Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Мээге кычкылтекти кантип көбөйтүү керек? 🧠
Мээнин кан айлануусун жакшыртуу үчүн төмөнкүлөр керек:
• Эмгек жана эс алуу тартибин сактаңыз. Күнүнө 8 сааттан кем эмес уктоо мээге кычкылтектин жана азык заттардын адекваттуу керектөөсүн камсыздайт;
• Күнүмдүк физикалык машыгуу организмдеги кандын агымын жогорулатат;
• Дайыма жана тең салмактуу тамактаныңыз. Ичүү режимин сактоо - күнүнө 2 литрден кем эмес суу ичүү;
• Учурдагы ооруларды дарылоону оңдоо үчүн дарыгердин көзөмөлүндө болуңуз.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз
Мээнин кан айлануусун жакшыртуу үчүн төмөнкүлөр керек:
• Эмгек жана эс алуу тартибин сактаңыз. Күнүнө 8 сааттан кем эмес уктоо мээге кычкылтектин жана азык заттардын адекваттуу керектөөсүн камсыздайт;
• Күнүмдүк физикалык машыгуу организмдеги кандын агымын жогорулатат;
• Дайыма жана тең салмактуу тамактаныңыз. Ичүү режимин сактоо - күнүнө 2 литрден кем эмес суу ичүү;
• Учурдагы ооруларды дарылоону оңдоо үчүн дарыгердин көзөмөлүндө болуңуз.
👨⚕️"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз