TEENS: говорим о важном 🧡

Ловите слово дня! 🫶🏻

Trauma dumping (от англ. trauma – «травма», dumping – «сброс») – это когда человек внезапно начинает рассказывать о своих тяжёлых переживаниях или проблемах, не спрашивая, готов_а ли собеседник_ца это слушать.

Например, вместо обычного ответа на вопрос «Как дела?» человек начинает подробно рассказывать о своей недавней ссоре с семьей.

Важно помнить: делиться чувствами – это нормально, но важно проявлять уважение к границам собеседника_цы.

Текст подготовила Анже

#словодняTEENS

Разбор ситуации 👇🏼

👉🏼 Занялся_ась бы сексом, чтобы не чувствовать себя «не таким_ой»

Если Адиль поддастся давлению друзей и согласится на близость, то скорее всего он почувствует разочарование. Ведь это будет не его решение, а попытка избежать насмешек друзей. Такой первый опыт может не принести радости, а наоборот, усилить его неуверенность.

👉🏼 Объяснил_а бы девушке, что пока не готов_а к такому шагу

Если Адиль откровенно поговорит с девушкой, это поможет избежать недоразумений. Если девушка поймет и поддержит его, Адиль почувствует, что его границы уважают, и это поможет ему сохранить уверенность в себе. А если девушка отреагирует негативно, это может стать сигналом для Адиля, что такие отношения не подходят для него.

#ситуацияTEENS

🔞 Содержание поста предназначено для лиц, достигших 18 лет.

Адилю 18 лет, он учится в 11 классе. Его друзья часто обсуждают секс и делятся историями о своем «первом разе». В компании он привык слышать вопросы:

– Ну что, ты все еще девственник? Когда ты уже станешь мужиком?

Раньше Адиль был уверен в себе, но в последнее время стал задумываться: а вдруг с ним действительно что-то не так? Особенно после того, как его друг Алихан начал дразнить его, говоря, что быть девственником в их возрасте – это стыдно.

Однажды девушка Адиля пригласила его к себе. Они сидели вдвоем, и атмосфера намекала на что-то большее. Адиль растерялся: с одной стороны, он не хотел выглядеть неловко или давать друзьям повод для насмешек, с другой – он чувствовал, что пока не готов к сексу.

#ситуацияTEENS

🔞 Содержание поста предназначено лицам, достигшим 18 лет.

🤕 Травмы во время секса: как заниматься безопасным сексом?

Текст подготовила Анже

Секс – это процесс, к которому лучше подходить осознанно и с подготовкой, ведь мы ответственны не только за себя, но и за человека, который участвует с нами в этом процессе.

Часто во время секса могут возникать такие травмы, как натирание локтей или коленей, синяки, царапины. Однако при неосторожном поведении возможны и более серьезные травмы, которые могут потребовать медицинской помощи.

🏥 Возможные травмы:

• Микротрещины и разрывы слизистой – из-за недостатка смазки или сильного трения. Это вызывает жжение и дискомфорт, а также повышает риск передачи инфекций, передаваемых половым путем (ИППП). Часто это разрыв влагалища или разрыв уздечки.

• Травмы шейки матки – слишком глубокое проникновение может травмировать шейку матки, вызывая боль и иногда даже кровотечение.

• Травмы пениса – резкие движения или смена позы могут привести к повреждению тканей пениса. В редких случаях возможен «перелом пениса» – разрыв тканей, сопровождающийся болью и отеком.

• Растяжения и мышечные боли – непривычные позы или интенсивные движения – все это может вызвать растяжение мышц, особенно в области поясницы, шеи и бедер.

• Повреждения кожи – интенсивное трение или использование неподходящих предметов может вызвать серьезные травмы на коже.

• Психологические травмы – недостаток доверия или согласия часто приводит к неприятным воспоминаниям, стыду и зачастую даже к страху перед половым актом в будущем. Активное согласие необходимо, чтобы избежать любых неприятных последствий для ментального здоровья и поддержания доверительных отношений.

• Травмы при анальном сексе – без должной подготовки и смазки увеличивается вероятность возникновения микротрещины и других повреждений, что также увеличивает риск передачи ИППП.

🤷🏻‍♀️ Как сделать секс более безопасным?

• Использовать смазку
Смазка при сексе помогает уменьшить трение, предотвращая болезненные ощущения и травмы. Она также улучшает комфорт, особенно если недостаточно естественной смазки.

• Использовать барьерные средства защиты
Презервативы защищают не только от ИППП и незапланированной беременности, но и снижают уровень стресса за возможные последствия.

