Наталья Демиденко | love coach для пар

Как повысить либидо и добавить яркости в оргазмы

для начала мы внесем понятия половая конституция и либидо
половая конституция, это объем сексуальных потребностей, данный нам от рождения. регулируется гормонами и это невозможно изменить, как цвет глаз

либидо, это насколько вы используйте свой сексуальный потенциал в реальности. На это влияют стрессы, неразвитость нервных окончаний, травмы, насилие, короче вся жизнь , которая с нами случается.

так вот
с помощью практик и различных инструментов психотерапии, мы можем поднять либидо до уровня, которым нас наделила генетика.
Но это еще не все, ведь дело не только в количественных показателях соитий, но и в качестве близости.
И тут приходят на выручку секс коучи, мастера различных практик, секс блогеры и просвещение

Я тоже внесла свою лепту в это благое дело и у меня в феврале стартует новый набор на курс для Женщин - Код Sex, где мы знакомимся со своей сексуальностью и работаем над
увеличением и усилением либидо,
познаем лайфхаки красивого секса
напитываем наши ночи страстью и стонами
и сияем счастливыми улыбками удовлетворенных Женщин

ставьте + в комментариях и я пришлю вам личное приглашение на новый поток

Через 5 лет после свадьбы средний уровень сексуального желания у Мужчин остается неизменным, в то время как у Женщин он заметно и постоянно снижается.
Особенно это проявляется с появлением детей, когда фокус внимания переходит с мужа на них.
Исследование этого феномена делает вывод, что снижение желания у Женщин это эволюционный механизм.
С точки зрения приматов задумка эволюции понятна и ясна, но у нас семьи, дети, совместно нажитое непосильным трудом и тема сексуальной неудовлетворенности в браке входит в топ 3 запросов к семейному психологу у Мужчин и топ 5 запросов у Женщин.

как решают эту несостыковку?
 - партнеры переводят фокус на другие актуальные для себя задачи: бизнес, саморазвитие, творчество, т.е. сублимируют сексуальный потенциал в творческий и денежный
- договариваются о сексе по плану, составляют график, который удовлетворяет обоих и придерживаются его.
Если Вы сейчас от возмущения поперхнулись, то во-первых, берегите себя, а во-вторых, иногда это максимально приемлемое решение, когда есть маленькие дети или когда партнер тревожится, что его потребности никому не интересны и любое взаимодействие заканчивается скандалом.
Короче, это рабочий способ.
- полигамия. Партнеры передают секс на аутсерс и делами сексуальной удовлетворенности занимаются специально приглашенные люди), любовники и любовницы, при чем это взаимная договоренность
- измена. то же самое что в пункте выше, но втихаря. Метод связан с финансовыми, эмоциональными рисками и потерей физической целостности, в простонародии - мордобой
- повышение оргазмичности
это когда оба партнера переключают внимание с кол-ва на качество, расширяя чувственность друг друга
 - повышение либидо

а это тема следующего поста

Запись эфира для Вас)

Сегодня в 11.00 мск в канале марафона 👆 проведу прямой эфир на тему:

Любовь спасать нельзя расставаться.
Где ставим запятую?

до встречи)

Ревность. Хорошо или плохо?

я тут конечно схитрила и попыталась отнести это в какую-то категорию, чего делать не стоит.
Вообще, категоричность относиться к видам ментальных искажений, но об этом позже.. сегодня про ревность.

Ревность - это коктейль из страха, злости, разочарования и беспомощности.
Она возникает, когда тот,

кто нам нужен, в нашем восприятии тянется к другому.

У каждой эмоции свой язык, а точнее свое послание.

Что же нам хочет сказать ревность?

она предупреждает о возможной потере отношений

Ревность может выражаться по-разному:

обсессивная ревность  это навязчивое состояние, заставляет контролировать и следить.
Как правило, это еще больше разрушает отношения, ведь большинство угроз это результат наших фантазий. Опасности высасываются из пальца и предъявляются партнеру как факт, за которым должно последовать наказание.

подозревающая ревность возникает, когда остается много невыясненных моментов и есть разрывы логических связок.
Например, она сказала, что пойдет к Маше, а ты видишь ее на футкорте.
Создается ощущение, что тебя обманули. Ты складываешь разные факторы и везде есть несостыковки, неясность.
В этом теряется доверие. Потеря доверия принесет за собой подозревающую ревность

реактивная ревность начинается с известной фразы: "приезжает муж раньше с командировки, а там..." т.е. ревность возникает в моменте от увиденного, прочитанного и это явно намекает на потерю отношений

Чувство ревности связано с повышенной тревожностью и низкой самооценкой.

