Дневник врача

@daryger Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Дневник общего хирурга о медицине.
По вопросам @ermek_ismailov
Гео и язык канала
Киргизия, Русский
Категория
Медицина


Гео канала
Киргизия
Язык канала
Русский
Категория
Медицина
Добавлен в индекс
11.07.2018 09:42
Последнее обновление
25.05.2019 02:16
реклама
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Шедевры рекламы.
-30% скидка на размещение. Активная аудитория. Купить →
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
1 631
подписчиков
~844
охват 1 публикации
~1.1k
дневной охват
~2
постов / день
51.7%
ERR %
1.32
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
21 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
7 репостов
Однажды в КГМА
MD Journal
История медицины
House M.D.
Новые каналы
Однажды в КГМА
Однажды в КГМА
Однажды в КГМА
Заметки Эралиевой
daniar amanaliev
Предприниматель🔥
Daniiar.Emil🏛
Urmagram Live 🚀
Дежурный по Бишкеку
daniar amanaliev
Дежурный по Бишкеку
Telegram KG
Каналы, которые цитирует @daryger
ШБмнк
ШБмнк
За стипендии!
ProKG Club
Спроси доктора
MD Journal
MD Books
MD News
История медицины
House M.D.
Заметки Эралиевой
Заметки Эралиевой
Намочи манту
Daniiar.Emil🏛
Urmagram Live 🚀
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
29 мая буду выступить на тему ЗОЖ и Мотивация. Думаю состоится интересная с беседа с ребятами из AIESEQ.
Видео отчёт о поездке на Иссык - Куль. 19.05.19г
https://24.kg/obschestvo/117625/
Смерть в расцвете сил и лет. Почему пора переходить к здоровому образу жизни. Рассказал про ЗОЖ.
19 мая 2019 на Иссык - Куле состоится велопробег. Мероприятие пройдет в рамках Международной научно-практической конференции, посвященной 60-летию первой операции на сердце в Центральной Азии и 15-летию НИИХСТО (научно – исследовательский институт хирургии сердца и трансплантации органов).
Маршрут: начало с.Бает - финиш с. Тору Айгыр. Если на выходных будете на Иссык - Куле присоединяйтесь , буду рад вас видеть. В конце мероприятие состоится возложение цветов к памяти И.К. Ахунбаева.
Читать полностью
Мои ближайшие старты:
1. 26 - мая, World Class Swim challenge. Дистанция - 1000метр.
2. 8 - июня, ночной полумарафон - 10км.
3. 29 июня, Кубок Азии по Триатлону.
Столько ответственных стартов, волнуюсь, но, верю что все получится. Надеюсь, на вашу поддержку, уважаемые подписчики 😁👍
Уважаемые подписчики, как вы все знаете, я очень часто пишу о необходимости вести здоровой образ жизни и о ежегодном медицинском обследовании. Недавно, начал проводить тренинги для офисных работников. Ведь , у большинство наших граждан нет времени сходить к врачу. Плюс, при встрече я могу дать вам больше информации чем в телеграм. В связи с чем , буду рад с вами сотрудничать и открыт предложениям о выступлении на тему здоровья.

P.S: по поводу выступлений можете написать мне @ermek_ismailov
Читать полностью
С Днём Победы! Сегодня выступил для сотрудников компании «IT attractor» , на тему: о правилах сохранения здоровья в офисных условиях. Рассказал о ежегодных необходимых медицинских обследованиях. Спасибо Veronika Iurchenko за приглашения и организацию данного мероприятия.

P.S: Если будут вопросы о выступлении для ваших сотрудников, можете написать мне.
Репост из: ШБмнк
«I can show you the world, shining, shimmering splendid»

В конце апреля ВОЗ опубликовала новые рекомендации для родителей по организации режима дня детей до 5 лет. Главный посыл — сделать так, чтобы дети поменьше сидели на месте. Под удар попали коляски, детские стульчики, а с ними за компанию — все виды экранов: телек, планшет, компьютер. Согласно документу, детей до года к гаджетам вообще подпускать не следует, а с года до 5 лет смотреть мультики и играть в компьютерные игры можно не дольше часа в день.

Примерно то же было написано и вышедших три года назад рекомендациях Американской ассоциации педиатров, разве что там отдельно оговаривалось, что видеочаты — это ок в любом возрасте (все понимают, что даже младенцу может быть важно не только услышать, но и увидеть маму, уехавшую в командировку). Плюс, американцы советовали смотреть мультики вместе с ребенком с хорошей формулировкой — «чтобы малыш мог понять, что он видит и как соотносить эту информацию с окружающей действительностью».

«Если мы не знаем, что полезного в таком времяпрепровождении, но есть основания полагать, что оно может быть вредно — то зачем?» — так рассуждал главный автор американских рекомендаций, Дэвид Хилл.

ВОЗовские эксперты меньше говорят про потенциальный вред экранов, но крайне решительно настроены в отношении малоподвижного образа жизни вообще. Фактически, вектор такой: надо заставлять детей побольше двигаться, чтобы они к вечеру падали без сил и спали как убитые.

