Тамактануу илими

@Tamaktanu_ilimi

Channel's geo and language: Kyrgyzstan, Kyrgyz

Category: Food and cooking

Хабиб дарыгер эмес, оорулууларды айыктырат!
Каналда берилген маалыматты дарыгердин кеңеши менен колдонуңуз!
Реклама: @batirbek_kg

Channel's geo and language

Kyrgyzstan, Kyrgyz

Тамактануу илими

29 Sep, 10:43

00:25

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Каныңыз өтө коюу экенин кантип билсе болот? ✅

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

60 0 0

📍 Сасык тумоо же вирустук оорулар менен ооруганда протеинге бай азыктарды жеш абдан маанилүү

⭕️ Ташуучу белоктор организмден вирустарды жана бактерияларды жок кылууга жардам берет жана ар бир иммундук клетка белоктордон турат.

✅ Оору учурунда организм белокторду жоготот, андыктан быштак, жумуртка, эт, балык жана канаттуулар сыяктуу белоктуу тамактарды жеш керек.

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

78 0 0

Тамактануу илими

28 Sep, 18:10

📍Дарыны чай менен ичсе болобу?

✅ Көптөгөн дарылардын курамы чай менен ичүүгө арналган эмес. Мындан тышкары, кайнатылган чайда активдүү заттардын концентрациясы өтө төмөн, бул дарылардын эффективдүүлүгүнө зыян келтирүү коркунучун туудурбайт.

✅ Бирок дарылардын эң жакшы шериги бул ичүүчү таза суу.

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

130 0 0 1

Тамактануу илими

28 Sep, 17:55

https://t.me/abdishukur_narmatov

Abdishukur Narmatov

⭐ Устаз Абдишүкүр ажы Нарматовдун «Баян-насааттарын» окуп, коро аласыздар! ( Каналды "Абдышүкүр Нарматов" күйөрмандары түзгөн ) Реклама @batirbek_kg

128 0 0

Тамактануу илими

28 Sep, 17:30

Ич өткөктү 1 күндө дарысыз токтотуу

Бул оорудан тез кутулуу үчүн 0,5 л. 1 чай кашык туз жана 4 чай кашык кумшекер жылуу сууга эритет. Жакшылап аралаштырыңыз.

Жаш балдарга 1 чай кашыктан, чоңдорго 50 млден күнүнө 3 маал тамактын алдында ичүү керек. Бир күндө оорудан арыла аласыз.

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

127 0 1

Тамактануу илими

28 Sep, 17:00

Жеткинчек, тестиер, өспүрүм, чал, абышка — булардын айырмасы эмнеде?

Sputnik филология илимдеринин кандидаты Ишенбек Султаналиев менен сөз маанисин чечмеледи.

◾️Түйүлдүк — эненин курсагындагы мезгил;
◾️Ымыркай – жаңы төрөлгөн балага карата айтылат;
◾️Биттенип калды – бир айлык кези;
◾️Күлүшүп калды – 2-3 айлык кези;
◾️Торолуп калды – 3-5 айлык кези;
◾️Балтыр бешик бала – 5-6 айлык бала;
◾️Наристе – 1-6 жашар мезгили;
◾️Жеткинчек – 6-11 жаштагы мезгил;
◾️Тестиер кез – 12-14 жаш;
◾️Өспүрүм – 15-18. Бул курактагы балдарды боз улан, ал эми кыздарды селки деп да коюшат;
◾️Бийкеч – 14-18 жаштагы кыздарга сый, урмат катары кайрылуу;
◾️Кыз – турмушка чыга элек мезгилдин жалпы аталышы;
◾️Улан – 18-22 жаш;
◾️Жигит — 23–30 жаш;
◾️Аял – турмушка чыккан жана 30дан ашкан аялзатынын жалпы аталышы;
◾️Орто жаш, орто курак – 50 жаш. Көбүнчө эркектерге карата "Эр ортону — элүү" деп айтылып жүрөт.
◾️Чал-кемпир: карыган курактын жалпы аталышы. 60 жаштан жогорку курактагыларга карата айтылат. Кээде терс мааниде (көбүнчө урушкан кезде) "какбаш, шүмшүк, оңбогон чал", "шүмшүк кемпир" ж.б. деп айтылат;
◾️Абышка – анча жамандыгы жок, бир калыпта жүргөн карыя. Кемпири сыйлоо, урматтоо маанисинде да "абышкам" деп кайрылат. Бул дагы 60 жаштан жогору курактагыларга айтылат;
◾️Байбиче – кадыр-барктуу кемпир, сыйлоо, урматтоо маанисин билдирет. 60-70 жаштан өткөндөргө айтылат;
◾️Аксакал – жашы улуу (60-70), кадыр-барктуу адамдарга карата айтылат. Кээде жашы кичүү болсо да, даражалуу, кызматы чоңдорго карата сый-урмат катары колдонулат.

