#theflow

Day 27

Была у меня тетрадка, 24х листовая, на главной обертке вырисовывалась птичка - колибри, я помню обернула ее с очень прочной обложкой, чтобы она остовалась новой. Я вела эту терадку с 6го класса. Была она важная для меня, потому что читая и перелистывая я получала inspiration [вдохновение]. Я писала туда цитаты и слова, которые мне нравились.
К этому же в те моменты не было у нас интернета, чтобы быстренько залесть и найти там цитаты, они у меня сохранялись в этой тетрадке после прочтения книг или же цитаты я видела у своих друзей. Я помню написала нижеследующее, которого никогда наверное не забуду, гласило

Даже сейчас твои враги жадно листают книжки

Увидела я это правило на двери çalışma odası у девочек; которые готовились на олимпиаду по физике. Я еще помню сказала, что это вообще классная фраза и ввела это в свою тетрадку.
Она меня действительно заряжала продолжать учиться, до такой степени, что когда эти слова играли у меня в мыслях, я могла встать в 2 утра и идти решать задачи 😂. И сейчас я думаю настолько нездоровое понятие было.

Постоянное сравнение себя другими - не всегда здоровая вещь, ну есть плюсы и минусы. Например, это должно быть так "Я хочу получить 100 баллов (самый высший балл) на экзамене, потому что это дает мне энергию и мотивацию идти дальше", а не "Я хочу получить больше баллов чем Ханзаада". То есть, вы целитесь на большее.
Также есть хорошая сторона сравнений свою работу, а не себя. Например, кто-то сделал презентацию - классную. И ты смотря на их работу, можешь сделать анализ, что можно себе добавить или убрать. И сравнение здесь должно быть как inspiration. У нас в программе в основном так: "Браймааа, у тебя шикарный слайд, можно я некоторые твои идеи возьму?"

Когда культура, нормы, ценности, традиции, системы и т.д все основанно на сравнений человека, сложновато, конечно. Но treating it as an inspiration kinda helps. А так не стоит сравнивать себя, у нас же все разное; детство, ценности, воспитания, бэкграунд и т.д

Кстати, зачем вам враги, когда можно подружиться :)

Day 25

В IT department у нас в университете, многие проблемы решаются одним простым путем и это всегда помогает - полностью отключить/выключить все и включить обратно.
Если это не помогает, то "Очистить историю"
Может в жизни тоже так?

И месяц Рамадана наверное классное время, восстановить свою систему. Happy Ramadan!!! Reflect on your actions and thoughts 💓

Я перехожу на другую платформу, но буду закидывать сюда, некоторые вещи тоже. Спасибо, что читали/игнорили/улыбались/хмурились🤪❤️

Day 24 - Assumptions

Познакомилась на train station с Элизабет, она родом с Кубы, но ее акцент вообще не выдавал, но можно было определить, что она Латиноамериканка. После некоторых коротких разговоров, она спросила:
- Where are you from?
- From Kyrgyzstan - отвечаю, 100% зная, что нужно обязательно добавить "Central Asia"
- Do you spell K-Y-G..
- Wow, yes! How do you know? - удивленно спрашиваю я, кажется первый человек, который spelled it right
- Yeah, you guys are not asians, not middle east, those STAN world - жестикулируя уверенна говорила Элизабет
- Yeah, where are YOU from?
- Cuba - она когда рассказывала, никогда не смотрела мне в глаза.

Потом речь зашла насчет языков, спросила она сколько языков я знаю. Вообще не краснея, отвечаю "4" (O, Goodness! In reality, I dont speak any language properly)
- How many languages do you speak? - перенаправляю ее же вопрос
- x (забыла сколько она сказала, но знает spanish)
- Wow, I thought English was your first language
- I got rid off my accent, I wanted to fit in! With all this vocabulary, books, definitions etc I wanted to speak a good english to be part of the community. But of course, I dont! Because of my skin ...

Она начала рассказывать про то как она любит математику, биологию, как она поработала в Нью-Йорке шеф поваром, бизнес аналистом на протяжении 19 лет в одной компании, как она попала в аварию и как она любит заниматься Philippines Marshal, также она занималась таэквондо.
И вдруг она начала искать в сумке "нож", приговоривая "Where is my knife". Блиин, я так испугалась 😂 и думала "Зачем ей нож" (Пока она искала, за эти миллисекунды я успела посчитать насколько это дорого умирать в Штатах, это действительно дорого, еще у меня такой не в темный университетский, health insurance, который ничего не покрывает I have it for the sake of having it 😂 успела посмотреть где охранник стоит, потом вспомнила, что я прочитала 7 раз Аяталь-Курси - успокоилась)
Мы продолжили наш разговор ... Она просто хотела показать один трюк

Я не знаю, вы уловили ли суть, но 2 важные вещи хотела передать
1. Насколько это важно to fit in?
2. Разные неправильные предположения о человеке может нанести больше вреда чем вы представляете. Обязательно прочитайте книжку "Talk to strangers" by Malcolm Gladwell

Financial RIGHTS of Women in Islam are AMAZING!!!

