ұялшақтықтан қалай арылуға болады

• өзіңіздің не үшін ұялатыныңзы бір параққа жазып оқып шығыңыз.
• сол жазылған нәрселерге (мысалы: көпшілік ортада сөйлеуге ұяламын.) анализ жасаңыз.
• шын мәнісінде адамдарға сіз көп сөйлесеңіз де аз сөйлесеңіз де бәрібір. олардың өз басының да мәселелері жетіп жатыр.
• егер біреуден өтініш сұрауға немесе алғаш болып сөйлеуге ұялсаңыз бұл нағыз қателік. бұл үшін сізді сотқа бермейді, өлтіріп тастамайды. ештеңеден қорықпай тартынбай бір екі рет ойыңыздағы нәрсені айтып көріңіз. әрі қарай ол әдетке айнала бастайды.
• өзіңізге сөйлегені ұнайтын адамның сөйлегендерін бақылап, жаңа ортада өзіңізді солай ұстасаңыз болады. ақырындап ашыла бастайтыңызға сенімдімін.

cr: queendom
ұялшақсыз ба?