ⲙ૦ਘⲏɑя ⲙ૦੮υɞɑцυя💸


Гео и язык канала: Киргизия, Киргизский
Категория: Психология


Эч ким убакытты артка кайтарып, башынан баштай албайт, бирок азыртадан баштап, таптакыр жаңы келечек түзө алат.🌱

Связанные каналы

Гео и язык канала
Киргизия, Киргизский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Репост из: Menin okuyam 🫀
КӨПТӨН КҮТКӨН " Тез окуу+ Эс тутум" боюнча АКЫСЫЗ МАРАФОН😍

Марафон боюнча маалымат алуу үчүн, сүрөттү солго жылдырыңыз.⬅️

2 күндүк акысыз марафонго катышуу үчүн, төмөнкү шарттарды аткаруу жетиштүү⬇️❤️‍🔥

1) Мага подписка болуп, постторума лайк басып чыгуу.
2) Тез окууну үйрөнүүнү каалаган 5 досуңузду отметка кылуу.
3) Ватсап номериңизди дрекке калтыруу (Өзүм байланышам)

Шарттарды аткаргандар гана марафонго катыша алат.

Марафон 25-июн башталат. Саат: 21:00.

Марафонго катышып көптөгөн пайдалуу маалыматтарга ээ болуңуздар.😍


https://www.instagram.com/p/Ct3EMoAoxz3/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==




Аял деген - назиктиктин символу.🤍

Көңүлү назик болот аялдын, катуу сөзгө, катуу үнгө чочуп, жүрөгү дүкүлдөп кетет.
А аялга көңүл бурулбаса, камкордук, мээрим берилбесе, анын жүрөгү араң согуп калат.
Аял ушул эки учурда да тең көңүлү калат, ушундай кылган адамдардан)
Аялга сүйүү, мээрим берүү, камкордук кылуу, аяп сүйлөө керек. Ошол учурда гана анын назиктинтин, сүйүүнүн, бакыттын символу экенин түшүнүп жетебиз.🤍

Кээ бир адамдар бар-эч нерсе кылбайт, бирок талап кылгандары тоодой эле нерсе. Тоодой нерсени талап кылган адамдардан, аял тоодой нерселерди күтөт, күткөнү болбосо, анда бүткөнү ушул.

Биз аялбыз, Аллахтын аманатыбыз, бизди капа кылууга, жамандык кылууга, урушуп-силкүүгө эч кимдин акысы жок. Бизге мындай мамиле кылгандардын жообун Аллах берет.

Биз маани бербей басып кетишибиз керек, анткени биз өз баабызды билебиз☺️

#самооценка🫀
https://t.me/gulmira_jigitalieva


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Мээни өнүктүрүү үчүн мыкты 3 стол оюндары:

1. Шахмат. Алар концентрацияны, сынчыл ой жүгүртүүнү, стратегиялык пландоону, чыгармачылыкты, талдоону үйрөтүшөт. Эгер сиз бул оюнга ашык болууну кааласаңыз, анда 2020 Netflix Queen's Move программасын карап чыгыңыз.

2. Мафия. Актердук чеберчиликти үйрөтөт. Логиканы, амалкөйлүктү, алынган маалыматты иреттөөгө жана анын негизинде туура жыйынтык чыгарууга, ошондой эле калпты таанып билүүгө үйрөтөт.

3. Монополия. Чыныгы бизнес түзүү мүмкүнчүлүгүн өрчүтөт. Финансы жаатындагы иш-аракеттердин жалпы божомолун эсептөө жана болжолдоо жөндөмүнө үйрөтөт.
#өзүн-өзү өнүктүрүү


✨Ийгиликтин баасы:

1. Уйкусуз түн.
2. Эрте ойгонуу.
3. Башкалар тарабынан түшүнбөстүктөр.
4. Толкундануу сезими.
5. Мүчүлүштүктөр.
6. Өзүңүздүн ыңгайлуу аймактан чыгуу.
#өзүн-өзү өнүктүрүү


Тынчсыздануу сезимдеринен кантип арылууга болот:

1. Жай жана терең дем алыңыз.
2. Бардык иштериңизди / ойлоруңузду жазыңыз.
3. Бүгүнкү күндө эч нерсе кылбасам дагы, баары жайында болот деп өзүмдү-өзүм айтуу.
4. Досуңузга / туугандарыңызга чалыңыз.
5. Жагымдуу нерсе жөнүндө ойлонуңуз.
6. Наушниксиз сейилдөөгө чыгыңыз.
#өзүн-өзү өнүктүрүү


Көңүлүңүздү башкаруунун 3 жолу

Көңүл бурууну башкаруу көндүмдөрү натыйжалуу жана бактылуу болууга жардам берет.

1. Эртеңки күнү кечинде план түзүңүз

Көбүнчө эртең менен топтоо оңой, андыктан ушул убакытты маанилүү нерсеге жумшаганыңыз оң. Баарын кечинде пландаштырыңыз, эртең менен баштоо үчүн керектүү нерселердин бардыгын даярдаңыз.

2. Сиз үчүн эң баалуу болгон тапшырмаларга көңүл буруңуз.

Кандайдыр бир максатка жетүү жолунда ийгиликке жетүү үчүн бир нече тапшырмалар бар. Эгер сиз аларга көңүл бурбай, башка нерселерди жасасаңыз, сиз бош эмес болуп каласыз, бирок өндүрүмдүүлүк начарлайт.

Өндүрүмдүүлүк сиз бир нерсеге канча убакыт коротконуңуз эмес, аны кантип сарптаганыңыз. Жана бул сиздин көңүлүңүздү башкара билүү жөндөмүнө гана байланыштуу.

3. Сиз үчүн эмне маанилүү экендигин билиңиз.

Эң башкы приоритеттериңизге дал келбеген нерселерге жок деп айтыңыз. Аларды аныктаңыз жана аларга көңүл бөлүп, күндү түзүңүз.




Бул тиркемени көчүрүп алып, өз күчүңдү көргөз🏃🏻‍♂️

Тиркемени көчүрүү үчүн бул жакты бас👇
https://turabekov.com/register?ref=gYmTyYvLqJhttps://turabekov.com/register?ref=EdzBdmFbvF


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Эгер жашообузда кайсы бир нерселер жеңил желпи эле болуп жатса, анда алар сабак эмес, биз билген эле нерселер...🥰


Салам достор!

Сиздерге соонун жаңылык.😍

📌Сиз тил үйрөнүүнү каалап жүрөсүзбү?
📌 Кантип тез үйрөнүүнү билбей жатасызбы?
📌Курстар бар бирок кымбат болуп жатабы?

Анда бул курс сиз үчүн⬇️

🟢 Англис тили | Русский тили боюнча биздин курстарга жаңы набор ачылды.

🔹 Курста 50% теория, 50% практика болот.
🔹 1 жумада 4 жолу.
🔹 Күнүнө 2 сааттан.
🔹 Сабак Google meet программасында өтүлөт.
🔹 Курстун баасы : 1000 сом.
🔹Курс ОНЛАЙН болот.
🔹 1 группага болгону 5 адам алабыз.

Достор орундар чектелүү андыктан шашылыңыздар❗️

Каттоо 9-май күнү аяктайт❗️

Катталуу үчүн төмөнкү ватсап номерина кайрылыңыздар.⬇️

https://wa.me/qr/CPEJJ5KSB32ZG1


Сизде 2 сааттык иш бар . Жалкоолук бир тараптан басып жатса төмөнкү сизге:

• 15минут ишти кылыңыз
• 5 минут эс алыңыз

5 минут ичинде сиз:
Суу ичиңиз же жатыңыз , отуруңуз .