• Использовать удобные позы
Сцены из порно часто постановочные, а съемка включает множество монтажных пауз и специальных эффектов. Лучше избегать сложных и экстремальных поз, которые вызывают большое напряжение в теле. Комфорт – залог безопасности и удовольствия.

• Начинать медленно
Давать телу время возбудиться и адаптироваться. Быстрый старт без достаточного возбуждения может увеличивает риск травм и дискомфорта.

• Не делать резких движений, особенно при смене поз
Быть внимательным к телу человека, чтобы избежать причинения боли или травм.

• Стараться всегда обсуждать свои желания и границы
Разговоры о предпочтениях и согласие могут предотвратить психологический дискомфорт и сделают секс более доверительным и комфортным.

🤔 Что делать, если травма произошла?

• Не игнорировать проблему
Чувство боли, жжение или кровь – повод остановиться. Важно не усугублять травму.

• Обработать повреждения
При микротрещинах и ранах можно использовать антисептические мази. Лучше избегать спиртовых и агрессивных средств, которые могут вызвать раздражение. В любом случае рекомендуем посоветоваться со своим врачом.

• Вовремя обратиться к врачу
Если в результате травмы возникла сильная боль, началось кровотечение, возникли подозрения на серьезные повреждения (например, разрыв тканей), то важно вовремя оказать обратиться за медицинской помощью.

• Сохранять спокойствие
Случаются травмы, и это абсолютно нормально – главное вовремя принять меры и позаботиться о своем здоровье.

1️⃣ Моя история TEENS: Он сказал, что отпустит меня, только если я сыграю роль «проститутки»

Это произошло примерно три года назад, когда мне было 12-13 лет. В тот день дома, кроме меня и моего брата, никого не было. До этого у нас были гости, и нужно было убраться в зале, где все было завалено одеялами и подушками. Я попросила брата помочь, но по какой-то причине мы поссорились и начали драться.
В какой-то момент он оказался надо мной, удерживая мои руки и сказал, что отпустит меня, только если я сыграю роль «проститутки». Я ударила его ногой в живот и смогла вырваться.

Тогда я не до конца осознавала, что произошло, но позже поняла, что он пытался меня изнасиловать. После этого случая я стала чувствовать отвращение к брату, не могу находиться с ним в одной комнате.

Я никому об этом не рассказывала – ни родителям, ни другим родственникам. Единственный, кто знает об этом – мой лучший друг, который поддержал и помог мне справиться с эмоциями.

С тех пор я всегда стараюсь быть настороже и часто ношу с собой средства самозащиты. На моем телефоне постоянно включен SOS-режим, чтобы я могла быстро позвать на помощь в случае опасности.

2️⃣ Моя история TEENS: Они били меня по разным причинам

Здравствуйте!

Когда мне было 7-9 лет, дети моей тети хотели мне навредить. Они били меня по разным причинам: «Ты ничего не делаешь, ты слишком много ешь». Много раз они пытались меня убить.

Я до сих пор не понимаю, почему они ко мне так относились. А теперь мне 19 и я хочу что-то с этим сделать, как-то наказать их.

Я бы хотела рассказать больше, но моих знаний русского языка хватило только на это.

3️⃣ Моя история TEENS: Человек который делал это со мной – моя любимая бабушка

До меня домогались на протяжении нескольких лет с раннего возраста. Я осознала это где-то год назад, а силы начать говорить об этом нашла только сейчас.

Человек который делал это со мной – моя любимая бабушка. Делиться этим до сих пор тяжело, ведь насилие со стороны женщины, тем более пожилой – редкость. Какое-то время я успокаивала себя мыслью, что если меня «не изнасиловали», то и сексуализированным насилием это не считается. Когда я рассказала об этом членам семьи, мне ответили что она старенькая, не понимает что творит.

Я больше не сталкиваюсь с этими домогательствами по определенной причине, что к лучшему. Делиться этим здесь – шаг на пути к тому чтобы заживить внутренние раны.

в 11 ночи наша тимлидка решила проверить, насколько ребята информированы о правильном использовании презервативов🗿

ответы наших:

ребят, новики презервативами пользоваться умеем? 👀

биз го в первые же дни на секспросвет тренинги попали🤪

Чуть не забыли сегодня опубликовать этот пост. На то это и день неудачника 🙂‍↕️

С детства меня преследовали неудачи: то я терялся и запинался во время публичных выступлений, то опаздывал на автобус, хотя так долго планировал эту поездку.

Каждая такая ситуация выбивала из колеи. Казалось, что весь мир знает о моем факапе и только и делает, что обсуждает его. Были мысли о том, что у всех все получается, а я один не справляюсь. Страх снова облажаться не давал покоя и мешал двигаться дальше.