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

132 0 1

Тамактануу илими

28 Sep, 06:08

📌 Йод баланын өнүгүшү үчүн зарыл

💢Андан тышкары баланын психикалык жана физикалык өнүгүүсүнө да таасирин тийгизет. Ошондой эле, бала жиззаки, катуу тердөө, көз алмасынын чоңоюшу бар.

⭕️ Күнүмдүк өлчөмү: 90 микрограммдан төмөн, 2-6 жашта - 110-130 микрограмм, 7-12 жаштан жогоркулар - 130-150 микрограмм.

⭕️ Нормадан ашып кетсе: кол-буттун титиреп, боор жана көк боор шишип, жүрөк айлануу, тери бети саргарып кетиши мүмкүн.

⭕️ Маанилүү! Йод көбүнчө В тобундагы витаминдер менен бир убакта алынбайт. Ал A, C, D витаминдери (лимон, грейпфрут, алма) менен шайкеш келет.

Бул учун йодомарин 100 ичу сунушталат

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

154 0 1

Тамактануу илими

27 Sep, 18:01

Организмде йоддун жетишсиздигинин 8 белгиси

Чачтын түшүшү, тери кургак.
Жүрөктүн оорушу жана дем алуусу.
аппетит жоготуу.
🔻 Эстутумдун начарлашы, баштын белгилүү жеринин оорушу.
Көздүн астындагы шишик.
Укпай калуу.
🔻 Калкан сымал бездин чоңоюшу.
Жаман маанай.
Йодомарин 100

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

177 0 0 5 2

Тамактануу илими

27 Sep, 17:02

Дасторкон четиндеги 9 "болбойт"

Даяр болгон тамакты күттүрбөйт. Дасторкон жайылып, тамак даяр болуп калганда үй-бүлө мүчөлөрү жасап жаткан бардык ишин таштап, тамактанууга олтурууга тийиш.

Улуулардан төр талашпайт. Салтка ылайык, кыргыздарда эң кадырлуу орунга төргө үйдүн ээси олтурат.

Тамактанып жатканда көп сүйлөбөйт. Тамактануу учурунда улуулардан сөз талашпай, тынч отуруп жеш керек. Бул адептүүлүктүн белгиси.

Тамакты чалпаңдатып чайнабайт. Тамак жеп жатканда оозду жаап чайноо керек.

Суюк тамактарды шорулдатып ууртабайт. Эгер ысык тамак болуп калса, аны бир аз муздагыча күтүп, шорулдатпай, үн чыгарбай жеш керек.

Тамакты оозуна толтуруп алып сүйлөбөйт, күлбөйт. Эгер маанилүү сөз сүйлөй турган болсо, оозундагы тамакты жеп бүтүп анан айтуу керек.

Бирөөнүн алдындагы тамакка кол сунуп жебейт. Өз алдынан гана жеш керек. Булардын баары адамдын маданиятынан, адебинен кабар берет.

Тамакты жатып алып же басып жүрүп жебейт. Тамакты жатып алып жеген адамдын үстүнөн шайтан секирип өтөт деген ишеним болгон.

Тамак ичип бүткөндө сөзсүз түрдө бата кылып туруу керек. Тамактанып бүткөн соң үйдүн улуусу же ээси ошол жеген тамакка бата айтып турушат. Бул да эзелтен калган эреже.

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

179 0 0

Тамактануу илими

27 Sep, 16:42

туздалган капуста пайдалары♥️

▫️Тамак сиңирүү үчүн жакшы
Туздалган капуста ичегилерге пайдалуу жана анын микрофлорасынын жалпы абалын жакшыртат.

▫️Темирдин жакшы булагы
Биздин дене үчүн маанилүү элементи. Бул кан өндүрүү жана зат алмашуу үчүн зарыл.

▫️Нерв системасын коргоп, маанайды көтөрөт
Мээнин жана нерв системасынын иштешине таасир этет, маанайды жакшыртат жана депрессиянын белгилерин дарылоого жардам берет.

