Urmagram Live 🚀

@urmagram Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Блог Урмата Насыкулова о личностном развитии, о здоровом образе жизни, путешествиях, предпринимательстве и обо всем,что ему интересно. Присоединяйся ✅
Свяжись со мной ▶️ @nasykulov
Гео и язык канала
Киргизия, Русский
Категория
Блоги


Гео канала
Киргизия
Язык канала
Русский
Категория
Блоги
Добавлен в индекс
07.02.2018 22:03
Последнее обновление
17.02.2019 14:59
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Alexandr Sergeevich
Влюблен в Telegram как в свою девушку. Открыть канал →
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
1 459
подписчиков
~856
охват 1 публикации
~2.5k
дневной охват
~3
постов / день
58.7%
ERR %
0.78
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
11 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
3 репостов
Trillionerov
daniar amanaliev
daniar amanaliev
OMKS 🇰🇬
TO_TRIP | Hot Sales
Дневник врача
Aikanysh Akhmatova
daniar amanaliev
Новые каналы
Мысли бегуньи...
Telegram KG
daniar amanaliev
Каналы, которые цитирует @urmagram
Trillionerov
Trillionerov
Trillionerov
Trillionerov
Trillionerov
Trillionerov
daniar amanaliev
Дневник врача
TO_TRIP | Hot Sales
daniar amanaliev
Шоро байке
Мысли бегуньи...
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Urmagram Live 🚀 16 Feb, 14:46
По-моему, самые нужные, но в то же время самые недооцененные люди в нашем обществе - это служащие, которые отвечают в нашей стране за чистоту - работники муниципального предприятия «Тазалык».

Сейчас проезжал мимо одной улицы и видел, как эжешка в почтенном возрасте, убирает с обочин дорог грязь и мусор. Понимаете, что эти люди, рискуя своим здоровьем, в пыли и грязи работают, чтобы мы с вами жили в чистом городе. Не важно снег и морозы, зной или ливень, они должны выйти и убрать, там где мы с вами сорим и выкидываем отходы. Если хоть пару дней они не выйдут на работу, мы с вами это ой как заметим.

Вообще, будет круто сделать эту профессию престижной. Для этого нужно им повысить зарплату и сделать эту работу очень уважаемой. Чтобы было почётно считать себя «дворником, уборщиком». И даже нужно поставить памятник дворнику прямо в центре города , как дань уважения этим служащим. Интересно , поддержит ли эту идею мэрия?
👍🏻 68
👎🏻
Urmagram Live 🚀 16 Feb, 14:46
Urmagram Live 🚀 16 Feb, 14:46
Urmagram Live 🚀 16 Feb, 12:38
Change Fitness стремится делать людей более здоровыми. А вопрос здоровья человека не может быть рассмотрен отдельно без учета экологии. Поэтому, мы решили в своей работе больше не использовать одноразовых пластиковых стаканчиков для воды и других напитков. Представьте только себе , что пластиковые стаканы разлагаются в земле более 100 лет! Это очень сильно загрязняет окружающую среду.

Мы закупили специальные бутылки для воды, которые человек может носить с собой на тренировки , на работу и на отдых. Стоимость этих бутылок минимальная.

Сильные люди заботятся не только о своём здоровье , но и о чистоте и охране природы. Охрана природы это важно! Наша с вами жизнь и жизни наших детей зависят от состояния этой планеты.
Urmagram Live 🚀 16 Feb, 12:38
Urmagram Live 🚀 15 Feb, 19:00
Триллионер Триллионеров (Бабур Латиханович Тольбаев)
Суйунчу, друзья!
Вчерашний день 14.02.2019 (сразу после дня рождения моей дочери Ханы) - один из лучших дней за последние 2 года! Наконец-то, большая цель, которая не давала покоя мне пару лет, уже приняла четкие грани реализации - в Кыргызстане совсем скоро будет свой линейный ускоритель нового поколения для лечения онкозаболеваний. Сбывается не только моя мечта, но и мечта тысяч кыргызстанцев, которые встретились лицом к лицу с этим ужасным недугом.

Позвольте поделиться длинной, но захватывающей и поучительной историей о том, как даже самая нереальная, на первый взгляд, мечта может и станет нашей с вами ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ!

Пару лет назад, я увидел сообщения в социальных сетях о сборе средств для нашей соотечественницы Жибек Нукеевой, которой требовалась помощь для лечения рака. Мы с моими коллегами приняли решение помочь молодой девушке и собрать 5 миллионов сомов (около 75000$). Так как наша акция милосердия приняла широкую огласку в интернете, ко мне стали обращаться люди со всех уголков страны с просьбами о помощи в лечении. Тысячи писем и обращений с просьбами, мольбами, слезами присылались мне всеми возможными путями. И я увидел и понял, насколько огромны масштабы этой проблемы. И отвернуться от всего этого и просто закрыть на это глаза для меня было невозможно. Конечно, при всем моем желании, помочь каждому человеку финансами, я бы не смог. Но детально изучив эту проблему, я сделал вывод, что подход к борьбе с раком должен быть системный. Поучаствовав в зарубежных семинарах, конференциях, симпозиумах, пообщавшись с учеными и докторами мирового уровня, мы поняли, что существует много методик по лечению рака, но одним из самых оптимальных решений является лечение через линейный ускоритель. Однако оказалось, что такие ускорители стоят космических денег, каждый стоит более 1 миллиона $. Для этого нужно было консолидировать силы небезразличных людей. С этой идеей я стал выходить на всех моих знакомых, близких, мы организовывали акции милосердия, встречи, проводили аукционы и даже пытались продавать именные кирпичи в будущем Центре лучевой терапии. Обращались к банкирам, бизнесменам, меценатам, но собрать нужные средства, к сожалению, не удалось. Казалось бы, надежды было все меньше и меньше, но она не угасала, и я продолжал верить.

В итоге, мы рассмотрели более 7 разных источников финансирования в Чехии, Швейцарии, Саудовской Аравии, Казахстане, Кыргызстане и даже написали всем банкам, но ни один из вариантов не выстрелил. Сюрпризом для нас это не стало, но мы должны были постучаться во все двери! Самое максимальное приближение к цели было осенью 2018 года, когда мы заключили соглашение с клиникой СУНКАР в Алматы (Казахстан), в рамках которого наша компания Мол Булак взяла на себя обязательства финансировать проезд онкобольных для прохождения лучевой терапии из Бишкека до Алматы и обратно, их проживание и питание на протяжении почти 1 месяца, а также предоставление льготного финансирования на лучевую терапию. В то время, как наш партнёр СУНКАР создали хорошие условия и скидки для наших пациентов, а также осуществили выезды в города Ош и Бишкек для осмотра пациентов. По нашему замыслу, мы должны были показать Казахскому банку поток пациентов от 18 до 30 в месяц, чтобы спустя 6 месяцев начать строительство Центра Лучевой Терапии в КР. Но потока до сих пор просто нет: 2 человека за 3 месяца - это ни о чём