Day 22 - Come on!

Когда я впервые пробовала сүмөлөк в 7м классе, мне сказали, что желание загаданное перед тем как кушать это обязательно исполнится. Помню я загадала - исполнилось то самое желание!!! Quite late, но кто-нибудь может мне отправить сүмөлөк? 😭😂

Day 21 - #reminder
• When you don't know, say it!
• Communicate! People are not mind-readers!!!

Day 20 - #LetsBeSad

По дороге в Костко:
- Хорошо, включи музыку через свой iPad, если телефон не с собой - говорит мне Рекха
- У меня интернета нету - вяло отвечаю, потребовалось силы, чтобы сказать это
- Окай, я своим hot spot поделюсь
- А давай ты не будешь делиться! Давай грустить без музыки
- OMG, люди говорят "давай быть счастливыми", а ты тут "давай грустить" - сразу меняет тон голоса, хохочет, повторяя - let's be sad, O Goodness, Regina 😂

Психическое здоровье или душевное здоровье, или по проще на английском "Mental health" - очень важная тема, потому что все проходят через выгорание или "burn outs"

Dr. Saliha из Саудовской Аравии делилась классными инсайтами как побороть эти моменты выгорания, стресса и депрессии:

1. Ясная КОММУНИКАЦИЯ!!! Ясно, четко [in a kind way] выражаться, чтобы решить проблему. Также помогает подойти человеку, которому вы доверяете, и объяснить ситуацию, чтобы вас выслушали. Если такого человека нету, то писать свои мысли и сделать Рефлексию. Но все-таки подойти и высказаться [высказаться, чтобы решить проблему, а не жаловаться] - хорошо даже помогает.

2. Дисциплинировать - sleep, eating habits, working out [занятие спортом]

Это очень важно, чтобы сон, занятие спортом и еда были приоритетами особенно, когда у вас выгорание:

■ Правильно кушать, это не значит кушать стоя у холодильника, это не значит объедаться фаст фудом.

□ Заниматься спортом, в основном с намерением "чувствовать себя энергичной (ым), not really for body positivity" (Есть у меня книжка Kayla Itsines, если захотите, могу скинуть)

Small micro movements! В начале вы даете себе 7 мин ходьбы/бега! Потом 9 мин, 11 мин и т.д. И не заметите как вы добрались до 80 мин.


○ Ложиться и просыпаться во время, чтобы вы спали достаточно. Это значит не сидеть в YouTube/Instagram/twitter листая посты "как начать жить?" до 12 ночи.

5. Креативность. Как делать обыденные занятия по-другому?

6 Attend support group!!! А если есть группа поддержки [network] по выгоранию , ну тогда можно и к ним заглянуть

Day 19 - Small talk

Никогда не предпочитала короткую, светскую беседу, мне нравилось обсуждать, рассказывать, слушать и идти deeeeeper на разные темы. Но потом я оказалась в лифте, заходит человек, которого я в жизни не видела и спрашивает:
- Hey, what's going on? (В этом случае, это означает "Привет", but I LOVE making things complicated!! 😂)
- Hey - на минутку задерживаешься потому что не уверена чем делиться, и добавляешь - good - и думаешь про себя "Bro, do I know you?"
Или самое прикольное:
- Hey, how was your weekend?
- It was good actually - припоминаешь где на свете ты встречал этого человека - how was your weekend?
- So this weekend we went to the beach, it was so hot ...

Восхищаюсь способностью американцев справляться с small talk ❤️

● Small talk, small talk - это важная часть культуры, которая в какой-то степени призывает открытости.

Я вообще не могу представить короткую беседу в Кыргызстане, да там даже если скажешь "привет", они пройдут и через некоторое время "Простите, мы знакомы?" 😂 Или в лифте, если спросишь "как дела?", они посмотрят с выражением лица "Маньяк что ли?"

