Мини-привычка №18: Развитие памяти 🧠
Память — это важнейший ресурс для успешной жизни. Способность запоминать и быстро восстанавливать информацию помогает нам не только в учебе и работе, но и в личной жизни. Развитие памяти — это не что-то сложное, а процесс, который можно превратить в ежедневную привычку. Делимся ресурсами, которые помогут это сделать.
Прошлую публикацию по рубрике на тему критического мышления можно найти
по ссылке.
📍 YouTube-видео
1.
How to Increase Your Memory Power Видео от Джима Квига, в котором он делится действенными стратегиями для улучшения памяти прямо сейчас! Узнайте, как развить важные навыки, например, запоминание имен, и использовать их как в личной, так и в профессиональной жизни.
2.
Brain Hack: 6 secrets to learning faster, backed by neuroscienceНейробиолог и преподаватель Лила Ландовски делится секретами продуктивного обучения, основанными на нейронауке. Она объясняет, какие методы помогут развить память и принимать более осознанные решения.
📍 Курс
3.
Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjectsКурс, который поможет вам освоить эффективные техники обучения и запоминания. Вы узнаете, как работает память, как избежать прокрастинации и улучшить свои результаты в учебе и работе.
📍 Статьи
4.
14 Natural Ways to Improve Your MemoryСтатья на сайте Healthline рассказывает о естественных методах улучшения памяти, включая сокращение потребления добавленного сахара, прием добавок рыбьего жира, регулярную медитацию, поддержание здорового веса, полноценный сон и многое другое.
5.
Memory by Harvard UniversityПамять — фундаментальная часть нашей личности, и ее ухудшение с возрастом может быть связано не только с генетикой, но и с образом жизни. Какие шаги можно предпринять, чтобы сохранить ясность ума и укрепить память, рассказывают авторы Harvard Health.
📍 Книги
6.
«Эйнштейн гуляет по Луне», Джошуа Фоера
Автор рассказывает о своем пути от новичка до чемпиона США по запоминанию, делясь методами улучшения памяти.
7.
How to Develop a Brilliant Memory Week by Week by Dominic O'Brien
Книга, составленная восьмикратным чемпионом мира по памяти, предлагает вам 52 недели, чтобы пошагово развить свои способности запоминания.
#гдеучиться
Больше на
@we_project