Но все разрешилось самым наилучшим образом! Казалось бы, в один обычный вечер, когда я решился написать акционерам Мол Булак с просьбой поддержать идею покупки линейного ускорителя для КР. Наши акционеры очень серьезные, коммерческие, настоящие бизнесмены с большой буквы, которые базируются в Москве и управляют огромным бизнесом не только в РФ, но и в других странах. Так вот, это был единственный имейл, на который я не получил ответа за последние 9 лет нашего партнерства.
Urmagram Live 🚀 15 Feb, 19:00
Зная их хорошо, я понял, что мой имейл с просьбой профинансировать данный проект им не понравился. Можно понять акционеров, они инвестировали 100 млн.долларов в меня, в нашу команду, в наш микрофинансовый холдинг в КР, РФ и АЗ и ни разу не полу чали дивиденды, так как всегда вся прибыль вновь реинвестировалась для удовлетворения потребностей клиентов. Это довольно редкий случай в истории КР бизнеса. Так вот, несколько недель назад, в Москве у нас проходила встреча, где мы давали отчет о проделанной работе за 2018 год и защищали бюджет 2019 года. После 5.5 часов интенсивных обсуждений, под конец, я решил всё-таки поднять вопрос о приобретении линейного ускорителя. Как и ожидалось, мне популярно объяснили, что мы не благотворительная организация, и что мы и без этого ускорителя в бюджете предусматриваем достаточные ресурсы на социальные проекты. Я это всё чётко понимал и понимаю, и они 100% правы, но я просто не мог дальше оставлять этот вопрос открытым и дал вместе со своим финансовым директором еще аргументы и потом ещё, и ещё! Движений в нашу сторону было мало. Мы начали давать другие аргументы и повторять уже то, что мы говорили, но уверенно и со страстью, и я почувствовал лёгкий интерес к деталям этого проекта! Опачки! Мы продолжили давать аргументы, а точнее уже просто трещать, почему это надо сделать! В конце концов, мнения акционеров как-будто разделились, появилась надежда, хорошая надежда, почти уверенность, что мы сможем получить одобрение. В итоге, акционеры попросили сделать кое-какие корректировки в бюджет и создать еще один бюджет, но уже вложить туда льготное финансирование линейного ускорителя. После собрания нашей радости не было предела. Пока мы с шестьдесят какого-то этажа спускались на первый, мы в лифте просто балдели от удовольствия и этой маленькой, нет, БОЛЬШОЙ победы. Хотя не было ещё 100% гарантий. Конечно, мы оперативно создали ещё один бюджет, и вот сегодня вечером я получил подтверждение, что бюджет с линейным ускорителем утвержден. Ура!

Данную идею также поддержали мои товарищи, М. А. и А.Э., которые увеличили свой обещанный взнос со 100,000$ до 150,000 $. И вот нужная сумма собрана! Буйруса, совсем скоро, в течении 3-х месяцев, в Кыргызстан прибудет первый линейный ускоритель последнего поколения VARIAN HALCYON . Данная машина представляет новейшую технологию лучевой терапии. Подобного рода аппараты ставятся в самые передовые клиники мира, и это позволит ускорить выздоровление многих наших сограждан.

Это стоило большого труда, энергии и усилий. Но все же, с помощью акционеров компании Мол Булак и двух бизнесменов с большим сердцем, мы добились своей большой цели. Нет ничего ценнее человеческой жизни, и этот проект позволит сохранить жизни и здоровье многих наших граждан.

Благодарю Всевышнего за его милость! Выражаю благодарность АКЦИОНЕРАМ МОЛ БУЛАК за щедрость, а также всем своим коллегам, ОФ “Апаке”. Председателю НБКР Толкунбеку Абдыгулову, экс Вице-премьер министру Чолпон Султанбековой, ректору КГМА Индире Кудайбергеновой, директору и персоналу НЦОГ и многим друзьям и неравнодушным людям, которые поддержали этот проект.

Впереди еще много работы, и поддержка на всех уровнях нам еще понадобится. Но вместе у нас все получится! Пусть будет больше здоровых и счастливых людей!