▫️Сөөктөрдү бекем сактоого жардам берет
Туздалган капустадагы витаминдер менен минералдардын айкалышы аны сөөктүн ден соолугун сактоо үчүн идеалдуу тамакка айлантат.

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

182 0 0

Тамактануу илими

26 Sep, 17:01

🚫 Эч качан жатып тамактанба!

✔️ Тамакты ашказанга түртүш үчүн кызыл өңгөч кошумча күч (б.а. жыйрылышы) керек. Кызыл өңгөч аны дайыма эле көтөрө албайт. Жаткандан отурганга же турганга чейин тамак түтүгүнө чогулуп калышы мүмкүн.

💢Тамак-аш топтолгон сайын кызыл өңгөчтүн ички катмарын дүүлүктүрүп, жагымсыз сезимдерди пайда кылып, натыйжада жара пайда болушу мүмкүн.

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

203 0 0 2

Тамактануу илими

26 Sep, 16:02

Өлүм-житимге байланыштуу 9 "болбойт"

Сөөк жай жерине ой келди алынбайт. Эркек киши каза болсо сөөгү боз үйдүн эр жагына (сол жагына), аял кишинин сөөгү эпчи жакка (оң жагына) алынат. Бул наристелерге да тиешелүү.

Сөөк жай жерине алынмайынча үн чыгарбайт. Боз үй тигилип, сөөк жай жерине алынгандан кийин гана эркектер сыртта өкүрүп, аялдар үй ичинде кошок кошуп ыйлай баштайт.

Маркум жерге берилмейинче ага куран окулбайт. Качан гана сөөк жерге берилгенден кийин арбагына багышталып куран түшүрүлө баштайт.

Адам каза болгон үйгө ат чаап барбайт. Негизи атты үй ээлерине сүйүнчү же жакшы кабар айтуу максатында чаап барышкан.

Жамандык болгон жерге аял-эркек дебей баш кийимсиз барбайт. Бул күндөгүдөй көрүнбөй аза күтүүнүн, күйүт тартуунун белгиси катары эсептелет.

Жамандык болгон жерге аялдар да, эркектер да жылаңайлак барбайт. Байпакчан барууга тийиш.

Аза бата карыбайт. Кандайдыр бир себептер менен каза болгон адамдын зыйнатына катышпай калган адамдар качан болбосун көңүл айтып, үй-бүлөсүнө көз көрсөтүп коюушу шарт. Кыргыздарда "аза карыбайт, алтын чирибейт" деп айтылган.

"Өлдү" деген сөздү тике айтпайт. Бул сөздүн ордуна "дүйнөдөн кайтты", "казасы жетти", "каза болду", "кайтыш болду", "ажалы жетти", "дүйнөдөн өттү", "жаны үзүлдү", "ээсине бердик", "келбес сапарга кетти" деген сыяктуу каймана сөздөрдү колдонушкан.

Аялдар өлүк коердо мүрзөгө барбайт. Бул салт илгертен сакталып калган. Өлүк чыккандан кийин аялдар боз үйдө калып, мүрзөгө эркектер гана барган.

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

204 0 2 1 1

Тамактануу илими

26 Sep, 13:57

📍 Катуу төшөктө уктоо пайдалуу

✅ Орточо катуу төшөктө уктоо омуртканы түздөп, кан айланууну нормалдаштырып, ар кандай муун ооруларын басаңдатат.

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

203 0 3

Тамактануу илими

26 Sep, 06:00

Өнөкөт гайморитти кадимки кара чай менен дарылоого болот🤧

Курамы: 1 чай кашык бал, 1 чай кашык эвкалипт тундурмасы (аптекада бар), 1 чай кашык күчтүү демделген кара чай.
Бардык компоненттерди аралаштырып, күнүнө 3 жолу мурунга тамчы катары колдонуу керек. Колдонуу үчүн кадимки пипетканын жарымын колдонуу сунушталат.

📍 Дарылоо курсу 3 күндөн кем эмес болушу керек. Бирок 2 же 3 жолудан кийин симптомдор басаңдашы мүмкүн.

Бул тамчылар мурун гайморитке айланып кете элек мурундун алгачкы стадиясында колдонулушу керек!!

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

230 0 1

Тамактануу илими

25 Sep, 19:10

06:59

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

📹 МУУНДАР ЖАНА СӨӨКТӨР ҮЧҮН ДАРЫЛООЧУ ТУНКТУРА (1-БӨЛҮМ)
👤 Активдүү жашоо үчүн рецепттер

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

233 0 1

Тамактануу илими

25 Sep, 18:40

❓ Күз мезгилинде аллергиялык оорулардын көбөйүшүнө кандай факторлор таасир этет?

