Репост из: Oleg Torbosov
Почему мы обижаемся.
Я перестал обижаться. Окинул взглядом последние три-четыре года жизни и поймал себя на мысли, что просто не обиделся за это время ни на одного человека, хотя раньше частенько дулся на кого-нибудь.
Начал разбираться, а почему я обижался на родителей и близких, на друзей, на коллег по работе, на своего босса? Почему мы вообще обижаемся на других людей?
Понимаю, что почти всегда за обидой стоят ожидания. То есть мы рассчитывали, что произойдёт одно, а происходит что-то другое. Ждём, что с нами будут вежливы, а нам грубят. Ждём, что с нами будут верны и честны, а нас предают. Ждём внимания, а получаем равнодушие. Происходит что-то, что мы не ожидали.
В момент, когда наши ожидания потерпели сокрушительное поражение, разбившись о реальность, нам становиться больно, появляется жалость к себе, чувство неопределённости. Часть наших представлений о положении дел в этом мире или даже вся картина мира ставится под сомнение. Это расстраивает.
Испытывать негативные эмоции людям не нравится, и поэтому не очень профессиональный человек начинает винить в своих переживаниях других людей, считая, что они должны нести ответственность за его чувства.
В качестве защитной реакции человек как один из инструментов выбирает обиду: демонстративно надувается, перестаёт общаться, погружается в страдания.
Обида — это защита. Защита от неспособности брать ответственность за собственные чувства, не признание своей неадекватности.
Адекватность — когда ты чего-то ожидаешь и это происходит или чего-то не ожидаешь и это не происходит. А неадекватность — это когда происходит то, чего не ожидаешь или чего-то ожидаешь, а это не происходит.
Нас может обидеть и расстроить только то, к чему мы не были готовы. Я понял, что чем больше я узнаю жизнь, понимаю себя и реальность других людей, тем лучше я готов к любому положению дел, тем выше моя адекватность. И в этот момент тебя становится невозможно обидеть. Ты перестаёшь обижаться.
Люди по своему желанию лишаются счастья и тратят жизненную энергию на то, чтобы обороняться, дуть губы, в сотый раз прокручивать в голове сделанное и сказанное ему обидчиком. А борется в реальности обиженный лишь с самим собой.
Не обижайтесь.
Я перестал обижаться. Окинул взглядом последние три-четыре года жизни и поймал себя на мысли, что просто не обиделся за это время ни на одного человека, хотя раньше частенько дулся на кого-нибудь.
Начал разбираться, а почему я обижался на родителей и близких, на друзей, на коллег по работе, на своего босса? Почему мы вообще обижаемся на других людей?
Понимаю, что почти всегда за обидой стоят ожидания. То есть мы рассчитывали, что произойдёт одно, а происходит что-то другое. Ждём, что с нами будут вежливы, а нам грубят. Ждём, что с нами будут верны и честны, а нас предают. Ждём внимания, а получаем равнодушие. Происходит что-то, что мы не ожидали.
В момент, когда наши ожидания потерпели сокрушительное поражение, разбившись о реальность, нам становиться больно, появляется жалость к себе, чувство неопределённости. Часть наших представлений о положении дел в этом мире или даже вся картина мира ставится под сомнение. Это расстраивает.
Испытывать негативные эмоции людям не нравится, и поэтому не очень профессиональный человек начинает винить в своих переживаниях других людей, считая, что они должны нести ответственность за его чувства.
В качестве защитной реакции человек как один из инструментов выбирает обиду: демонстративно надувается, перестаёт общаться, погружается в страдания.
Обида — это защита. Защита от неспособности брать ответственность за собственные чувства, не признание своей неадекватности.
Адекватность — когда ты чего-то ожидаешь и это происходит или чего-то не ожидаешь и это не происходит. А неадекватность — это когда происходит то, чего не ожидаешь или чего-то ожидаешь, а это не происходит.
Нас может обидеть и расстроить только то, к чему мы не были готовы. Я понял, что чем больше я узнаю жизнь, понимаю себя и реальность других людей, тем лучше я готов к любому положению дел, тем выше моя адекватность. И в этот момент тебя становится невозможно обидеть. Ты перестаёшь обижаться.
Люди по своему желанию лишаются счастья и тратят жизненную энергию на то, чтобы обороняться, дуть губы, в сотый раз прокручивать в голове сделанное и сказанное ему обидчиком. А борется в реальности обиженный лишь с самим собой.
Не обижайтесь.