С уважением,
ваш Бабур Тольбаев.
Urmagram Live 🚀 15 Feb, 15:01
Репост из: Trillionerov
чали дивиденды, так как всегда вся прибыль вновь реинвестировалась для удовлетворения потребностей клиентов. Это довольно редкий случай в истории КР бизнеса. Так вот, несколько недель назад, в Москве у нас проходила встреча, где мы давали отчет о проделанной работе за 2018 год и защищали бюджет 2019 года. После 5.5 часов интенсивных обсуждений, под конец, я решил всё-таки поднять вопрос о приобретении линейного ускорителя. Как и ожидалось, мне популярно объяснили, что мы не благотворительная организация, и что мы и без этого ускорителя в бюджете предусматриваем достаточные ресурсы на социальные проекты. Я это всё чётко понимал и понимаю, и они 100% правы, но я просто не мог дальше оставлять этот вопрос открытым и дал вместе со своим финансовым директором еще аргументы и потом ещё, и ещё! Движений в нашу сторону было мало. Мы начали давать другие аргументы и повторять уже то, что мы говорили, но уверенно и со страстью, и я почувствовал лёгкий интерес к деталям этого проекта! Опачки! Мы продолжили давать аргументы, а точнее уже просто трещать, почему это надо сделать! В конце концов, мнения акционеров как-будто разделились, появилась надежда, хорошая надежда, почти уверенность, что мы сможем получить одобрение. В итоге, акционеры попросили сделать кое-какие корректировки в бюджет и создать еще один бюджет, но уже вложить туда льготное финансирование линейного ускорителя. После собрания нашей радости не было предела. Пока мы с шестьдесят какого-то этажа спускались на первый, мы в лифте просто балдели от удовольствия и этой маленькой, нет, БОЛЬШОЙ победы. Хотя не было ещё 100% гарантий. Конечно, мы оперативно создали ещё один бюджет, и вот сегодня вечером я получил подтверждение, что бюджет с линейным ускорителем утвержден. Ура!

Данную идею также поддержали мои товарищи, Мамедов Анвар и Акунбеков Эрлист, которые увеличили свой обещанный взнос со 100,000$ до 150,000 $. И американская компания-производитель ускорителей Varian, ставшая для нас уже друзьями, сделала скидку в 100,000$. И вот нужная сумма собрана! Буйруса, совсем скоро, в течении 3-х месяцев, в Кыргызстан прибудет первый линейный ускоритель последнего поколения VARIAN HALCYON стоимостью 1,400,000$. Данная машина представляет новейшую технологию лучевой терапии. Подобного рода аппараты ставятся в самые передовые клиники мира, и это позволит ускорить выздоровление многих наших сограждан. 

Это стоило большого труда, энергии и усилий. Но все же, с помощью акционеров компании Мол Булак и двух бизнесменов с большим сердцем, мы добились своей большой цели. Нет ничего ценнее человеческой жизни, и этот проект позволит сохранить жизни и здоровье многих наших граждан.

Благодарю Всевышнего за его милость! Выражаю благодарность АКЦИОНЕРАМ МОЛ БУЛАК за щедрость, а также всем своим коллегам,  ОФ “Апаке”. Председателю НБКР Толкунбеку Абдыгулову, экс Вице-премьер министру Чолпон Султанбековой,  ректору КГМА Индире Кудайбергеновой, директору и персоналу НЦОГ и многим друзьям и неравнодушным людям, которые поддержали этот проект. 

Впереди еще много работы, и поддержка на всех уровнях нам еще понадобится. Но вместе у нас все получится! Пусть будет больше здоровых и счастливых людей!  

С уважением, 
ваш Бабур Тольбаев.
Urmagram Live 🚀 15 Feb, 15:01
Репост из: Trillionerov
Суйунчу, друзья! 
Вчерашний день 14.02.2019 (сразу после дня рождения моей дочери Ханы) - один из лучших дней за последние 2 года! Наконец-то, большая цель, которая не давала покоя мне пару лет, уже приняла четкие грани реализации - в Кыргызстане совсем скоро будет свой линейный ускоритель нового поколения для лечения онкозаболеваний. Сбывается не только моя мечта, но и мечта тысяч кыргызстанцев, которые встретились лицом к лицу с этим ужасным недугом. 

Позвольте поделиться длинной, но захватывающей и поучительной историей о том, как даже самая нереальная, на первый взгляд, мечта может и станет нашей с вами ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ!