Почувствовав ревность стоит задать себе вопрос:
Как мне восстановить чувство собственного достоинства?

ответом может быть:
💡прояснение, откровенный разговор, неудобные вопросы и ответы, которые могут не понравится и готовность их принять

💡работа с собственными мыслями, отделение фактов от обманов

💡работа над собой и своей ценностью

а Вы часто испытываете это чувство?

👆 разрешите дополнить
это относится в том числе к отказу в сексе.

Если ваш партнер отказывает в близости это не значит что он не любит, это значит, что он не готов(а) принять это предложение сейчас.

Представьте, что вам говорят "Пошли в кино", а вам сейчас не хочется / вы видели фильм / не нравится жанр / хотите поваляться дома или наоборот активного отдыха и ответ "Нет", воспринимается нормально.
Но если дело касается секса, мы тут же принимаем это на личный счет "меня отвергают = меня не любят"

Почему партнеры отказывают?
вариантов масса:

🔞 усталость и стресс
🔞 обида, которая требует разговора и прояснения
🔞 болезнь
🔞 близость не приносит удовлетворения
🔞 в данный момент не готов, потому что нет настоя, возбуждения, настроения

давайте поделимся в комментариях как вы воспринимаете отказ и по каким причинам Вы отказывали в сексе?

Новогодние праздники — прекрасный повод побыть с семьей, правда?

да, но не у всех этот период проходит безоблачно.

он не так сделал, не то сказал и хотим мы оказывается разного

удивительно, но как только мы думаем «он не такой как я»,
т. е. находим между нами различия и выводим партнера из круга «своих»,
🧠 мозг начинает работу по обесцениванию и находит оправдания для нашего недостойного поведения по отношению к партнеру, 😈

а че, он же «чужой»...

во-первых, поздравляю, друзья, если вы такое за собой замечаете, то вы на этапе дифференциации, который ВСЕНЕПРЕМЕННО должна пройти каждая пара.

во-вторых, без этого НИКАК. Вообще.
Да, с любым. Да, даже с тем, ради которого на край света. Да.

в-третьих, на этом этапе есть опасности, которые могут привести пару к разрыву или появлению третьих лиц.
Спокойно, это можно предотвратить,

а пока, вместо подчеркивания различий, обращайте внимание на то, что у вас общего:

— нравятся коты
— оба не любим холодец
— нашли фильм на вечер, не важно, что 2 часа искали и чуть не убили друг друга, главное нашли!
и т. д.

сопротивляйтесь разъединяющим вас мыслям

Это вообще-то ваша голова и вы ее носите, а не наоборот.

Что чаще всего уничтожает отношения?

Ответ - СТРЕСС

🌪 Когда мы в стрессе, это перетягивает все внимание, энергию, мысли - все уходит в эту черную дыру.

Одновременно с этим, мы не можем быть внимательными к близким и в этот момент теряем с ними связь.

Мы больше недоступны для своего партнера, мы не с ним, а чаще всего  обвиняем в своем состоянии нашего партнера.
Это создает ещё большую пропасть.

Единственный способ сохранить отношения - изменить свое отношение к стрессу, который есть в вашей жизни, иначе стресс уничтожит не только отношения, но и организм.

Психологические травмы становятся реальными, когда отражаются на физиологии, это подтверждено многими исследованиями.🛌

Для того чтобы успешно справляться со стрессом важно:

🚩владеть инструментами психологической самопомощи,
🚩найти своего специалиста, который обучит

🗝как выдерживать эмоции различной интенсивности,
🗝 развивать эмоциональный интеллект
🗝 работать над мышлением

жизнь бес стресса невозможна, но он явно не стоит, чтобы за него переплачивать своим счастьем и здоровьем

❤️ Брак - это тяжело.
💔 Развод - это тяжело.

Выбери свой трудный путь


💭 Ожирение - это тяжело.
🏅 Быть в форме - это тяжело.

Выбери свой тяжелый путь.


🗑 Быть в долгах тяжело.
💰Быть финансово дисциплинированным тяжело.

Выбирай свое.


🛠 Бизнес - тяжело.
⛓ Работа с 9 до 18 тяжело.

Выбирай свою тяжелую работу.

ВЫБОР ЕСТЬ ВСЕГДА