👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

@whyMammy

Гео и язык канала: Киргизия, Русский

Категория: Блоги

Привет! Я Сани Сайкал Иман, учитель со стажем, IT резидент.
Мой INSTAGRAM:
https://instagram.com/sanisaikal_iman?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Сити фермер: https://t.me/sani_microgreens
Мои каналы: https://t.me/whyMammy/721
Podcast: https://

Связанные каналы

Гео и язык канала

Киргизия, Русский

Категория

Блоги

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

30 Jun, 09:06

Доброе утро! Сегодня выспалась, отдохнула, поэтому чекните верхнюю публикацию, добавила ссылочки к моим упражнениям ⬆️

Хорошего дня ребят!
Жду от вас реакций и комментов, будете тоже делать?

60 0 0 4

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

29 Jun, 21:09

Ребят, привет! Это Сани…послезавтра лечу в командировку…ужасно устала, так как весь день готовилась, изучала материал.
Нужно еще собрать вещи, потому что лечу в командировку с детьми(как думаете почему с детьми?)

В общем…зачем вышла к вам уставшая такая - причина ⤵️
Помните я на праздниках бегала и тогда же я отобрала в инстаграме 3 комплекса упражнений. Оооочень легких, которые я делаю параллельно с другими делами.

1. Для трицепсов (это было мое больное место) там вообще одно только упражнение. Делаю просто в свободную минутку(чаще всего, когда смотрю видео)

2. Для тела и тазового дна. Делаю, когда ложусь спать (Прям в кровати. Дышу, а потом этот комплекс из 10упражнений) занимает мин 2

3. Для спины, рук, лица утром, как только просыпаюсь. Тоже прям в кровати. Сажусь и делаю.

Тут смысл в постоянности и реально! Я вижу результат!
Конечно хочется пойти в зал, но если не получается, но хочется результата, то лучше найти самые простые упражнения и делать каждый день.

69 0 1 8

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

24 Jun, 14:17

Привет! Вчера…в воскресенье утром я хотела тут написать: «Ребята, я случайно наткнулась на видео, где говорится, что полезно устраивать голодание. И весь день сидеть просто на воде. Оказывается организм для энергии начинает расходовать ЖИР! Поэтому сегодня мы сидим на воде…у нас что-то типа поста будет.»

Но в итоге я себя остановила с мыслью…а вдруг сорвусь и будет не то! Напишу вечером, когда пройду это голодание😅😅😅

Ох как я была права…..в обед мы поехали на Чорсу и попали на «Обжорный ряд»….и поели Ханум, шашлык😅😅😅

Но ребят…честно…за то ужин пропустила😂🤩🥳

Сегодня уже 24дня лета позади…Кто еще усердно готовится к лету?

63 0 0 5

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

21 Jun, 19:09

Как часто ваши желания осуществляются?

Есть определенная закономерность, мне кажется, что если не зацикливаясь искренне чего-то пожелать и отпустить, то оно через N-время каким-то образом у вас осуществляется.

Или у вас наоборот те пожелания, о которых вы постоянно думаете, осуществляются?

Я как-то в инсте рассказывала, как у меня вдруг осуществилась мечта, которую я когда-то просто загадала на эмоциях и забыла.
(Кстати, то, что синим выделено - жмите на этот текст, там рилз)

И конечно жду про ваши наблюдения по желаниям?

56 0 0 3

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

20 Jun, 16:53

Привет! Это Сани (у тебя высветилось это начало в уведомлении?)

Как-то увидела, такое уведомление и думаю, классно так начинать свое сообщение)

Сегодня о другом хочу написать. Я так много прописала идей для коротких видео, но пока не было времени их записывать)

Но поняла, как же я люблю Инстаграм(он дает возможность раскрываться, проявляться)

Здесь тоже я словила волну(как заметили), начала тут чаще писать. И помню, как я начинала только инстаграм, первое время я всегда писала с мыслью, что если вдруг ЭТО(что я пишу) никому не нужно, ничего страшного. В первую очередь это нужно мне, так как получается некий дневник, который можно пересмотреть в будущем и увидеть ДО и ПОСЛЕ!

У тебя есть дневники, которые ведешь?

50 0 0 3 2

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

19 Jun, 09:06

⬆️Второй день тренинга “Cybersafe for women of Central Asia”….я закрыла свой инстаграм. Теперь он только для друзей…

Я когда начинала вести свой блог, часто показывала детей, так как он был у меня про домашнее обучение, но после меня постоянно сестра уговаривала не публиковать их.

Сейчас особенно понимаю, насколько важно не показывать детей в соц.сетях.

Что я делала ВСЕГДА - это никогда не показывала школы детей, куда на кружки ходят и чаще всего уже больше года не публикую локации в здесь и сейчас.

34 0 0 2

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

19 Jun, 09:02

00:02

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

34 0 0 1

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

18 Jun, 13:53

Привет ребят! Это Сани❤️

Сегодня и завтра у меня тренинг для тренеров по “Cybersafe for women of Central Asia”

Очень важная тема, так как в эпоху современных технологий мы столько личной информации передаем на разных сайтах, приложениях, опросниках.

Поэтому важно понимать что ЕСТЬ безопасно, а что может навредить вашим данным, вашей безопастности.

Кто попадался на Фишинг -это отправка странных сообщений в соц.сетях,почте,мессенджерах с ссылками для голосований, получения денег и тд?

А бывало, что вас подслушивает телефон? И потом выдает вам в рекламе товар или услуги на тему, которую вы обсуждали только что?

В общем сейчас как никогда время учиться кибер безопастности.

44 0 0 5

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

16 Jun, 12:14

Друзья, поздравляю всех с праздником!
Желаю вам и вашим семьям благополучия и мира! Счастья и много улыбок! ❤️
Курмат Айт Маарек болсун!
Курбан Хайит Мубарак!

36 0 0 5

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

14 Jun, 10:08

Мы решили с парнем бегать каждый вечер или утро(как получится) и взять аскезу на сладкое и сдобное(заметьте не пишу мучное, так как это сложно 😅)

После подкаста с НУТРИЦИОЛОГОМ, где мне многие знакомые начали писать: «Саааааяяяяя…..мы видим что у тебя нооооовостиииии😍😍😍😍! Ах ты, шифруешься как всегдаааа!»

Я подумала….может всё таки это не ракурс виноват, а надо побегать и мне сладкоежке убрать это сладкое на время😅

В общем посмотрим, как всё пойдет….

А вы уже подготовились к лету?

«ДЕТОКС ВСЕХ СФЕР ЖИЗНИ» - выпуск с Health коучем

В выпуске мы говорили с Умидой https://www.instagram.com/umida_salikhbaeva?igsh=bHQzbGN2YWRsczky о том, как она пришла к себе здоровой и энергичной после множества диагнозов, О ее марафоне «Детокс, как стиль жизни», и некоторых секретиках из него, Приготовили вкусную брюскету и салат из Микрозелени...

48 0 0 4

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

10 Jun, 07:19

Доброе утро ребят, мой самый маленький обожает Щелкунчика! Чтобы вы понимали, рисует весь год битву Мышиного короля и Щелкунчика! 😅

Так вот мы читаем сказку, но недавно взяли книгу про Мишку Паддингтона для старшей и теперь вместе по очереди ее читаем, поэтому скачала теперь аудио сказку Щелкунчик и прям кайф! Она с классической музыкой и это лучше даже чем самой читать!

Если хотите тоже поставить детям, то вот для удобства залила на канал сказок➡️ ЩЕЛКУНЧИК И МЫШИНЫЙ КОРОЛЬ

47 0 0 2

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

9 Jun, 10:51

Я знаю, что есть люди, которые хотят записывать видео, хотят проявляться, но их держит МНОГО всего! Начиная от стеснения и боязни осуждений и критики заканчивая незнанием с чего начать.

У меня тоже такое было!!! Меня бесил мой голос и я ужасно не нравилась себе в видео! Казалось я какая-та несуразная и голос противный…и думала, что никто не будет меня слушать и смотреть!
ЗАДАЧА: снимать как можно больше и смотреть/слушать себя! Классно мне помогла в инсте создание группы БД(близкие друзья), которые в первое время меня и смотрели😅

Потом мой слух и глаза привыкли видеть и слышать себя и я открылась ВСЕМ!

И кстати, в своем инстаграм я делала видео «КАК ВЕСТИ БЛОГ».
В ТОТ МОМЕНТ Я ДЕЛАЛА ВИДЕО-СОВЕТЫ И САМА ИХ ИСПОЛЬЗОВАЛА!

Может вам сейчас это видео будет полезно! Еще есть несколько видео, про то как начинала создавать подкаст

43 0 0 3

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

9 Jun, 10:23

А это самая большая поддержка! ❤️

40 0 0 3

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

9 Jun, 10:21

Небольшие изменения и уже есть сдвиг! 🥳

Ребят, привет! Я тут на своих небольших каникулах занялась своим Youtuboм, в этот раз решила обновить обложки, названия! В фото прикрепляю то, как выглядели, и как сейчас обновленные (только я забыла сделать фото ДО, поэтому показываю на примере тех эпизодов, которые еще не меняла)

И как видите, недавно вышли еще 2новых эпизода и я получила большую поддержку от родственников!🙏

В нашей семейной группе где ВСЕ от теть до племянников начали писать слова поддержки, подписались, написали мне комменты под видео, поставили лайки и я почувствовала такой большой заряд энергии и благодарность!