Пару лет назад, я увидел сообщения в социальных сетях о сборе средств для нашей соотечественницы Жибек Нукеевой, которой требовалась помощь для лечения рака. Мы с моими коллегами приняли решение помочь молодой девушке и   собрать 5 миллионов сомов (около 75000$). Так как наша акция милосердия приняла широкую огласку в интернете, ко мне стали обращаться люди со всех уголков страны с просьбами о помощи в лечении. Тысячи писем и обращений с просьбами, мольбами, слезами присылались мне всеми возможными путями. И я увидел и понял, насколько огромны масштабы этой проблемы. И отвернуться от всего этого и просто закрыть на это глаза для меня было невозможно. Конечно, при всем моем желании,  помочь каждому человеку финансами, я бы не смог. Но детально изучив эту проблему, я сделал вывод, что подход к борьбе с раком должен быть системный. Поучаствовав в зарубежных семинарах, конференциях, симпозиумах, пообщавшись с учеными и докторами мирового уровня, мы поняли, что существует много методик по лечению рака, но одним из самых оптимальных решений является лечение через линейный ускоритель. Однако оказалось, что такие ускорители стоят космических денег, каждый стоит более 1 миллиона $. Для этого нужно было консолидировать силы небезразличных людей. С этой идеей я стал выходить на всех моих знакомых, близких, мы организовывали акции милосердия, встречи, проводили аукционы и даже пытались продавать именные кирпичи в будущем Центре лучевой терапии. Обращались к банкирам, бизнесменам, меценатам, но собрать нужные средства, к сожалению, не удалось. Казалось бы, надежды было все меньше и меньше, но она не угасала, и я продолжал верить.

В итоге, мы рассмотрели более 7 разных источников финансирования в Чехии, Швейцарии, Саудовской Аравии, Казахстане, Кыргызстане и даже написали всем банкам, но ни один из вариантов не выстрелил. Сюрпризом для нас это не стало, но мы должны были постучаться во все двери! Самое максимальное приближение к цели было осенью 2018 года, когда мы заключили соглашение с клиникой СУНКАР в Алматы (Казахстан), в рамках которого наша компания Мол Булак взяла на себя обязательства финансировать проезд онкобольных для прохождения лучевой терапии из Бишкека до Алматы и обратно, их проживание и питание на протяжении почти 1 месяца, а также предоставление льготного финансирования на лучевую терапию. В то время, как наш партнёр СУНКАР создали хорошие условия и скидки для наших пациентов, а также осуществили выезды в города Ош и Бишкек для осмотра пациентов. По нашему замыслу, мы должны были показать Казахскому банку поток пациентов от 18 до 30 в месяц, чтобы спустя 6 месяцев начать строительство Центра Лучевой Терапии в КР. Но потока до сих пор просто нет: 2 человека за 3 месяца - это ни о чём

Но все разрешилось самым наилучшим образом! Казалось бы, в один обычный вечер, когда я решился написать акционерам Мол Булак с просьбой поддержать идею покупки линейного ускорителя для КР. Наши акционеры очень серьезные, коммерческие, настоящие бизнесмены с большой буквы, которые базируются в Москве и управляют огромным бизнесом не только в РФ, но и в других странах. Так вот, это был единственный имейл, на который я не получил ответа за последние 9 лет нашего партнерства. Зная их хорошо, я понял, что мой имейл с просьбой профинансировать данный проект им не понравился. Можно понять акционеров, они инвестировали 100 млн.долларов в меня, в нашу команду, в наш микрофинансовый холдинг в КР, РФ и АЗ и ни разу не полу
Urmagram Live 🚀 15 Feb, 15:01
Urmagram Live 🚀 14 Feb, 08:56
Если бы законотворчество было бы спортом, а за количество инициированных законов давали бы чемпионство, то однозначно в этом спорте чемпионом был бы депутат Жогорку Кенеша Дастан Бекешев.

