Продуктивность и саморазвитие – адские гончие 21 века. Часть 2 ⌚
В чём польза и вред культа продуктивности? ❎✅
Продуктивность в целом – круто! Быть продуктивным_ой непременно означает присутствие достаточных сил на выполнение определённых задач. Каждодневные заполнения списков дел и галочки над законченными, расписанный на месяц вперёд календарь, постоянный поиск интересных вещей, работа над своим телом и всё остальное, что позволяет видеть в каждом дне прогресс.
Разумеется, это всё не абсолютное зло, но стоит учитывать также то, что далеко не все люди способны посвящать максимальное количество времени работе.
Как находить баланс между работой, учёбой и личной жизнью, не поддаваясь культу? 🧘
Ментальное благополучие – основной ключ к не вымученной продуктивности. Даже в случае имеющегося сильного интереса к делу, есть вероятность того, что можно получить выгорание.
Лучший способ быть действительно работоспособным_ой и без вреда себе обучаться новому – составление комфортного и подходящего для личного темпа расписания.
Чаще всего составлять график не получается, потому что начинается атака мыслей: «Я бездельничаю и теряю время, которое мог_ла потратить на эффективную работу». В таком случае важно помнить несколько вещей:
📊 Приоритизация
Важно проанализировать все дела, которые нужно выполнить, и расставить по степени важности: как это дело может помочь мне и насколько это возможно выполнить сейчас? Таким образом, можно отсеять лишние задачи или выделить меньше времени, чтобы его хватило на что-то более значимое.
📝 Наглядность
Обычно во время рабочего дня в голове крутится много дел, из-за чего кажется, что времени ни на что не хватает. Так человек начинает либо пытаться выполнять всё одновременно, либо откладывать всё на последний момент, потому что только количество всего, что нужно сделать начинает пугать.
В таком случае графики можно составлять в виде таблиц, чтобы увидеть реальную картину того, что нужно сделать. Это помогает снизить тревожность и наконец перестать торопиться, туда не знаю куда.
💆 Отдых
Важно не забывать об отдыхе. Если забивать график, не оставляя себе и минуты на передышку, можно очень быстро выгореть. Впоследствии человек полностью лишится сил и желания что-либо делать.
Неважно, сколько времени было потрачено за работой или сколько дел было выполнено, эти факторы никак не определяют, состоялся ли человек в жизни 🧡
В чём польза и вред культа продуктивности? ❎✅
Продуктивность в целом – круто! Быть продуктивным_ой непременно означает присутствие достаточных сил на выполнение определённых задач. Каждодневные заполнения списков дел и галочки над законченными, расписанный на месяц вперёд календарь, постоянный поиск интересных вещей, работа над своим телом и всё остальное, что позволяет видеть в каждом дне прогресс.
Разумеется, это всё не абсолютное зло, но стоит учитывать также то, что далеко не все люди способны посвящать максимальное количество времени работе.
Как находить баланс между работой, учёбой и личной жизнью, не поддаваясь культу? 🧘
Ментальное благополучие – основной ключ к не вымученной продуктивности. Даже в случае имеющегося сильного интереса к делу, есть вероятность того, что можно получить выгорание.
Лучший способ быть действительно работоспособным_ой и без вреда себе обучаться новому – составление комфортного и подходящего для личного темпа расписания.
Чаще всего составлять график не получается, потому что начинается атака мыслей: «Я бездельничаю и теряю время, которое мог_ла потратить на эффективную работу». В таком случае важно помнить несколько вещей:
📊 Приоритизация
Важно проанализировать все дела, которые нужно выполнить, и расставить по степени важности: как это дело может помочь мне и насколько это возможно выполнить сейчас? Таким образом, можно отсеять лишние задачи или выделить меньше времени, чтобы его хватило на что-то более значимое.
📝 Наглядность
Обычно во время рабочего дня в голове крутится много дел, из-за чего кажется, что времени ни на что не хватает. Так человек начинает либо пытаться выполнять всё одновременно, либо откладывать всё на последний момент, потому что только количество всего, что нужно сделать начинает пугать.
В таком случае графики можно составлять в виде таблиц, чтобы увидеть реальную картину того, что нужно сделать. Это помогает снизить тревожность и наконец перестать торопиться, туда не знаю куда.
💆 Отдых
Важно не забывать об отдыхе. Если забивать график, не оставляя себе и минуты на передышку, можно очень быстро выгореть. Впоследствии человек полностью лишится сил и желания что-либо делать.
Неважно, сколько времени было потрачено за работой или сколько дел было выполнено, эти факторы никак не определяют, состоялся ли человек в жизни 🧡