Өзүнө кам көрүү абдан маанилүү. Өзүңдү эркелет, сүй. 🌷

💗Өзүңүзгө көбүрөөк кам көрүңүз.
20-30 мүнөт эрте туруңуз. Өзүңүзгө бир аз убакыт бөлүңүз.
Маска жасап, кооз жарык стилинг жасап, сулуулугуңузду баса белгилеңиз.

💗Денеңиздеги чыңалуудан арылыңыз.
Биз кандайдыр бир чыңалууга дуушар болгондо, ванна/душ абдан эс алдырат.
Таза абада жүрүңүз.

💗Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз.
Илимди талап кылыңыз,Аллахтын китебин күн сайын окуңуз. Көп окуңуз, өзүңүздү өнүктүрүңүз. Өзүңүзгө жаккан нерсени изилдеңиз. Өзүңүздү ар кандай нерселерде сынап көрүңүз.

💗Албетте, өзүңүздүн үстүңүздө иштеңиз.
Биз таасир эте албаган жагдайлар бар. Бирок биз буга болгон мамилебизди өзгөртө алабыз. Тынчтыкка жана үмүткө умтулууга аракет кыл.