#21Changes
Челлендж успешно завершён!
Хеееей, привет , друзья!✌️😎
Сегодня завершающий день челленджа #21changes , в рамках которого, нужно было тренироваться на протяжении 21 дня ежедневно минимум по 30 минут в день. Это испытание началось 16 января. Более 250 участников из всех 7-ми областей Кыргызстана, а также из Казахстана, России, США, Германии, ОАЭ, Китая, Кореи приняли участие в данном вызове! И даже несмотря на то, что не все участники смогли выполнить все условия челленджа - все равно круто, что так много людей стали ближе к спорту и здоровому образу жизни! А самое главное сделали этой своей привычкой!
Что я понял за эти 21 дня:
✅ Самопознание начинается с познания своего тела, затем включается эмоциональное тело и ментальное тело и все это ведёт к духовному познанию.
✅ Тренироваться каждый день сложно, но все преодолимо, когда есть точная цель и сроки.
✅ Коллективное участие очень дисциплинирует. Понимание того, что кому-то также, как и тебе делает твою «участь» легче. Шансов слиться тогда, когда ты проходишь испытание сам, больше, чем когда ты делаешь сообща.
✅ Чтобы это не превращалось в рутину и скукоту, нужно менять активности и давать отдыхать определенным частям и группам тела.
✅ Во время челленджа приходили разные мысли «А надо ли мне это? Зачем, ведь миллионы людей живут и без этого» Но ответы, которые приходили на эти вопросы, дали возможность ещё раз понять, что я хочу жить другой жизнью, без сравнения с кем-либо, но своей жизнью.
✅ А ещё прибавилось силы, выносливости и энергичности. За это время даже не покашлял, старался закаливаться.
✅ Чтобы производить больше энергии, нужно ее расходовать правильно и в нужных количествах.
Что дальше? Нужно придерживаться взятого курса и заниматься пусть и не каждый день, но сделать это постоянной привычкой. На 21 день мы привыкаем к чему-то, а вот на 120 день клетки нашего организма полностью обновляются! Наш организм сам будет справляться со всеми болячками , когда он чист и натренирован, сопротивляемость иммунитета повышена и не подвержена всяким недугам.
С одной стороны, чуть чуть грустно, что челлендж завершился. С другой стороны, рад, что челлендж завершился и я его успешно прошёл, не пропустив ни одной тренировки, а больше всего я счастлив , что получилось привлечь многих людей к активному образу жизни. Жить - значит меняться! Время меняться к лучшему!
Челлендж успешно завершён!
Хеееей, привет , друзья!✌️😎
Сегодня завершающий день челленджа #21changes , в рамках которого, нужно было тренироваться на протяжении 21 дня ежедневно минимум по 30 минут в день. Это испытание началось 16 января. Более 250 участников из всех 7-ми областей Кыргызстана, а также из Казахстана, России, США, Германии, ОАЭ, Китая, Кореи приняли участие в данном вызове! И даже несмотря на то, что не все участники смогли выполнить все условия челленджа - все равно круто, что так много людей стали ближе к спорту и здоровому образу жизни! А самое главное сделали этой своей привычкой!
Что я понял за эти 21 дня:
✅ Самопознание начинается с познания своего тела, затем включается эмоциональное тело и ментальное тело и все это ведёт к духовному познанию.
✅ Тренироваться каждый день сложно, но все преодолимо, когда есть точная цель и сроки.
✅ Коллективное участие очень дисциплинирует. Понимание того, что кому-то также, как и тебе делает твою «участь» легче. Шансов слиться тогда, когда ты проходишь испытание сам, больше, чем когда ты делаешь сообща.
✅ Чтобы это не превращалось в рутину и скукоту, нужно менять активности и давать отдыхать определенным частям и группам тела.
✅ Во время челленджа приходили разные мысли «А надо ли мне это? Зачем, ведь миллионы людей живут и без этого» Но ответы, которые приходили на эти вопросы, дали возможность ещё раз понять, что я хочу жить другой жизнью, без сравнения с кем-либо, но своей жизнью.
✅ А ещё прибавилось силы, выносливости и энергичности. За это время даже не покашлял, старался закаливаться.
✅ Чтобы производить больше энергии, нужно ее расходовать правильно и в нужных количествах.
Что дальше? Нужно придерживаться взятого курса и заниматься пусть и не каждый день, но сделать это постоянной привычкой. На 21 день мы привыкаем к чему-то, а вот на 120 день клетки нашего организма полностью обновляются! Наш организм сам будет справляться со всеми болячками , когда он чист и натренирован, сопротивляемость иммунитета повышена и не подвержена всяким недугам.
С одной стороны, чуть чуть грустно, что челлендж завершился. С другой стороны, рад, что челлендж завершился и я его успешно прошёл, не пропустив ни одной тренировки, а больше всего я счастлив , что получилось привлечь многих людей к активному образу жизни. Жить - значит меняться! Время меняться к лучшему!