☘️🌹 "ХАНБИЙКЕ" кыздарды өнүктүрүү борбору🌹☘️


Kanal geosi va tili: Qirg‘iziston, Ruscha


🌹"Жаңы мен " марафону ✨
🌹 Туура тамактануу 🥗
🌹 Жарашыктуу кийинүү👗
🌹 Бетке кам көрүү 💄
🌹Финансылык сабаттуулук 💵
🌹Токуу 🧣
🌹 Тез окуу 📚
🌹Куран курсу 📿

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
Qirg‘iziston, Ruscha
Statistika
Postlar filtri




Жалкоолуктан кантип арылса болот?

Жалкоолук ар бир адамга жакындан тааныш. Андан арылуунун жолун издеп колубуздан келген амалды жасайбыз, бирок көп учурда ага жеңилип беребиз.

Эмне себептен жалкоо болобуз, кантип жеңсек болот ?

🔰Бир күндүк пландын, максаттын жоктугу.

Адамда эртеңки күнүнө планы жок болсо, кыла турган иши чаржайыт болсо жалкоолук пайда болот

✅ Кантип арылуу керек?
Күн сайын кечинде күн бою кылган ишиңизди (кичинекей болсо да) мээңизге тизмелеп чыгыңыз.

🔰Энергиянын аздыгы же жоктугу Адамдын физикалык, психологиялык жактан энергиясы аз болсо бул да жалкоолукка бир себеп.

✅ Ал үчүн:
Ойгонгондо дароо сырттан таза аба жутканга аракет кылыңыз. 5-10 мүнөт таза аба жутканда мээге кычкылтек барып, ал денени башкарат. Мээни дагы жакшыртуу үчүн 5-10 мүнөт китеп окуса жакшы жардам берет. Ал эми 2-3 мүнөт жеңил көнүгүү жасаганда денеде зат алмашуу процесси башталат.

🔰Планды, максатты тактык менен түзүү

Көп адамдар колунан келбеген, кереги жок пландарды алдына коюп алат. Жалпы жонунан “бутка туруш керек” же “ден соолукту оңдош керек эле” деген божомолдуу пландар жалкоолукка жол ачат. Түшүнүксүз пландар –түшүнүксүз кыймылдарга алып келет.

✅Так планды кантип түзүү керек?

Так план коюш үчүн биринчи өзүңүздү тааныңыз, эмне каалап атканыңызды, муктаждыктарыңызды аныктоо керек. Ал үчүн ички үнүңүздү укканды үйрөнүңүз. Сизди өстүрүп аткан кандай жакшы сапаттарыңыз бар экенин, ошол эле учурда кандай адаттарыңыз артка тартып турат тизмелеп чыгыңыз. Жаман адаттардан арылып, жакшы сапаттарды көбөйтсөңүз жалкоолуктан арыла аласыз.

🔰Уйку
Жалкоолуктун дагы бир себеби — уйку. Адамдын уйкусу 8 сааттан кем болсо иш жөндөмдүүлүгү төмөндөйт деген жалкоолукка жол ача турган шылтоолордун бири. Эгер адам кааласа 5-6 саат уктап деле иш кылса болот

✅Уйкуну кантип жөнгө салуу керек?

Уйкуңузду жөнгө салыңыз 🌷
Эрте жатып , эрте турганга аракет кылыңыз. 5 сатты уйку эң жакшы уйку режими.

#жалкоолуктанкантипарылуукерек
#жалкоолук
#эсалуу #плантүзүү #жалкоолуктанарылуунунжолдору

@hanbyike_centre
@hanbyike_centre
@hanbyike_centre


КИТЕП ОКУУНУН ПАЙДАСЫ!!!

📚Ой жугуртууну жогорулатат.Биз канчалык кобуроок китеп окуган сайын, "эмне деген идеяны бергиси келген " деп ойлонуп , ой жугуртуубуз онуго баштайт.

📚Стресстен арылууга жардам берет.Жатаар алдында окуп жатсаныз, психика калыбына келип, тынчтанып калат.

📚Сөз байлыгын кобойтот.Ар турдуу жанрдагы китептерди окуу м.н соз байлыгын кобойтуп, билимдуу боло аласыз.

📚Өзүнө ишенген адам болууга жардам берет.Адамдар менен сүйлөшүп жатканда түрдүү темаларда сүйлөшкөнгө мүмкүнчүлүк берип, өзүңүздү эркин алып жүрөсүз.

📚Чыгармачыл адам боло аласыз.Китептерден коп идеяларды алып, жашоодо аларды ишке ашырса болот.

📚Уйкуну жакшыртат.Уктаар алдыда дайыма окуп журсонуз , организм конуп , окуп баштаганда эле уйкуга даярданып , тынч эс аласыз.

📚Эске тутуу м.н логиканы жакшыртат.Китеп окуганда чыгарманы тушунуш учун ,коп нерсени эске тутуп , логиканы иштетиш керек.

📚Көнүл койгонду үйрөтөт.Китеп окуганда башка нерселерге алаксыбай , чыгарманын маанисин тушунуу учун көңүл болуш керек.Бул да жашоодо керек сапат.