✅ Суук күндөр башталганда, жамгырдан кийин абага грибок спораларынын жогорку концентрациясынын натыйжасында грибокко аллергиялык абалдын оор формалары пайда болот.

🩺 Мындан тышкары, үй чаңы жана ит жана мышык сыяктуу жаныбарлардын жүндөрү да симптомдорду жаратуучу маанилүү аллергендер болуп саналат. .

🛁 Мындан тышкары, ванна менен ашкананы чиркейлерден тазалоо сунушталат. Ошондой эле, бөлмөдө нымдуулуктун деңгээлин төмөндөтүү жана аны 25-50% деңгээлинде сактоо маанилүү.

🌦 Салкын аба ырайы да үй чаңынын өсүшүнө ыңгайлуу. Мындай шарттарда аллергендердин концентрациясы жогорулап, аллергиялык ринит, конъюнктивит же астма симптомдору күчөйт. Бул, айрыкча, начар жылытылган жана муздак бөлмөлөргө тиешелүү

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

247 0 0 1

Тамактануу илими

24 Sep, 17:32

Туугандар ортосунда 6 "болбойт"

Араздашпайт. Болор-болбос нерсе үчүн урушуп, талашып, араздашып алуудан абайлаш керек. Түбүң бирге, далай ирет бири-бириңе кез келесиң.

Эсептешпейт. Берген нерсесин милдет кылып, эсептешкен тууган ортосундагы ынтымакты ыдыратат. Тууган жакшылыкты унутпайт.

Кудалашпайт. Тууган-урук ортосунда кыз алышып-беришкен туура эмес. Элибизде "каны бир адамдар баш кошпойт" деп коет.

Алыстап кетпейт. Тууган-туушкан менен алаканы үзүп албайын десеңиз катышып, кабар алып туруу оң.

Кыйышпайт. Канчалык жаман-жакшы көрүнүп, ортону суук сөз аралап кеткен күндө да туугандар бири-бирин жамандыкка кыйбайт.

Эшик бек болбойт. Тууган үчүн эч качан эшик жабык болбош керек. Кокустан алыстан келип калса, колдон келген тамак-ашты берип, сыйлаган жакшы.

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

300 0 1 2

Тамактануу илими

24 Sep, 17:01

Массаж менен көздүн көрүүсүн калыбына келтирүү ⚠️

Бул көнүгүүлөр миопиянын жана катарактанын эң сонун алдын алуу болуп саналат.

Сиз басым менен активдүү чекиттерди массаж керек, ар бир 90 секунд!

1. Кашка кыркаларга катуу массаж жасаңыз.
2. Көз оюгунун астыңкы бөлүгүнүн четине массаж жасаңыз.
3. Көздүн сырткы бурчтарына, анан ички бурчтарына басыңыз.
4. Мурдуңуздун көпүрөсүн жакшылап тартыңыз.
5. Көздүн астында жайгашкан синустарга басыңыз.
6. Жабык кабактарга 10-12 жолу катуу басыңыз.
7. Маңдайдын ортосунда жайгашкан чекитке массаж жасаңыз.

Көздүн тегерегине массаж жасоо көз алмасынын жана кабактын массажынан кем эмес мааниге ээ.

https://t.me/Tamaktanu_ilimi

278 0 3 1

Тамактануу илими

24 Sep, 12:41

❓Кайсы сүт пайдалуу?

▫️Уйдун сүтү - кальцийдин жана башка азыктык компоненттердин эң сонун булагы;

▫️Койдун сүтү уйдун сүтүнө караганда майлуу, туздалган сырлар үчүн идеалдуу чийки зат;

▫️Эчкинин сүтү курамы боюнча уйдун сүтүнө окшош, бирок анын курамында лактоза аз болгондуктан сиңирүү оңой.

🇰🇬@Tamaktanu_ilimi📲

272 0 0 1

Тамактануу илими

23 Sep, 17:01

Бул "позада" болгону 1 мүнөт туруп, көптөгөн ооруларыңыздан арылыңыз!

✅ ПАЙДА;
• Стресс;
• Нервдүүлүк;
• Бел оорусу;
• Чарчаганда пайдалуу деп эсептелет!

🇰🇬@Tamaktanu_ilimi❤️