«Зачем браться за что-то, если не уверен, что справишься?» – спросил бы я себя тогда. Но теперь я понимаю: именно через неудачи мы растем. Мир не меняется из-за наших неудач, и большинство людей слишком заняты своими заботами, чтобы уделять внимание чужим провалам.

Чтобы научиться уверенно выступать на публике, нужен опыт. И как бы это ни звучало, единственный способ его получить – продолжать выходить на сцену, преодолевая страх факапа. Со временем страх сменится на уверенность, а ошибки станут ступенями на пути к успеху.

Что касается опоздания на автобус, тут тоже есть выход. Например, я знаю историю одной девушки, которая оказалась в похожей ситуации: проспала и не успела на автобус. Но вместо того чтобы опустить руки, она вызвала такси, доехала до границы стран и догнала автобус. Так она отправилась в свое долгожданное путешествие.

Неудачи бывают у всех. Главное – не бояться их, а воспринимать как шаги на пути к развитию. Они помогают становиться внимательнее, сильнее и лучше понимать себя. Как и в решении сложной задачи, только пробуя разные подходы, можно найти правильный ответ.

Заметку подготовил Аюб

#заметкиTEENS

Всем хэллоу! На связи Нурсема 🧡

Часто во время подготовки к экзамену, я начинаю сильно отвлекаться. Это прокрастинация или страх не справиться? 👀

А у бывает такое? Как вы с этим справляетесь? 👇🏻

#кружочкиTEENS

А на нашем новогоднем тимбилдинге мы наслаждались выступлением новых звезд – Рамазан (Qoqo), Бакыт (Azami) и Дилола.

А как вы празднуете приближение нового года?🎄

#кружочкиTEENS

1️⃣ Моя история TEENS: Мне тошно это вспоминать

В школе у нас был учитель физкультуры. Он был женат, совершал намаз, и казался очень доброжелательным и дружелюбным, особенно с девочками. Тогда я училась в восьмом классе.

Однажды после уроков, когда я гуляла по школьному коридору, физрук вышел из какого-то класса и попросил меня зайти в его кабинет. Он спросил, почему я выгляжу грустной и рассеянной. Я ответила, что у меня болит голова. Он сказал, что может сделать мне массаж от головной боли и запер дверь кабинета. Я тогда была очень наивной и согласилась. Я села на стульчик, который был рядом со мной и позволила ему начать.

Он начал делать свой «массаж»‎, трогал мою талию, часто его руки были слишком близко к моей груди. Я растерялась и не понимала, что происходит. Но я чувствовала, что он переходит границы, и начала говорить что мне надо срочно домой, что меня мама зовёт. Но он меня уговаривал остаться пока он не закончит. Я еле вырвалась из кабинета и ушла домой. Я до сих пор виню себя за то, что сразу не убежала. 

Эта ситуация повторялась еще несколько раз. Бывали моменты, когда он «случайно»‎ задевал мою попу рукой, иногда проходя мимо, тыкал меня пальцем в живот или трогал щеки.

После этого случая я больше не хотела и не хочу посещать уроки физкультуры. Хотя с тех пор прошло уже несколько лет, я все еще отчетливо помню тот день и мне тошно это вспоминать. Я разочарована, что такие вещи происходят в моем городе, в моей стране. После этого я очень боюсь мужчин, какими бы хорошими они ни казались. Я все равно вижу угрозу в каждом.

Я интроверт, почти 24/7 сижу дома, редко выхожу и чувствую сильную тревожность, если нужно куда-то пойти или поехать.

2️⃣ Моя история TEENS: Я точно знаю, что это было на самом деле

После этого случая я стала бояться мужчин. Меня изнасиловали, когда мне было 5–6 лет. Этот человек был моим родственником, он жил с нами и работал вместе с моими родителями.

Однажды родители уехали в гости и оставили нас вдвоем. Он сказал, что мы будем играть и положил меня на кровать, снял свою одежду и нижнее белье. Он вытащил свой половой орган и заставил меня снять одежду. Он велел отвернуться, а затем вставил его в меня…

Он насиловал меня, пока мне не исполнилось 7 лет. Потом он переехал, но иногда заезжает к нам в гости. Каждый раз я стараюсь избегать его.

Когда я решилась рассказать об этом, мне никто не поверил. Говорили, что я вру, что он хороший человек и не мог так поступить. Говорили, что мне просто приснилось. Но я точно знаю, что это было на самом деле. И я никогда этого не забуду.

#МояИсторияTEENS