Forward from: daniar amanaliev
Моя коллега задала мне вопрос по имейлу, как я научился или учусь любить себя. Возможно, кому-то тут тоже будет полезен мой ответ (привожу в сокращенной версии)
"Извини за поздний ответ. На самом деле, это очень глубокий вопрос, который заставил меня задуматься. Это изменение отношения к себе не произошло за один день, более того, думаю, трансформация до сих пор продолжается. В возрасте между 14 и 20 лет я себя ненавидел - это относилось практически ко всему во мне - я ненавидел свой лишний вес, свою прическу, свои глаза, свой рационализм, свое притворство "хорошим мальчиком", свою некреативность и т.д. Думаю, это подпитывалось комплексом вины во всем вокруг и тем, что мои первые влюбленности были очень травматичными (в ответ на мои первые два робких признания я услышал: "Мне неприятно это слышать" и "Не говори глупости" - после этого я был уверен, что не достоин взаимной любви и обречен всю жизнь страдать).
Сейчас я отношусь к себе иначе, думаю, причина в нескольких вещах:
1. Я сменил окружение, избавил себя от людей, с которыми "должен" общаться, хотя они только забирают энергию у меня и внушают комплекс вины. Я общаюсь в 99% случаев только с людьми, которыми я восхищаюсь, которые могут меня чему-то научить, которые заряжают энергией.
2. Я понял, что все, что я считал раньше своими недостатками, является моим ресурсом. К примеру, ololo получился потому, что в течение первых пары лет я сбросил 20 килограмм (это тоже хороший фактор изменения отношения к себе) - это придало очень много энергии. Будь я Аполлоном - можно было бы только сохранять уровень, но не поднимать его. Вот другой пример, я совершенно не умею фокусироваться, поэтому ololo занимается таким большим количеством очень разных бизнесов и активно залезает в новые сферы. Мне нравится, что я постоянно прыгаю между совершенно разными задачами - но это было бы невозможно без моей расфокусированности. Приняв свои недостатки, я научился использовать их во благо, и осознал, что именно они делают меня мною, а не моделью, которую пропагандирует общество
3. Все это подпитывается тем, что я люблю и любим в семье и в компании. Вокруг меня очень много любви - к людям, к делу, к детям, к искусству, к противоположному полу. Это очень важный источник энергии, который я сам же и создал. Я горжусь тем, что делаю, частью чего являюсь, и это добавляет уважения и любви к себе.
4. Я выработал в себе привычку каждый раз, когда сталкиваюсь с ограничениями из-за недостатка сил, все равно пробовать еще раз. Мой организм уверен, что я могу не быть совершенным, но любое несовершенство способен быстро преодолеть, если это необходимо. Я доказывал это себе много раз. Столкнувшись с трудностью, я не избегаю ее, не закрываю глаза, а заставляю себя ее преодолеть. Это и есть путь непрерывного самосовершенствования.
5. Я поддерживаю хороший уровень здоровья благодаря длинным пробежкам, правильному питанию, прививкам и использованию только холодной воды для всего - душа, умывания и тд. Несомненно, легче любить себя, когда ты никогда не болеешь.
Надеюсь, это полезно
"Извини за поздний ответ. На самом деле, это очень глубокий вопрос, который заставил меня задуматься. Это изменение отношения к себе не произошло за один день, более того, думаю, трансформация до сих пор продолжается. В возрасте между 14 и 20 лет я себя ненавидел - это относилось практически ко всему во мне - я ненавидел свой лишний вес, свою прическу, свои глаза, свой рационализм, свое притворство "хорошим мальчиком", свою некреативность и т.д. Думаю, это подпитывалось комплексом вины во всем вокруг и тем, что мои первые влюбленности были очень травматичными (в ответ на мои первые два робких признания я услышал: "Мне неприятно это слышать" и "Не говори глупости" - после этого я был уверен, что не достоин взаимной любви и обречен всю жизнь страдать).
Сейчас я отношусь к себе иначе, думаю, причина в нескольких вещах:
1. Я сменил окружение, избавил себя от людей, с которыми "должен" общаться, хотя они только забирают энергию у меня и внушают комплекс вины. Я общаюсь в 99% случаев только с людьми, которыми я восхищаюсь, которые могут меня чему-то научить, которые заряжают энергией.
2. Я понял, что все, что я считал раньше своими недостатками, является моим ресурсом. К примеру, ololo получился потому, что в течение первых пары лет я сбросил 20 килограмм (это тоже хороший фактор изменения отношения к себе) - это придало очень много энергии. Будь я Аполлоном - можно было бы только сохранять уровень, но не поднимать его. Вот другой пример, я совершенно не умею фокусироваться, поэтому ololo занимается таким большим количеством очень разных бизнесов и активно залезает в новые сферы. Мне нравится, что я постоянно прыгаю между совершенно разными задачами - но это было бы невозможно без моей расфокусированности. Приняв свои недостатки, я научился использовать их во благо, и осознал, что именно они делают меня мною, а не моделью, которую пропагандирует общество
3. Все это подпитывается тем, что я люблю и любим в семье и в компании. Вокруг меня очень много любви - к людям, к делу, к детям, к искусству, к противоположному полу. Это очень важный источник энергии, который я сам же и создал. Я горжусь тем, что делаю, частью чего являюсь, и это добавляет уважения и любви к себе.
4. Я выработал в себе привычку каждый раз, когда сталкиваюсь с ограничениями из-за недостатка сил, все равно пробовать еще раз. Мой организм уверен, что я могу не быть совершенным, но любое несовершенство способен быстро преодолеть, если это необходимо. Я доказывал это себе много раз. Столкнувшись с трудностью, я не избегаю ее, не закрываю глаза, а заставляю себя ее преодолеть. Это и есть путь непрерывного самосовершенствования.
5. Я поддерживаю хороший уровень здоровья благодаря длинным пробежкам, правильному питанию, прививкам и использованию только холодной воды для всего - душа, умывания и тд. Несомненно, легче любить себя, когда ты никогда не болеешь.
Надеюсь, это полезно