На днях поужинал с моей почти сестрёнкой Алтынай Джуманазаровой. Приятно поражен трансформациями, через которые она проходит: полностью изменила свои привычки питания, значительно сбросила вес, стала намного счастливее. Мы знакомы уже пол-жизни и прошли много-много ошибок. Рад этому свежему старту в ее жизни и очень рекомендую канал, который она ведёт в тг, чтобы делиться своими поисками вкусного правильного питания: рецепты, секреты проращивания и тп Алтыша ничего не делает наполовину - читайте @altynaidju