Цех dan repost
В сутках всего 24 часа, за которые нужно успеть поработать, поесть, съездить на работу и (желательно) поспать. Кажется, что времени для учебы совсем нет. Но, возможно, вы просто плохо искали!
Сделайте аудит своего времени
Звучит сложно, но на самом деле это значит просто подсчитать часы. В неделе 168 часов, из них вычитаем:
✔️Здоровый сон по 8 часов в сутки (всего 56)
✔️Работа пять дней в неделю (40)
✔️Сборы + дорога до работы и обратно (10-12)
✔️Еда (14)
✔️Развлечения и отдых (24)
Может быть, мы что-то забыли, но если нет, то в лучшем случае у вас есть еще 24 часа в неделю или 3 часа и 42 минуты в день. Часть этого времени точно можно выделить на чтение или просмотр онлайн-курса
Используйте периоды простоя с пользой
Каждый день по 20 минут ждете автобус или 40 минут едете на метро? Вместо просмотра увлекательного пейзажа за окном можно почитать книгу или статью. Если не любите читать в транспорте, то ваш выбор — аудиокниги и подкасты
Составьте план на день
Если потратить 10 минут в день на планирование и выделить важные дела, то это может сэкономить ваше время и силы. Записывая и просматривая записи вы лишний раз напомните себе о задаче и снизите вероятность отнять время у будущего себя
Заведите себе полезные привычки
Да, это тяжело! Но приучившись вставать в одно и то же время, делать зарядку и перерывы в учебе, мы начинаем чаще действовать на автопилоте. И избавляемся от необходимости лишний раз думать о том, во сколько нужно встать и позавтракать
Не забывайте отдыхать и высыпаться
Учеба — это, конечно, важно, но не стоит забывать о себе. Если вы устали и организм просит отдыха, то не стоит заставлять себя концентрироваться на очередной лекции или читать еще одну главу. В конце концов, уставший мозг будет хуже воспринимать информацию и вам все равно придётся перечитывать главу еще раз
Сделайте аудит своего времени
Звучит сложно, но на самом деле это значит просто подсчитать часы. В неделе 168 часов, из них вычитаем:
✔️Здоровый сон по 8 часов в сутки (всего 56)
✔️Работа пять дней в неделю (40)
✔️Сборы + дорога до работы и обратно (10-12)
✔️Еда (14)
✔️Развлечения и отдых (24)
Может быть, мы что-то забыли, но если нет, то в лучшем случае у вас есть еще 24 часа в неделю или 3 часа и 42 минуты в день. Часть этого времени точно можно выделить на чтение или просмотр онлайн-курса
Используйте периоды простоя с пользой
Каждый день по 20 минут ждете автобус или 40 минут едете на метро? Вместо просмотра увлекательного пейзажа за окном можно почитать книгу или статью. Если не любите читать в транспорте, то ваш выбор — аудиокниги и подкасты
Составьте план на день
Если потратить 10 минут в день на планирование и выделить важные дела, то это может сэкономить ваше время и силы. Записывая и просматривая записи вы лишний раз напомните себе о задаче и снизите вероятность отнять время у будущего себя
Заведите себе полезные привычки
Да, это тяжело! Но приучившись вставать в одно и то же время, делать зарядку и перерывы в учебе, мы начинаем чаще действовать на автопилоте. И избавляемся от необходимости лишний раз думать о том, во сколько нужно встать и позавтракать
Не забывайте отдыхать и высыпаться
Учеба — это, конечно, важно, но не стоит забывать о себе. Если вы устали и организм просит отдыха, то не стоит заставлять себя концентрироваться на очередной лекции или читать еще одну главу. В конце концов, уставший мозг будет хуже воспринимать информацию и вам все равно придётся перечитывать главу еще раз