Кайрадан 15 минут иштениз. 5 минут эс алыңыз. Б.а. цикл сыяктуу иштениз


🌺🌺🌺

Күндөлүк колдонуу үчүн идеялар

- сабактарыныздын , жолугушуу , вебинарлардын тартиби
- окугуңуз келген китептердин тизмеси
- саякаттагыныз келген жерлер
- Көнүгүүлөрдүн планнери
- бир күндүк меню
- максатыңыз
- мотивация
- каалооңуз
- трекер
- идея үчүн планнер


📌Жакшы эс алуу үчүн окуу режимин кантип ар тараптуу кылса болот:

1. Өзүңүзгө жаккан нерсени жасаңыз: топтук тил сабактарына барыңыз, сүрөт тартыңыз, сүрөткө түшүңүз
2. Досторуңуз менен тамашаңызга сөзсүз түрдө күлүңүз
3. Досторуңуз менен жумасына бир жолу кофе же китеп клубуна чогуңуз
4. Кинотасманы уюштуруңуз, досторуңуздун жанында түндү өткөрүңүз
5. YouTube'да эс алдыруучу / иштеп жаткан видеолорду көрүңүз
#окуу


✨Социалдык медиада отура бергендин ордуна жасай турган 10 нерсе:

1. Каалоолордун картасын түзүңүз
2. Көптөн бери кийинкиге калтырган китепти бүтүрүү
3. Түшүнүктөрдү жаз
4. Телефонуңузду иретке келтириңиз
5. Медитация жасаңыз
6. Жашооңузду талдап көрүңүз
7. Документалдуу тасманы көрүңүз
8. Сүйүктүү жериңизде сейилдеп, подкаст угуңуз
9. Жетишкендиктердин тизмесин түзүңүз
10. Жаңы хобби менен алектенип көрүңүз
#өзүн-өзү өнүктүрүү

Катталабыз⤵️
t.me//ozun_menen_kurosh


📓 Ийгиликтүү адамдардан жөнөкөй бирок кайталангыс кеңештер:

1. Окуу, окуу жана окуу
2. Финансылык жактан көз карандысыз болгуң келсе, аларды план менен башкар
3. Эрте турган кишинин ырыскысы мол болот.
4. Заман талап кылган скилл'дерди өнүктүрүүнү токтотпо.
5. Көлөмдүү жана узак мөөнөттүү максаттарыңды аныкта.
6. Жасап жаткан ар бир ишиңе фокусировка кылганды үйрөн.
7. Баштаганды таштаба!
8. Баарыдан эң негиздүүсү: жасаган ишиңди жактыр жана жактырган ишиңди жаса
.


💜Материалды тез жаттап алуунун эң оңой жана эң эффективдүү жолу:

1. Өзүңө оку
2. Үн чыгарып оку
3. Аны бир нече жолу окуу
4. Кайра айтып берүүгө аракет кылыңыз


Бактылуулуктун формуласы жок, издебегиле. Бактылуу болуу үчүн формула же себеп издөөнүн кереги жок. Каалоо жетиштүү. Чындап бактылуу болгусу келген адам жашоосунан керексиз адамдарды чыгарганды, жакшы адамдарды барктаганды, ар бир күн, ар бир берилген мүмкүнчүлүккө ыраазы болгонду билет.


🔹 Кеңири ойлонууга көнүк


1. Медитация кыл. Бул физикалык жана психологиялык жактан оң таасирин тийгизээри далилденген.

2. Сен идеалдуу эмессиң. Мүмкүн эмес болгон нерселерди күтпө жана өзүңдү жемелебе, качан сен каалаган ойлоруң акталбай калганда.

3. Жеке чектерди орнот. Сен үчүн алгылыктуу эмес сунуштарга "жок" деп айтканды үйрөн. Баарына жагам деп, баш тартуудан кача берсең, убактың эч качан продуктивдүү жүрүшпөйт.

4. План түз. Алдыдагы аптаны ойлонуп, аткара турган иштерди аныктап ал. Кандайдыр бир жумуштарды мөөнөтүнөн эрте бүтүрүүгө боло турганын билип алыңыз жана аларды аткарыңыз.

5. Жашооңду түп тамыры менен өзгөртүүгө бир да жолу аракет кылба.

6. Кимдир бирөөгө өзүңдүн жетишкендиктериң тууралуу айтып бер. Бул кийинки кадамдарыңды артык кылууга өбөлгө түзөт.

Показано 20 последних публикаций.

154

подписчиков
Статистика канала