Day 18 - Чтобы сказать: 《Я тебя люблю》, надо научиться произносить Я
©Айн Рэнд

Львёнок вырос среди зайцев, и в один день когда они играли вместе, пришел Лев. Все начали убегать, в том числе и львёнок. И тогда старый лев прибегает к нему, и приводит к речке и показывает свое отражение:
- Видишь мы похожы! Ты - лев! Ты не заяц!!
Через некоторое время, этот львёнок отправляется к своим друзьям зайцам, а зайцы увидев его убегают. Не поняв ничего, он прибегает одному из них и спрашивает:
- Мы же вместе играли, что случилось? Почему ты убегаешь?
На это заяц отвечает:
- Тогда ты не знал, что ты Лев, а сейчас ты знаешь, кто ты такой - и убегает впрочь.

Know yourself! Explore yourself, you will realize so much things. [Узнавайте себя].

Day 17 - достаточно много вопросов, которые ставят в тупик, но эти (нижеследующие) вопросы просто нечто...

- So what's your zodiac?
- (Оо, нет, только не этот вопрос!! Ну почему?!) Weeeeell, Scorpio
- What? No way you cant be scorpio!!!! No way, Regina!!! Like you and scorpio people are so different - еще долго смотрит на меня и повторяет "You cant be scorpio" 😂
- Yes, I mean I am a scorpio sign..so yeah.. sorry to disappoint you
Почему репутация скорпионов вот не очень хорошая, по идеи же они водяной знак, как бы нормальные.😂❤️

Еще вопрос "Откуда ты?" убивает, когда спрашивают сами кыргызы
- Так откуда вы? - спрашивают они
- С Кыргызстана! - чтобы не было 'awkward silence', добавляю - "вы тоже наверное ..."
- Откуда именно? - быстро добавляют они
Я вот точно знаю, что они сделали calculation (power of probability!!!) и уже имели представление, что я отвечу.
- Ладно так и быть с Таласа я!
- Таласские без понтов не могут, да? :)
- Ну я могу! 😂

Авторитетный стиль

Авторитетному стилю свойственны теплые отношения между родителями и детьми, умеренная дисциплина, частое ОБЩЕНИЕ, и, конечно, надежды на будущее детей. Родители, которые следуют авторитетному стилю воспитания, заботливы и внимательны, создают уютную атмосферу полную любви и оказывают эмоциональную поддержку своим детям , но в отличии от либеральных родителей они тверды, последовательны с своих требованиях и СПРАВЕДЛИВЫ.
По поводу дисциплины и правила - они более демократические, нежели диктаторские , родители используют рациональные и проблемно-ориентированные стратегии, требуют подчинения стандартам в поведении, и контролируют их выполнение. Для позитивных достижений крайне важно родителям использовать разумные доводы, обсуждение и убеждение, а не физическую силу. В период когда требования не выполнены, то они относятся к этому с пониманием, и скорее всего они готовы простить своих детей, чем наказывать.
В воспитании присутствует установка приемлемых границ и стандарт, атмосфера, чувства то, что родители всегда помогут, когда это необходимо.

В заключении, этот стиль воспитания "win-win deal", благодаря успешным взаимодействию, заботе, подходящей дисциплиной, возлагаемым на детей, они получают хорошие возможности для развития. По данным исследований, дети авторитетных родителей занимают первое место по уровню самоуважения, интересу вере в Бога, способности приспосабливаться к руководству и интересу. Они ответственны и контролируют свои желания, более уверены в своих действиях.

Необходимо проанализировать все эти методы и выбрать то, что лучше подходит вашим детям/сестрам/братьям.
Источник: С. Сарич. (2005). Разные стили воспитания и их влияние на детей
****

Авторитетный стиль наиболее распространен на Западе. Недавно видела одну американскую семейку возле парка, было примерно пятеро детей, и они должны были пройти через дорогу (находился достаточно далеко) и один из родителей попросил подождать их, так как все мчались вперед на самокатах. Заметьте попросил только ОДИН раз, и все они остановились, ждали смирно.
А какой стиль использовали ваши родители для Вас? И вообще кто такой Джон Голд?

There can be no keener revelation of a society' soul than the way in which it treats its children

Nelson Mandela

Во многих автобиографиях и документальных фильмах разных людей, без исключения отмечается то, что их родители были главным источником их успеха. У Limon.kg есть портал, где интервьюируют людей с Кыргызстана, которые добились успеха в разных сферах, и они тоже не упускают шанс отметить родительский вклад. Одним словом родители оказывают наибольшее влияние на жизнь детей.

Часто замечаю, что в штатах родители разговаривают, советуют, обращаются своим 4-летним, 6-летним детьми, как подобает к взрослому адекватному человеку. Также хотелось бы отметить, что они с любовью отвечают на вопросы, следовательно вырастают любознательные взрослые люди, которые не боятся задавать вопросы и рискнуть на новые путешествия жизни.