Во вторник написал ему письмо с предложением законопроекта для поддержки спорта и привлечения населения к активному образу жизни. Вчера в среду, мне позвонили его помощники, а сегодня с утра уже встретились и обсудили предлагаемую идею. Дастан Далабайевич оказывается, внимательно ознакомился с нашей инициативой и уже предложил дальнейшие шаги ее реализации. Все таки, есть огромные плюсы парламентаризма, что можно вот так открыто встретиться с людьми из законодательной власти и предлагать свои идеи для улучшения нашей с вами жизни. Это еще одно доказательство того, что если искать пути, возможности сами найдутся.
Urmagram Live 🚀 14 Feb, 08:56
Urmagram Live 🚀 13 Feb, 14:00
21 аффирмация, которая изменит жизнь!

Ты читаешь этот текст со своего смартфона. В этом смартфоне есть процессор, материнская плата, видео-карта и другие примочки. И те процессы, которые происходят внутри этого всего железа - отражаются на экране. Так же и в жизни, те программы и процессы, которые протекают в нашей голове отражаются и в окружающей, реальной жизни. Так почему бы нам не программировать свои мысли так, чтобы эта картинка была приятной, радостной и наполняла нашу жизнь смыслом? Уже на протяжении нескольких лет я практикую разные методики и ритуалы, которые помогают мне улучшать жизнь и делать ее более осознанной.

Самое главное - это научиться контролировать свои мысли, это и есть ключ. Те мысли , которые мы программируем сами и создают нашу реальность. Одними из ритуалов у меня являются аффирмации - положительные установки. Каждое утро я произношу аффирмации и сопровождаю их чувствами. И это работает! Вот список из 21 аффирмаций:

🌀Я счастливый, здоровый и успешный
🌀 Я бесконечно благодарен за все, что имею, за то, что будет и за то, кем я являюсь
🌀 Моя душа наполнена любовью и благодарностью
🌀Я живу в мире изобилия и процветания
🌀Я верю в себя каждой клеткой моего тела
🌀Меня окружают добрые и счастливые люди
🌀Мои дела идут в гору и люди тянутся ко мне
🌀Я встречаю каждый день осознавая, что впереди меня ждут прекрасные возможности
🌀Хорошие события приходят в мою жизнь легко и свободно
🌀Сегодня будут плодотворные встречи и правильные решения
🌀Я становлюсь лучше с каждым днём
🌀Я притягиваю успех, удачу и радость
🌀Я выбираю жизнь полную радости и счастья
🌀 Я богатый, состоятельный и щедрый
🌀 Я благословлен для совершения великих дел
🌀 У меня гигантский потенциал и я его реализую
🌀 Я сильный, энергичный и активный
🌀 В моей душе царит спокойствие и я живу в гармонии с миром
🌀 Я нахожусь в нужное время в нужном месте
🌀 Я люблю эту жизнь
🌀 Моя Вселенная заботится обо мне и даёт все самое лучшее


Просто проговаривай аффирмации каждый день, на это уйдёт максимум минуты три. Возможно, в начале мозг будет сопротивляться этим установкам, мол «я же ещё не успешный? Я ещё не богатый?». Но важно просто произносить эти слова каждый день и буквально впечатывать их в своё сознание. Это работает от обратного, проверено.

Мы не можем управлять своим подсознанием напрямую, но можем управлять своим сознанием, которое и откладывает все важные опыты глубоко в «сундук» подсознания. А подсознание и формирует многое в нашей жизни. Через некоторое время ты начнёшь замечать, что какие-то изменения входят в твою жизнь. Просто нужно делать это часто и верить в свои слова. И вот тогда произойдут самые удивительные изменения, о которых ты даже не догадывался. 🙏🏻
Urmagram Live 🚀 10 Feb, 09:35
Одной из самых обсуждаемых тем сейчас в медиа пространстве является рекламная кампания #Нивкакиерамки , запущенная Reebok. Бренд посвятил рекламу девушками, которым приходится бороться со стереотипами о традиционных женских занятиях. По идее закладывался посыл продвигающий свободных и сильных женщин. Но феминистская реклама провалилась из-за одного слогана «Пересядь с иглы мужского одобрения на мужское лицо», использованной в кампании.

