Ребят, привет! Это Сани…послезавтра лечу в командировку…ужасно устала, так как весь день готовилась, изучала материал.
Нужно еще собрать вещи, потому что лечу в командировку с детьми(как думаете почему с детьми?)
В общем…зачем вышла к вам уставшая такая - причина ⤵️
Помните я на праздниках бегала и тогда же я отобрала в инстаграме 3 комплекса упражнений. Оооочень легких, которые я делаю параллельно с другими делами.
1. Для
трицепсов (это было мое больное место) там вообще одно только упражнение. Делаю просто в свободную минутку(чаще всего, когда смотрю видео)
2. Для
тела и
тазового дна. Делаю, когда ложусь спать (Прям в кровати. Дышу, а потом этот комплекс из 10упражнений) занимает мин 2
3. Для
спины, рук,
лица утром, как только просыпаюсь. Тоже прям в кровати. Сажусь и делаю.
Тут смысл в постоянности и реально! Я вижу результат!
Конечно хочется пойти в зал, но если не получается, но хочется результата, то лучше найти самые простые упражнения и делать каждый день.