Диана Баумринд, американская исследовательница известна за свои публикации на тему родительских стилей (parenting), отметила она три стиля воспитания: авторитарный, либеральный и авторитетный.

Авторитарный стиль
Второе название этому известен как диктаторский. В нем содержится свойства как строгая дисциплина, общение в режиме "родитель-ребенок", вечная правота родителей. Родители отдают инструкции и приказы, ни в коем случае мнение ребенка не обсуждается, непослушание часто наказывается физическими побоями. Ценностями (values) в семьях, где властвует авторитарный стиль воспитания, являются послушание, уважение и следование традициям. Дети постоянно подчиняются своим родителям и вообще взрослым беспрекословно, чтобы избежать наказания, что в итоге они не уверены в себе (низкая самооценка), менее уравновешены и менее настойчивы в достижении какой-либо цели.

В заключении такой стиль приводит многим недостаткам в процессе развития ребенка. Если дальше идти с эти темпом, то вскоре ребенок привыкает не обсуждать свои проблемы с родителями, ну или же другими словами они отдаляются от родителей и подпадают под негативное влияние сверстников.

Либеральный стиль
Для этого (свободного) стиля характерны теплые отношения между родителями и детьми, и низкая дисциплина. Родители в этом случае заботливы, внимательные, всегда стараются дать возможность детям выразить себя через разные стороны, но при этом им сложно устанавливать четкие границы, что часто поощряют их дурное поведение. Если даже в семье есть какие-нибудь правила дети не следуют, так как родители не заставляют их следовать им полной мере, порой кажется, что родители принимают приказы и инструкции со стороны детей. В статье одной, говорится, что такой стиль воспитания приводит к тому что у детей меньше шансов развить чувство самоуважения, так как их не научили контролировать себя и следить за своим поведением. Это наносит ущерб их социальному развитию, формированию чувства ответственности и самооценке .

Day 16 - Do your research. Всегда.

Брала интервью у разных людей, возлагались по категориям ....
Самый стрессовый был интервью у experts, готовила вопросы и смотрела их профили в интернете, чтобы вопросы не повторялись, и таким образом была готова.

- В видео у себя в универе, ты отметил, что ...
- Откуда ты это откопала?
- В Интернете 😂

Day 15 - Важность образования девочек!!!

Представьте, женщина из Нигерии и женщина из Южной Кореи. У них мышление совсем разное, и это, конечно, зависит в какой среде они выросли, с какими жизненными ценностями, где выросли и тому подобные факторы.

Женщина из Нигерии, Миссис Ниеро, ей 43 года и она мусульманка. По обстоятельствам не было возможности получить среднее образование. У нее есть семеро детей + 1 (который умер). Она уверена, то что иметь и инвестировать на количество детей дает быстрые выгоды. Например, говорит она, старшие могут помочь на поле, смотреть за своими сестрами и братьями, смотреть за родителями, когда вырастут и т.д. Еще она отметила, что "иметь много детей возвышает ее и социальный статус мужа". Мужчины здесь в среднем хотели бы 12 детей, и когда спросили у Миссис Ниеро, хочет ли ее муж еще детей, она ответила: "Конечно! Если у него было бы больше денег, то он смог бы еще жениться и иметь больше детей. Но так как у него нету денег, он должен остаться с одной женой".

А сценарий с Миссис Чан немного по-другому. Ей примерно лет 35, и у нее недавно родился первенец. Из-за финансовых тяжестей, маленькой семье пришлось переехать в другое место потому что жизнь в Корее дорогое удовольствие. Миссис Чан хочет, чтобы ее ребенок ходил в лучший детский сад, учился в хорошей школе и продолжил образование в топовом университете, чтобы далее он позволил себе хорошее будущее. А это все очень даже дороговато, что бьет сильно по карману. Поэтому они могут позволить один или два раза, так как они хотят дать своим детям лучший старт в жизни, а это снова дорого.

Как-то моя родственница, которая должна была родить через несколько дней, рассказывала, что в больнице в списке, которые должны были родить совсем не скоро, были много молодых девушек лет 17-22 (Талас, Кыргызстан). Я против этого, конечно, ничего не имею, как бы их права, но к этой теме нужно подходить с осознанностью.

Образование открывает девочкам двери возможности, то есть она начинает понимать, что здесь есть другие опции кроме замужества в раннем возрасте!!! Получая образование они становятся экономически независимой от мужа, а также это помогает понять и отличать традиционные нормы, придает больше уверенности в себе! Здесь очень много пунктов, но главное образование помогает воспитать своих детей правильно, открывая ИМ возможности жизни.

Сноска:
A school for small families. Thanks to education, global fertility could fall faster than expected. (2019) The Economist.