Как-то я слушала интервью с Петрановской на эту тему, и мне очень понравилось, как она сравнила опцию «включить мультики» с опцией «вколоть ребенку снотворное». Какого-то ужасного вреда в этом, конечно, нет, но надо понимать, что это не палочка-выручалочка на все случаи жизни.

У меня у самой противоречивые чувства по этому поводу. Безусловно, нашим детям жить в мире, переполненном экранами, поэтому искусственно сдерживать знакомство с ними может быть не лучшей стратегией, всё запретное кажется особенно притягательным.

К тому же, у каждого родителя бывают моменты, когда очень нужна передышка, иначе есть риск выйти из себя, и последствия такой вспышки гнева для ребенка могут быть куда хуже, чем от часа за мультиками. Опять же, пауза в общении с малышом может способствовать увеличению активного времени с ним, когда вы прямо-таки всецело поглощены друг другом (а не вяло отвечаете на вопросы детки, параллельно уткнувшись в собственный в телефон). Лучше веселая и спокойная мама, чем заторможенная или нервозная, с этим сложно спорить.

С другой стороны, меня ужасает, как часто по выходным мы с дочкой гуляем на детской площадке одни. Где все дети? Страшно подумать, сколько родителей подсели на возможность переключить внимание детей с себя на экран, особенно, из числа тех, у кого нет возможности хоть иногда задействовать в воспитании бабушек или нянь.

Да, наши родители как-то обходились без этого спасительного рычага. Но я не уверена, что мы были счастливее, а всевозможных травм по сценарию «маме нужно было в туалет/на кухню помешать борщ/поговорить по телефону, а ребенок в этот момент вывалился из окна/опрокинул на себя кастрюлю с супом/сунул спицу в розетку» — меньше. Поэтому я вывела такое правило: каждый раз, усаживая дочку у экрана, отвечать на вопрос «Почему именно сейчас и какая есть альтернатива». Ну и за временем следить, конечно.

Рекомендации ВОЗ + немножко аналитики от экспертов The New York Times

Рекомендации Американской ассоциации педиатров
Читать полностью
Репост из: ШБмнк
Грязная правда о полотенцах (и не только)

Вы уж простите, но сейчас придется узнать кое-что такое, отчего прежней комфортной жизни придет конец. Как думаете, в каких предметах из ванной живет больше всего бактерий? Да-да, именно в тех, которые вроде как призваны делать нас чистыми: в мочалке и в банном полотенце. Теплая влажная среда – идеальный инкубатор для микробов, в том числе и тех, которые мы «приносим» из туалета. Таким образом, чистыми после душа себя можно почувствовать лишь в двух случаях – если полотенце абсолютно свежее или если не вытираться им вовсе. Эксперты настаивают хотя бы на варианте замены банных полотенец раз в 4-5 дней с последующей их стиркой при высокой температуре и сушкой на солнце (а не в сушилке для белья).

На кухне все еще хуже. Ученые обнаружили фекальные бактерии на 89% полотенец и губок – тех самых, которыми вы вытираете посуду. К счастью, они не все опасны для здоровья, но приятного все равно мало, да? Выход – почаще меняйте губки и переходите на бумажные полотенца. И тщательно мойте кухонную раковину – на ее поверхности в 1000 раз больше микробов, чем в туалете.

А еще злые британские инфекционисты решили проверить, насколько у обывателей грязные руки – и взяли смывы с ладоней 50 случайных прохожих на улице. Фекальные бактерии обнаружились почти у трети, причем у четверти - превышение средних показателей микробной обсемененности в 3 раза, а у 10% - в 10-50 раз! А все потому, что мало мыть руки после туалета (не забывая опускать крышку унитаза ПЕРЕД смывом), нужно мыть их с мылом и достаточно долго – хотя бы 30 секунд, а в идеале – минуту.

Про то, сколько бактерий живет на поверхности мобильника, я, так уж и быть, промолчу, а то вы от меня прямо сейчас все отпишетесь. Но почаще протирать его спиртовой салфеточкой, поверьте, лишним не будет…

Откуда:

http://www.medicaldaily.com/bath-towels-are-ideal-place-bacteria-thrive-and-chances-are-you-dont-wash-399989

http://www.medicaldaily.com/dish-cloths-should-only-be-used-one-thing-and-washed-often-307571

http://www.medicaldaily.com/why-wash-your-hands-fecal-matter-bacteria-are-most-common-type-found-your-399815
Читать полностью
Несколько подписчиков написали мне по поводу наступающего месяца рамазан. Кому можно держать орозо? Как врач могу сказать, что если у вас есть хронические заболевания: гастрит, язва желудка, анемия, сахарный диабет или перенесли операцию недавно, желательно воздержаться от поста.
"Фитнес-медики": почему люди верят медицинским советам в соцсетях https://www.bbc.com/russian/features-48056643