🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
Тестостерон:
Эркектик сыпат (мужественность) азыр деле маанилүүбү?
Билесизби, тестостеронду көп учурда "жеңүүчүлөрдүн гормону" деп аташат.
Угуп көрдүңүз беле?
Бул гормон күчкө, ишенимдүүлүкө жана эркектүүлүкө жооп берет.
Бирок бүгүнкү күндө, тең укуктуулук жана боорукердик бааланган заманда, эркектүүлүккө орун барбы?
Келгиле, тереңирээк карап көрөлү.
Өзүңүздү чарчап, маанайсыз, алсыз сезип жатканыңызды элестетип көрүңүз. Балким, мунун себеби – тестостерон деңгээлинин төмөндүгүндө.
Ал сиздин ички "батарейкаңыз" сыяктуу – жаңы максаттарга жетүүгө күч берет.
"Тестостерон – бул агрессия жана токсичный башкарылгыс эркектик сыпат" - деген сөздөрдү көп угууга болот.
Бирок чын эле ошондойбу?
Жок.
Бул гормон адамды чечкиндүү кылышы мүмкүн, бирок агрессивдүү кылбайт. Баары сиз аны кантип колдононооруңузга байланыштуу.
Дагы бир миф: "Тестостерон – бул спортчулар үчүн гана"-дешет.
Бул да туура эмес.
Ал ар бир эркек үчүн маанилүү.
Анын жоктугу дене түзүлүшүнө гана эмес, акыл-эс жөндөмдөрүнө дагы таасир этет: эс тутум, концентрация, атүгүл тамашакөй болуу жөндөмү да жабыркайт!
Азыркы заманда эркектик сыпат (мужественность) – бул жөн гана булчуң же катуу көз караш эмес.
Бул ички күч: ишенимдүүлүк, жоопкерчилик алуу, жана башкаларга жардам берүү жөндөмдүүлүгү.
Мунун баары тестостерондун жардамы менен болушу мүмкүн.
Ден соолук да маанилүү.
Дайыма машыгуу, туура тамактануу жана жетиштүү уктоо – тестостерон деңгээлин нормада сактоонун негизги факторлору.
Ал эми эң чоң душман – бул стресс.
Ал тестостеронду "күйгүзүп" жок кылат. Ошондуктан көбүрөөк эс алып, таза абада жүрүп, өз ден соолугуңузга кам көрүңүз.
Эркектик сыпат (мужественность) – бул сырткы көрүнүш эмес. Бул күчтүн жана боорукерликтин, ишенимдүүлүктүн жана ийкемдүүлүктүн балансы.
Ден соолугуңузга убагында, туура көңүл бурууну унутпаңыз!
Сиз кандай дейсиз?
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
p.s.: Макаланы жакындарыңыз менен бөлүшүп коюңуз...
Тестостерон:
Эркектик сыпат (мужественность) азыр деле маанилүүбү?
Билесизби, тестостеронду көп учурда "жеңүүчүлөрдүн гормону" деп аташат.
Угуп көрдүңүз беле?
Бул гормон күчкө, ишенимдүүлүкө жана эркектүүлүкө жооп берет.
Бирок бүгүнкү күндө, тең укуктуулук жана боорукердик бааланган заманда, эркектүүлүккө орун барбы?
Келгиле, тереңирээк карап көрөлү.
Тестостерон – бул эркекте да, аялда да бар гормон. Бирок эркектерде анын деңгээли бир топ жогору, жана бул жөн эле эмес. Ал сизге энергия берип, булчуңдарды чыңдап, маанайды көтөрүп жана ден соолукка пайдалуу бир топ функцияларды аткарат.
Өзүңүздү чарчап, маанайсыз, алсыз сезип жатканыңызды элестетип көрүңүз. Балким, мунун себеби – тестостерон деңгээлинин төмөндүгүндө.
Ал сиздин ички "батарейкаңыз" сыяктуу – жаңы максаттарга жетүүгө күч берет.
"Тестостерон – бул агрессия жана токсичный башкарылгыс эркектик сыпат" - деген сөздөрдү көп угууга болот.
Бирок чын эле ошондойбу?
Жок.
Бул гормон адамды чечкиндүү кылышы мүмкүн, бирок агрессивдүү кылбайт. Баары сиз аны кантип колдононооруңузга байланыштуу.
Дагы бир миф: "Тестостерон – бул спортчулар үчүн гана"-дешет.
Бул да туура эмес.
Ал ар бир эркек үчүн маанилүү.
Анын жоктугу дене түзүлүшүнө гана эмес, акыл-эс жөндөмдөрүнө дагы таасир этет: эс тутум, концентрация, атүгүл тамашакөй болуу жөндөмү да жабыркайт!
Азыркы заманда эркектик сыпат (мужественность) – бул жөн гана булчуң же катуу көз караш эмес.
Бул ички күч: ишенимдүүлүк, жоопкерчилик алуу, жана башкаларга жардам берүү жөндөмдүүлүгү.
Мунун баары тестостерондун жардамы менен болушу мүмкүн.
Ден соолук да маанилүү.
Дайыма машыгуу, туура тамактануу жана жетиштүү уктоо – тестостерон деңгээлин нормада сактоонун негизги факторлору.
Ал эми эң чоң душман – бул стресс.
Ал тестостеронду "күйгүзүп" жок кылат. Ошондуктан көбүрөөк эс алып, таза абада жүрүп, өз ден соолугуңузга кам көрүңүз.
Эркектик сыпат (мужественность) – бул сырткы көрүнүш эмес. Бул күчтүн жана боорукерликтин, ишенимдүүлүктүн жана ийкемдүүлүктүн балансы.
Ал эми тестостерон – бул сапаттарды колдой турган эң ишенимдүү жардамчыңыз.
Ден соолугуңузга убагында, туура көңүл бурууну унутпаңыз!
"Эркек болуу – бул өзүңүзгө да, жакындарыңызга да кам көрүү".
Сиз кандай дейсиз?
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
p.s.: Макаланы жакындарыңыз менен бөлүшүп коюңуз...