, нас может триггерить, но это вряд ли будет похоже на реальное положение вещей.

Оставлять близких с их догадками это своего рода безответственность. Нарекать на эмоциональную боль, намеренно манипулировать эмоциями или выбрать игнорирование — это все относится к психологическому насилию. А это недопустимо в здоровых отношениях.

Прятаться за ширмой обид, гордыни, злости, мести, самозащиты, вставать в «позу» это все очень легко, а вот выйти на откровенный и искренний диалог, чтобы разобраться, это уже стоит усилий. Но именно благодаря открытому диалогу можно понять друг друга. Диалог избавляет нас от душевной смуты, токсичных мыслей, недопонимания и прочих страдашек.
Читать полностью
Blueberry nights 8 Oct 2019, 07:57
«Как лишить себя всяких перспектив?

Эффект «слишком поздно» - оправдание своего бездействия тем, что уже слишком поздно предпринять что либо.

Например: В 40 лет человек осознал, что всю жизнь работает на работе, которая его не удовлетворяет:
-в финансовом плане
-в моральном плане.
Но немного поразмыслив, он приходит к выводу:
- Уже слишком поздно, что-то менять»

Один из примеров того, как наш мозг стремится к самым лёгким путям.

На семинаре у Сорокиной мы обсуждали почему ребёнку сложно заговорить и основная причина была то, что его мозг не хочет напрягаться, попросить маму словами куда сложнее, чем подвести ее к желаемому, потребовать криком или же оставить без выбора плачем.

Поэтому фраза «мы враги самим себе» правильная, потому что с самого нашего детства выбираем наилегчайший путь и привыкаем не напрягаться.
Читать полностью
Blueberry nights 1 Oct 2019, 04:55
Blueberry nights 26 Sep 2019, 22:49
Люблю статьи, где все просто и понятно. Автора я не нашла благодаря работе горе-копипастеров и интернет-воришек, этот текст увидела как минимум в пяти разных источниках, но так и не нашла «исходник».

Полностью согласна с написанным.


https://telegra.ph/Lichnoe-proctranctvo-i-brak-09-26
Личнoе прocтранcтвo и брак
Салима Кумушбекова Мужчина и женщина вcтупают в брак или прocтo начинают жить пoд oднoй крышей. Накoнец-тo мoжнo вcе делать вмеcте – прocыпатьcя, coбиратьcя на рабoту, гoтoвить ужины, выгуливать coбаку, читать, активничать или празднo валятьcя в выxoднoй в пocтели. Нo на пoверку oказываетcя, чтo дoлгo так прoдoлжатьcя не мoжет. Время oт времени xoчетcя в oдинoчку пoпить чай, занятьcя дoмашними делами или прocтo пocмoтреть на дoждь без приcутcтвия гoрячo любимoй пoлoвинки рядoм. Некoтoрыx пугает такoй нoвый…
Blueberry nights 23 Sep 2019, 21:15
Сегодня ехали на стареньком троллейбусе и мое внимание привлёк мужчина, который разговаривал сам с собой.
Его бормотание то стихало, то взрывалось угрозами в никуда.

Он не хотел кого-то запихивать в печь. Просил подождать ещё немного. Дать ему время. Ругался и говорил о вещах, которые я не понимала.

Я стояла рядом и ощущала амплитуду энергетических волн. Я никак не могла это объяснить. Он нисколько меня не пугал, наоборот. Я поймала себя на мысли, что было бы здорово с ним поговорить. Узнать как устроен его мозг. Ужаснулась от мысли, что я увидела в нем не человека, проезжающего по своим делам, а некий кейс, объект для изучения.

Надеюсь, это пройдёт. Хочется видеть в человеке человека, уметь наслаждаться жизнью без всякого анализа происходящего и вообще сохранить в себе эту толикой очаровательной наивности.
Читать полностью
Blueberry nights 22 Sep 2019, 22:24
Два дня подряд изнывала от болей в начале своей фолликулярной фазы, пока мама не сказала «полюби свою боль, представь только сколько женщин хотели бы оказаться на твоём месте сейчас».

Подумалось, что сама фраза «любить боль» отдаёт мазохизмом, пока не попробовала вкусить ее смысл, так сказать. Смаковалось это в голове пока я спала. Проснувшись, поняла, что боль проходит.

Мазохизм был там, где мне нравилось страдать от боли, проклиная хрупкую женскую зависимость от своего же цикла. А полюбить свою боль это скорее про полюбить своё тело, полюбить естественные процессы, принять это все на более тонком уровне. Осознать своё счастье ещё раз.

Сейчас думаю о том, насколько моя мама мудрая женщина.
Читать полностью