Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🧘♂️
Эртең ийгиликке жетүү үчүн - бүгүн машыгууну башта!!!
Технологиянын өнүгүшү жана заманбап жашоодогу комфорттуу шарттар, адамдардын "кыймылсыз" жашоосуна себеп болууда.
🔘 Спорттун жана дене-тарбиянын пайдасы жөн гана физикалык ден-соолук менен чектелбейт, ал мээнин иштешинен баштап эмоционалдык абалга чейин көптөгөн аспектилерге оң таасир тийгизет.
1. Спорт - мээнин иштешин жакшыртат:
Кыймыл, мээнин каныккан кычкылтек менен камсыздалышын жогорулатат, мээдеги нейрондордун активдүүлүгүн күчөтүп, ой жүгүртүү жана эс тутумду жакшыртат. Бул адамдардын чыгармачылык жөндөмүн, тез чечим кабыл алуу жана татаал маселелерди чечүү жөндөмүн өнүктүрөт.
2. Спорт - эмоционалдык абалды туруктуу кармайт:
Спорттук машыгуулар стресстин деңгээлин төмөндөтүп, адамдын өзүн жакшы сезүүсүнө шарт түзөт. Физикалык кыймыл учурунда, эндорфиндер деп аталган «бактылуулук гормондору» бөлүнүп чыгат. Бул гормондор стресске каршы туруштук берип, эмоционалдык туруктуулукту сактоого жардам берет.
3. Спорт - жогорку продуктивдүүлүктү камсыз кылат:
Регулярдуу түрдө спорт менен машыккан адамдар көбүнчө дисциплинаны, эркти жана максатка умтулууну өнүктүрүшөт. Бул сапаттар жеке жана профессионалдык жашоодо ийгиликке жетүүгө түрткү берет. Спорт адамдын "өзүнө ишеничин" арттырып, алдына коюлган максаттарды ишке ашырууда зор жардамчы болуп эсептелет.
4. Спорт - ден соолукту бекемдейт:
Дене тарбия менен үзгүлтүксүз алектенүү жүрөк-кан тамыр системасын чыңдап, зат алмашууну жакшыртат. Мындан тышкары, спорт семирүү, кант диабети жана башка көптөгөн оорулардын алдын алууга көмөктөшөт.
5. Спорт - сапаттуу жашоого жол ачат:
Спорт жашоону сапаттуу кылат. Себеби ал ден соолукка, эмоционалдык абалга жана ишке болгон мамилеге түздөн-түз таасир этет. Спорт менен машыгуу аркылуу адам өзүн ар дайым формада кармап, жашоодон ырахат алат.
🔘
Эртең ийгиликке жетүү үчүн - бүгүн машыгууну башта!!!
Технологиянын өнүгүшү жана заманбап жашоодогу комфорттуу шарттар, адамдардын "кыймылсыз" жашоосуна себеп болууда.
Кантсе да, ден-соолукка кам көрүүдө эң маанилүү факторлордун бири – бул кыймыл.
🔘 Спорттун жана дене-тарбиянын пайдасы жөн гана физикалык ден-соолук менен чектелбейт, ал мээнин иштешинен баштап эмоционалдык абалга чейин көптөгөн аспектилерге оң таасир тийгизет.
1. Спорт - мээнин иштешин жакшыртат:
Кыймыл, мээнин каныккан кычкылтек менен камсыздалышын жогорулатат, мээдеги нейрондордун активдүүлүгүн күчөтүп, ой жүгүртүү жана эс тутумду жакшыртат. Бул адамдардын чыгармачылык жөндөмүн, тез чечим кабыл алуу жана татаал маселелерди чечүү жөндөмүн өнүктүрөт.
2. Спорт - эмоционалдык абалды туруктуу кармайт:
Спорттук машыгуулар стресстин деңгээлин төмөндөтүп, адамдын өзүн жакшы сезүүсүнө шарт түзөт. Физикалык кыймыл учурунда, эндорфиндер деп аталган «бактылуулук гормондору» бөлүнүп чыгат. Бул гормондор стресске каршы туруштук берип, эмоционалдык туруктуулукту сактоого жардам берет.
3. Спорт - жогорку продуктивдүүлүктү камсыз кылат:
Регулярдуу түрдө спорт менен машыккан адамдар көбүнчө дисциплинаны, эркти жана максатка умтулууну өнүктүрүшөт. Бул сапаттар жеке жана профессионалдык жашоодо ийгиликке жетүүгө түрткү берет. Спорт адамдын "өзүнө ишеничин" арттырып, алдына коюлган максаттарды ишке ашырууда зор жардамчы болуп эсептелет.
4. Спорт - ден соолукту бекемдейт:
Дене тарбия менен үзгүлтүксүз алектенүү жүрөк-кан тамыр системасын чыңдап, зат алмашууну жакшыртат. Мындан тышкары, спорт семирүү, кант диабети жана башка көптөгөн оорулардын алдын алууга көмөктөшөт.
5. Спорт - сапаттуу жашоого жол ачат:
Спорт жашоону сапаттуу кылат. Себеби ал ден соолукка, эмоционалдык абалга жана ишке болгон мамилеге түздөн-түз таасир этет. Спорт менен машыгуу аркылуу адам өзүн ар дайым формада кармап, жашоодон ырахат алат.
Жыйынтыктап айтканда, спорт – бул ден соолуктун жана ийгиликтин негизи. Спортту жашоонун бир бөлүгү кылып кабыл алсаңыз, анда сиз сапаттуу, максаттуу жана бакубат жашоого ээ болосуз!
Унутпа!!!
Убакыт артка кайтпайт
🔘