После появления фото и слоганов в Инстаграме подписчики Reebok обратили внимание на коллаж Маршенкуловой с фразой про «Пересесть на лицо». Из-за этой подписи некоторые пользователи даже пригрозили бойкотом бренду.
Reebok Russia удалил вообще все снимки, сделанные в рамках кампании. А затем запостил только некоторые.

В этом краткосрочном ажиотаже и резонансном обсуждении , Change Fitness конечно же, не остался в стороне и представил свою, на наш взгляд, правильную версию усиления женщин. И это ещё раз возможность напомнить о важности ведения здорового образа жизни и занятиях спортом!
🤞🏻 4
💪 31
Urmagram Live 🚀 10 Feb, 09:35
Urmagram Live 🚀 10 Feb, 09:35
Urmagram Live 🚀 10 Feb, 09:35
Urmagram Live 🚀 10 Feb, 09:35
Urmagram Live 🚀 5 Feb, 18:29
#21Changes
Челлендж успешно завершён!

Хеееей, привет , друзья!✌️😎
Сегодня завершающий день челленджа #21changes , в рамках которого, нужно было тренироваться на протяжении 21 дня ежедневно минимум по 30 минут в день. Это испытание началось 16 января. Более 250 участников из всех 7-ми областей Кыргызстана, а также из Казахстана, России, США, Германии, ОАЭ, Китая, Кореи приняли участие в данном вызове! И даже несмотря на то, что не все участники смогли выполнить все условия челленджа - все равно круто, что так много людей стали ближе к спорту и здоровому образу жизни! А самое главное сделали этой своей привычкой!

Что я понял за эти 21 дня:

✅ Самопознание начинается с познания своего тела, затем включается эмоциональное тело и ментальное тело и все это ведёт к духовному познанию.

✅ Тренироваться каждый день сложно, но все преодолимо, когда есть точная цель и сроки.

✅ Коллективное участие очень дисциплинирует. Понимание того, что кому-то также, как и тебе делает твою «участь» легче. Шансов слиться тогда, когда ты проходишь испытание сам, больше, чем когда ты делаешь сообща.

✅ Чтобы это не превращалось в рутину и скукоту, нужно менять активности и давать отдыхать определенным частям и группам тела.

✅ Во время челленджа приходили разные мысли «А надо ли мне это? Зачем, ведь миллионы людей живут и без этого» Но ответы, которые приходили на эти вопросы, дали возможность ещё раз понять, что я хочу жить другой жизнью, без сравнения с кем-либо, но своей жизнью.

✅ А ещё прибавилось силы, выносливости и энергичности. За это время даже не покашлял, старался закаливаться.

✅ Чтобы производить больше энергии, нужно ее расходовать правильно и в нужных количествах.

Что дальше? Нужно придерживаться взятого курса и заниматься пусть и не каждый день, но сделать это постоянной привычкой. На 21 день мы привыкаем к чему-то, а вот на 120 день клетки нашего организма полностью обновляются! Наш организм сам будет справляться со всеми болячками , когда он чист и натренирован, сопротивляемость иммунитета повышена и не подвержена всяким недугам.

С одной стороны, чуть чуть грустно, что челлендж завершился. С другой стороны, рад, что челлендж завершился и я его успешно прошёл, не пропустив ни одной тренировки, а больше всего я счастлив , что получилось привлечь многих людей к активному образу жизни. Жить - значит меняться! Время меняться к лучшему!
😴 4
💪 75
Urmagram Live 🚀 5 Feb, 18:29