Сиз акыркы жолу качан жана кайсы китепти окудунуз?

Коменттарийге жазып калтырыныз ✍️

#тезокуунунпайдасы
#тезокуу
#эстутум
#билим
#китеп

@hanbyike_centre
@hanbyike_centre
@hanbyike_centre


Акысыз 3 күндүк тез окуу сабактaр 🥳🥳

3 күндүн тез окуу сабактан :

• Тез окуу менен таанышып
• Ар кандай көнүгүүлөрдү үйрөнүп
• Тез окууну үйрөнө каласыздар 🤗

Катталуунун шарттары⤵️

@hanbyike_centre баракчасына катталуу болушуңуз керек.

• Комментарий тез окууга кызыгып жүргөн 3 досуңузду белгилеңиз ❤️

• Пост менен строиске бөлүшүп коюңуз 🕊️

Дагы сизде каалоо жана убакыт болсун ....

А сизден билим болот 😉

Шарттарды аткарган соң дайрекке "+" белгисин калтырып коюңуз . Биз сиздер менен байланышып группага кошуп коёбуз 🤗


Баарыңыздарга ийгиликтерди каалайбыз 🥰

#тезокуу
#тезокууакысызкурс
#билим


@hanbyike_centre
@hanbyike_centre
@hanbyike_centre


Батыштын окумуштуу Гарри Чапман сүйүү тууралуу китебинде кишинин сезимталдуу беш тили бар экенин айткан. "Кишилер ушул беш жол аркылуу гана сүйүүнүн акыйткатына жете алат" , - дейт ал. Алар : Сылык сөздөр , бирге болуу , белек берүү , кызмат кылуу жана катнаш


1. Сылык сөздөр 🗣️
Жазуучу Марк Твен бир кезде : "Өтө жакшы сый менен эки ай өмүр сүрсө болот " , - деген экен. Сүйүүнүн ачкычы ушундай жылуу сөздөр менен сый көрсөтүүдө экенин эч ким тана албайт. Мисалы , төмөндөгү сый сөздөрдү өзүң жакын көргөн кишилерге айтып көрчү ...

"Охий , бул кийимиң шумдук жарашып калыптыр ! "

" Тамакты аябай даамдуу жасапсың ! "

" Сен ушул мүнөзүң жагат да !"

2. Бирге болуу 🧑‍🤝‍🧑
Бири-бирин чындап жакшы көргөндөр сүйлөшпөй деле түшүнүшөт делет. Көңүлүбүз бир болсун.

3. Белек берүү 🎁
Белек - сүйүүнүн символдорунун бири.
Бирөөнүн жакшы көргөнүн сүйүүңдү белек аркылуу билдирүүгө болот.

4. Кызмат кылуу 👩‍🍳
Чынынгы сүйүү адамга кызмат кылуу, башкалар үчүн өмүр сүрүүгө чакырат.Өзү үчүн эмес ,сүйгөндөрү үчүн , башкалар үчүн өмүр сүргөн киши кандай гана бактылуу

5. Дене мамиле 🧕
Сүйүүнү билдирүүнүн дагы бир жолу - дене мамилеси.Күнүмдүк турмушта учурашуу убагында кол алышуунун өзү кишинин ыкылас ,пейили менен бири-бири карата сүйүү сезимдерин билгизет.

#сүйүүнүн5тили
#сүйүүжөнүндө
#белекберүү

@hanbyike_centre
@hanbyike_centre
@hanbyike_centre


КЫЗДАР КАНДАЙ БОЛУШ КЕРЕК?

Албетте,кыз дегенде эле назиктикти, сулуулукту, мээримдикти элестетебиз🌹

• Биринчи эле кезекте кыз мээримдүү болуусу керек.Анткени кыз болочоктогу эне. Энелер мээримдүү болбосо ,апасынан жылуулугун көрбөгөн балдар зөөкүр болуп чыккан учурлар көп кездешип жатат. Азыркы учурдан баштап мээримдүү болгонго үйрөнөлү. Чыныгы мээрим энеде гана болот.

• Кыз назик ,сулуу болушу керек. Кыздар балдардан назиктиги,сулуулугу менен айырмаланып турат.Эгерде өзүнө кам көрсө кыз сөзсүз түрдө назик, сулуу болот. Сулуу эмес кыз болбойт, өзүнө карабаган гана кыз болот.

• Кыз билимдүү болушу керек.Анткени өзүңдө билим жок болсо,балдарына кантип билим бере алат.Кыз келечектеги апа,тарбиялоочу. Ошондуктан билимди сөзсүз түрдө алыш керек.

• Кыз тыкан ,таза болушу керек. Таза дегенде сырткы кийими эле эмес ,ички жан дүйнөсү ,сүйлөгөн сөзү ,кылган жумуштары адал болуусу шарт. Үйдө дайыма таза тыкан карашы керек. "Кыздын үйүндө кыл жатпайт."


