Дневник врача

@daryger Like 1
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

Дневник общего хирурга о медицине.
По вопросам @ermek_ismailov
Channel's geo & Language
Kyrgyzstan, Russian
Category
Medicine


Channel's geo
Kyrgyzstan
Channel language
Russian
Category
Medicine
Added to index
11.07.2018 09:42
29 May 2019, 06:58 (273 days ago)
Forwarded from: Выше головы
Как в 80 лет оставаться в сознании и не завести 30 кошек

Я видел людей, которые очень сознательны в пожилом возрасте. Однако большинство людей к старости становятся глупее, как бы грубо это не звучало. Например, многие люди, становясь старше, плохо осваивают современные технологии. Не смотря на то, что технологическая безграмотность в 2017 году абсолютно эквивалентна безграмотности в русском языке, мозг пожилого человека отторгает всё новое.

И можно наблюдать следующую закономерность: чем больше человек занимается спортом и развивает свой мозг, тем сознательнее он становится (остаётся). Держите чеклист из 5 привычек, которые помогут сохранить ваш мозг в добром здравии:

- Здоровое и полезное питание
- Регулярные занятия спортом
- Выход из зоны комфорта и получение новых знаний и навыков
- Здоровый сон
- Ведение активной социальной позиции

Я уверен, что эти привычки позволят вам именно жить, а не доживать. Важно, чтобы вас в старости уважали не только за то, что вы коптили воздух на 50 лет больше кого-то, а за ваши дела и достижения.