И здесь хочу тоже поблагодарить всех, кто со мной! Кто поддерживает своей активностью в моем канале, потому что каждый день открывая канал в телеграм, на YouTube я радуюсь каждой новой цифре просмотров, комментариям и лайкам!

**Посылаю вам огромную благодарность!**🙏🙏🙏❤️❤️❤️😘😘😘

37 0 0 2 4

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

7 Jun, 09:12

Друзья, привет! Это Сани)
вышел новый выпуск на подкасте о пилатесе!

Когда записывали его, узнала очень много всего интересного, самое важное для меня стало, что можно сделать тестирование своего тела, чтобы понять где и над какой частью нужно больше работать. Поэтому хочу провести детей на тестирование.

Когда-то пилатес был придуман для реабилитации людей после травм, поэтому он очень бережно работает с телом!

Для детей это очень бережно будет👍

Посмотреть ПОЛНЫЙ ВЫПУСК ЗДЕСЬ

Я вам буду очень благодарна, если вы подпишетесь на мой канал на YouTube и поставите 👍 на видео! Буду очень очень благодарна❤️🙏

📍

О ТЕСТИРОВАНИИ ПЕРЕД ПИЛАТЕСОМ знают не все

Выпуск с Татьяной Поздеевой @propilates.uz . Мы с Татьяной говорили о том, как пилатес появился в её жизни, о создании пилатес студии в центре Ташкента. Татьяна объяснила нам в выпуске о том, для кого пилатес сегодня будет актуален, чем он особенен, как начать тренировки. Самое классное, что можн...

45 0 0 3

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

2 Jun, 14:16

00:49

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Привет друзья! Это Сани, готовлюсь высылать вам видео, но перед этим хочу убедиться, что вы настроили свои телефоны, чтобы не загружать память телефона

Для этого высылаю здесь вам видео, как это настроить в телеграме.

Надеюсь будет полезно, дайте знать ❤️

53 0 0 2 3

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

31 May, 18:08

Репост из: EDK

Добрый день 🌞
Давно на вашем канале. Благодарю за позитив 🙌🏽
Пусть и дальше всё будет с легкостью 🙌🏽

Удачи 👍🏽

P.S. Лично мне интересно как сделать так, чтобы ребенок кушал нормально 😆

42 0 0 3

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

31 May, 18:02

Салам алейкум друзья!
Скоро лето, мы едем в Бишкек и я ведь долго привыкали к тому, чтобы приветственная фраза «Салам алейкум!» в мой адрес не резала мне ухо.
В Бишкеке (не буду говорить про другие регионы), здороваются на кыргызском «Саламатсызбы/саламтсынбы» и только мужчины друг другу говорят фразу «Салам алейкум».

Теперь наоборот, мы здороваемся только так.
____
Вчера писала в инстаграме, что собираюсь записывать видео монологи на разные интересные мне темы. Также попросила написать темы, которые интересны моей аудитории, чтобы случился мэч в обе стороны. Отозвались 7 человек и предложили классные темы для видео.

Хочу здесь тоже попросить, напишите плиз что вам интересно и может вы чаще всего гуглите или листаете в инсте/телеге/ютубе.

Спасибо дорогие мои за активность😘❤️

40 0 0 3

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

30 May, 15:08

Проверка родинок!

Вчера я была у дерматолога, проверяла свои родинки. У меня с детства есть 2 не маленькие родинки…в школьные года я любила хорошенько позагорать на Иссык-Куле) обмазывались кремом ДЛЯ загара и лежали в самые опасные часы под солнцем!

Последние 2 года я замечаю, что одна из родинок стала меняться, поэтому я пошла на осмотр к врачу.

Доктор предложил понаблюдать 2-3месяца. И если будут продолжаться изменения и в не желательную сторону, то ОСЕНЬЮ удалим.

У кого был опыт удаления родинок? Как сейчас?
А можем кто-то тоже наблюдает за своими и ищет хороших врачей и клинике? Поделитесь плиз

41 0 0 5 3

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

30 May, 07:56

Странно, почему-то телеграм не дает опубликовать опрос(
Если вы уже знаете, чем именно я могу с вами делиться, напишите пожалуйста в комментариях ❤️

40 0 0 6 3

Показано 20 последних публикаций.

187

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

ШАГ | поступай в Университет

3 урока по Telegram бесплатно

Прямой эфир по Таро. Любые вопросы

👩🏻‍🌾Сани Сайкал | Мысли сити фермера

Гео и язык канала

Категория

187