Почему мы сравниваем себя с другими? ⚖️
Текст подготовил Арсен
«Все вокруг чем-то занимаются, усердно работают и добиваются новых высот – все молодцы, а я нет». Думаю, многих хотя бы раз посещали такие мысли. Но правда ли все вокруг такие успешные и удачливые?
Сегодня поговорим о том, почему сравнивать себя с другими токсично и как можно избавиться от этой вредной привычки.
Для начала разберёмся с тем, почему мы склонны сравнивать себя с другими? 💁♂️
🦁 Выживание в древние времена
Начнём с человеческой психики, механизмы которой начали формироваться ещё сотни лет назад. Изначально привычка сравнивать себя с другими была полезной для выживания в диких природных условиях. Из-за отсутствия образования единственным источником узнать, как улучшить свою жизнь, было сравнения себя с другими сородичами. Таким образом, наши предки находили моменты и детали из жизни других, которые впоследствии использовали во благо себе.
👨👩👧👦 Воспитание
Кроме того, не меньшее влияние имеет воспитание. Часто можно заметить, что матери сравнивают даже «успехи» новорождённых младенцев. Кто первый скажет «мама», кто более спокойный или кто меньше болеет. Хоть подобные примеры кажутся безобидными, это нормализирует похожую модель воспитания детей уже в осознанном возрасте.
На всех этапах жизненного развития, будущие взрослые подвергаются разного рода сравнениям. В детском саду могут сравнивать навыки рисования детей, их поведение или уровень послушания. В школе чаще всего сопоставляют по уровню успеваемости, прилежности или социальной активности. Примеры могут быть разные, но большинство завязаны на одной и той же модели.
📱 Социальные сети
Из-за устойчивой, навязанной взрослыми привычки в детстве и юном возрасте сравнения исходят уже от самих подростков. Замечая успехи других, мы неосознанно проецируем их на собственное Я. Данный феномен сильно усугубляет развитие цифрового мира и социальных сетей. В подобных платформах другие чаще всего делятся только положительными моментами из жизни, из-за чего у зрителя_ницы создаётся иллюзия, что «у других проблем нет, а не получается тут только у меня».
Есть ли плюсы? ➕
Да, плюсы от этой привычки есть, но их ничтожно мало в сравнении с минусами.
В обществе есть люди, которых действительно заряжают и мотивируют сравнения себя с другими. Например: YouTube блогерка, Марина Могилко, рассказывает, как часто продуктивность других людей и сравнение себя с ними способствует её мотивации. Однако даже она признаётся, что в состоянии психологического упадка, подобные сравнения не приводят ни к чему хорошему.
Текст подготовил Арсен
«Все вокруг чем-то занимаются, усердно работают и добиваются новых высот – все молодцы, а я нет». Думаю, многих хотя бы раз посещали такие мысли. Но правда ли все вокруг такие успешные и удачливые?
Сегодня поговорим о том, почему сравнивать себя с другими токсично и как можно избавиться от этой вредной привычки.
Для начала разберёмся с тем, почему мы склонны сравнивать себя с другими? 💁♂️
🦁 Выживание в древние времена
Начнём с человеческой психики, механизмы которой начали формироваться ещё сотни лет назад. Изначально привычка сравнивать себя с другими была полезной для выживания в диких природных условиях. Из-за отсутствия образования единственным источником узнать, как улучшить свою жизнь, было сравнения себя с другими сородичами. Таким образом, наши предки находили моменты и детали из жизни других, которые впоследствии использовали во благо себе.
👨👩👧👦 Воспитание
Кроме того, не меньшее влияние имеет воспитание. Часто можно заметить, что матери сравнивают даже «успехи» новорождённых младенцев. Кто первый скажет «мама», кто более спокойный или кто меньше болеет. Хоть подобные примеры кажутся безобидными, это нормализирует похожую модель воспитания детей уже в осознанном возрасте.
На всех этапах жизненного развития, будущие взрослые подвергаются разного рода сравнениям. В детском саду могут сравнивать навыки рисования детей, их поведение или уровень послушания. В школе чаще всего сопоставляют по уровню успеваемости, прилежности или социальной активности. Примеры могут быть разные, но большинство завязаны на одной и той же модели.
📱 Социальные сети
Из-за устойчивой, навязанной взрослыми привычки в детстве и юном возрасте сравнения исходят уже от самих подростков. Замечая успехи других, мы неосознанно проецируем их на собственное Я. Данный феномен сильно усугубляет развитие цифрового мира и социальных сетей. В подобных платформах другие чаще всего делятся только положительными моментами из жизни, из-за чего у зрителя_ницы создаётся иллюзия, что «у других проблем нет, а не получается тут только у меня».
Есть ли плюсы? ➕
Да, плюсы от этой привычки есть, но их ничтожно мало в сравнении с минусами.
В обществе есть люди, которых действительно заряжают и мотивируют сравнения себя с другими. Например: YouTube блогерка, Марина Могилко, рассказывает, как часто продуктивность других людей и сравнение себя с ними способствует её мотивации. Однако даже она признаётся, что в состоянии психологического упадка, подобные сравнения не приводят ни к чему хорошему.