• Кыз уяттуу ,ыймандуу болушу керек." Уят- өлүмдөн каттуу" деген макалга таянсак, уят болгондон көрү, өлгөн артык. Өзүңөрдүн намысыңарды бек сактагыла. Ыйманын күн-күнгө күчөтүп туруу керек.

• Кыз тили кыска ,этегин узун болушу керек! Сүйлөгөндө назик, акырын сүйлөп , ата-эненсине каяша айтышпаганды үйрөнүү керек. Бул тили узундук жакшылыкка алып барбайт. Узун кийинүү керек , уяттуу жерлерин жаба тургандай кылып . Ошону менен анын уятту , ыймандуу экенин билинет.


Дагы кыздар кандай болуш керек?
Жаза кеттиңиздер ...

#кыздегенким
#кызкандайболушкерек
#ыйман


"ӨЗГӨЧӨ 7 КҮН" айымдар марафону

Мыкты айым болуу үчүн 7 күн жумшаңыз✔️
Кантип десеңиз "ХАНЫША ЦЕНТР" айымдарды өнүктүрүү сизге коомубузга белгилүү 7мыкты айым менен 7 күндүк марафон уюштурдук✨

Бул марафондо сиз:📝
⚡Исламдагы аял укуктары
⚡ Бактылуу айым болуу сырлары
⚡Аялдардын каржылык сабаттуулугу
⚡ Жолдошуңузга туура мамиле кылууну
⚡ Китептин аялга мааниси
⚡ Ишкер айым болуунун сыры
⚡ Өмүрлүк жолдош тандоодогу кадамдар ж.б. темадагы сабактарды ала аласыз.

Марафон АКЫСЫЗ🎉 жана мыкты катышкан айымдарга белектер бар🎁

Марафонго 16 жаштан 50 жашка чейинки баардык айымдар катыша алат.🤗

Катталуу үчүн:

1. Бизге жана биздин 7 досубузга катталасыз.
2. Ушу постту сториске бөлүшүп бизди белгилейсиз
3. 0220425202 ватсапка аты-жөнүңүздү жазасыз🥰


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


🇰🇬 Урматтуу айымдар!

🇰🇬Жашоонун тынчтыгы бул - Жан дүйнөнүн тынчтыгы .
Азыркы учурда Баткен облусундагы жан кейиткен кырдаал, баарыбызды ойлондурбай койгон жок.
Канчалаган улан, кыздарыбыздын жаш өмүрлөрү кыйылып, зулумдуктун астында жан бергени ар бир эненин жүрөгүн тилип, сыздатып жаткандыр.

🇰🇬Биздин "Ата Журт кыйын күнгө кабылганда, айлансын ар бир уул-кызын чагылганга" аттуу семинарыбызга келип, жан дүйнөңүздү азыктандырып, пайдалуу кеңештерди алып кетиңиз.

🇰🇬Бул семинарга
Спикерлер:
➡️ Нуржигит Кадырбеков
➡️Рахат Аманбаева
➡️Асылжан Нарыбаева

➡️ Эстрада жылдыздары жана бийчилер коштойт.
Кызыктын жана пайданын баарын ушул семинардан ала аласыз! Андыктан, чамданыздар!

Күнү: 12.05.2021
Башталышы: 14:00
Билет баасы: 400 сом
Дареги : Ю. Фучик 7\1, Найман комплекси, "Тумар" рестораны

Толук маалымат алуу үчүн:
📲0700234091
📲0779908593

🔰🔰Өзүңүздүн жан дүйнөңүзгө салым кошуу менен, Баткен жергебизге жардам колун сунуңуз! 🔰🔰




Кутман күн достор!

@bilimvictorina ушул канал сатылат.Эң арзан баада.
Эгерде жаңыдан телеграм канал ачкыңыз келип жүргөн болсо,дал сиз үчүн. 🤗
Байланыш : @Useful_18


Useful girl dan repost
Урматтуу достор !!!🤗Менде сонун жаңылык бар🤗🎉🎉
Каникулду пайдайлуу өткөрүү үчүн англис тил курсун уюштурууну чечтим📔📔🤗🎉🎉

Англис тил курсу өзүнө:
• Грамматика📘
• Диалог 👥
• Сүйлө🗣️
• Күнүгө 10сөздөн жаттоо📝
• Оюндар 🏀
камтып турат.

Сабактар WhatsApp аркылуу болот😊
Тапшырмаларды аткарсаңар ,натыйжа ала аласыздар☝️
Курста акырында эң жакшы окуп катышкандарга белектер бар😉🎁🎁 Андыктан шашылыңыздар🤗

Убакыттыныздар сериал, инстаграм ж.б пайдасыз нерселерге кетиргенден көрү ,билимге алууга жумшаңыздар☝️☝️
❗Эскертүү орундар чектелүү👌


Башталышы: 4-январь
Баасы болгону 200 сом .
Байланыш телефону: 0776421905
WhatsApp .


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Зима — это волшебство, это сказка, в которой мы - главные герои. Никогда не знаешь, что приключится, но точно уверен, что приключения принесут любовь❄️❤️❄️

13 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

443

obunachilar
Kanal statistikasi