Гемотест Кыргызстан


Гео и язык канала: Киргизия, Киргизский
Категория: Медицина


Услуга выездной медсестры
☎️0312 979 929
📞0800 111-88-88
📱W/A 0701 111 888
Входит в топ-3 лабораторий Кыргызстана
Более 2600 мед.анализов

Связанные каналы

Гео и язык канала
Киргизия, Киргизский
Категория
Медицина
Статистика
Фильтр публикаций


4 күндүк иш жумасы натыйжалуураак
 
Батыл эксперимент немис 45 ишканада жургузулду. Алты айдын ичинде 3 күндүк эс алуу менен 4 күндүк жумуш жумасы киргизилген. Ошол эле учурда кызматкерлердин маянасы азайган жок. Бул тажрыйба ири өнөр жайларда, ооруканаларда, коммуналдык жана курулуш компанияларында, тейлөө жана IT секторлорунда ишке ашырылган.
 
Акыр-аягы, баары жакшы болуп чыкты: натыйжалуулук жана өндүрүмдүүлүк жабыр тарткан жок, ал тургай кээ бир жерлерде көтөрүлүп, стресс азайып, кызматкерлердин ден соолугу жакшырды. Эксперимент аяктагандан кийин көпчүлүк компаниялар эч нерсени өзгөртпөөнү чечишти: азыр  дайыма ал жерде 4 күн иштеп, 3 күн эс алышат.
 
4 күндүк иш жумасын каалайсызбы?
👍 — Ооба! Кайда кол коём?
❤️ — Жок, мен иштегенди жакшы көрөм!
😎 — Меники дайыма дем алыш


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
4-дневная рабочая неделя более эффективна

Смелый эксперимент провели в 45 немецких компаниях. На полгода там ввели 4-дневную рабочую неделю с 3 выходными. При этом зарплата сотрудников не снизилась. Такой опыт внедрили на больших производствах, в больницах, коммунальных и строительных компаниях, в сфере услуг и IT.

В итоге все оказались в плюсе: эффективность и производительность не пострадала, а кое-где даже взлетела, стресс снизился, здоровье сотрудников улучшилось. После окончания эксперимента большинство компаний решили ничего не менять: теперь там всегда 4 дня работают, а 3 — отдыхают.

Хотели бы 4-дневную рабочую неделю?

👍 — Да! Где подписать?
❤️ — Нет, люблю работать!
😎 — У меня всегда выходные


Келе жаткан Жаңы жылыңыздар кут болсун!

🎄Достор, Гемотесттин бардык кызматкерлеринин атынан сиздерди келе жаткан Жаңы жылыңыздар менен куттуктайбыз!
 
Сизге жана сиздин жакындарыңызга эң баалуу нерсе – чың ден соолук каалайбыз!
Жүрөгүңөр сүйүүгө толсун, айланаңызда кубаныч гана болсун! Каныңызда бакыт гормондору кайнасын – жаңы жеңиштерден дофамин бөлүнүп чыгып, окситоцин эң бекем кучактоодо көбөйсүн. Көздөрүңөр жаңы жылдык гирляндалардын жарыгынан да жаркын жанып турсун.   
 
Дарыкана барсаңыз витаминдер үчүн, анализ тапшырсаңыз профилактика үчүн гана болушун каалайбыз.
 
Келе жаткан Жаңы жылыңыздар кут болсун! Биз менен болгонуңузга ыраазыбыз! 💚


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
С наступающим Новым Годом!

🎄Друзья, от лица всех сотрудников Гемотест поздравляем вас с наступающим Новым годом!

Желаем вам и вашим близким самого ценного — крепкого здоровья!

Пусть сердце будет наполнено любовью, а если замирает, то только от радости! В крови пусть бурлят гормоны счастья — выделяется дофамин от новых побед и повышается окситоцин от самых крепких объятий. Пусть ваши глаза горят ярче, чем огоньки новогодних гирлянд.

Желаем если и ходить в аптеки, то только за витаминами, а если и сдавать анализы, то только для профилактики.

С наступающим Новым годом! Спасибо, что вы с нами! 💚


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Передаем поздравления с наступающим Новым годом от наших замечательных медсестер!


С 29 декабря по 8 января график работы лабораторных отделений Гемотест Кыргызстан изменится.

Чтобы получить точную информацию о времени работы в эти даты, перейдите на страницу gemotest.ru/address и выберите из списка подходящее отделение — изменения в графике работы будут выделены красным цветом.

Если остались вопросы — обращайтесь в чат службы поддержки @gemotest_labbot, звоните по номеру 0 800 111-88-88.


Майрамдык аш тизмени түрдүү кылуу боюнча идеяларды бөлүшөбүз. Биздин тандоодо оңой даярдалган анча  майлуу эмес  салаттар жана ысылыктар бар. Курамында витаминдер көп, бирок тамактардын өзүндө бир тамчы майонез жок.
 
Сактагыла  жана достор менен бөлүшүкүлө!
 
Жаңы жылдык дасторконуңуз кандай тамактарсыз болбойт?

Грейпфрут салаты

1 грейпфрут
100 г креветка
100 г  черри батинчалары
1 боо шпинат
1 бөлүк сарымсак
1 аш кашык зайтун майы
1 чай кашык лайм ширеси
1 чай кашык күнжүт
туз жана калемпир татымына жараша 

Грейпфрутту тилкелерге бөлүп, кабыктарын тазалап, ар бирин 2-3 бөлүккө бөлүңүз. Сарымсак менен кабыгынан тазаланган креветканы кууруп алуу керек. Черринин экиге бөлүңүз. Баарын аралаштырыңыз
 
Салат жалбырактарын жууп, кургатып, тытып салыңыз. Аларды табакка салып, үстүнө даярдалган ингредиенттерди салабыз. Баарын лайм же лимон ширеси менен чачып, күнжүт себелеп койгула.
 
Француз курма салаты

1 курма
2 мандарин
70 г жумшак эчки сыры
1 ашк кашык зайтун майы
1 чай кашык  дижон сары кычысы
2 чай кашык бал
1 чай кашык лимон ширеси
туз жана калемпир татымына жараша 

Курманы тазалап, чоң кубиктерге бөлүңүз. Мандариндерди тилимдерге бөлөбүз, тосмо чел кабыктарын  алып салабыз. Эчки сырын майдалаңыз
 
Зайтун майын, сары кычы, бал жана лимон ширесин аралаштырып. бир чымчым туз кошуңуз. Баарын жеңил   аралаштыргыч менен чалып алыныз.
 
Табакка мөмө-жемиштерди коюп, үстүнө сыр себелеп, үстүнө татымалды  куябыз. Татымына жараша калемпир кошуу керек
 
Брускетта таттуу калемпир менен

1 багет же чиабатта
220 г быштак сыры
3 аш кашык зайтунм айы
2 болгар калемпири
1/2 чай кашык  лимон ширеси
1 боо каалаган ашкөк
туз жана калемпир татымына жараша
 
Нанды кесип, мешке же тостерде кургатып коюңуз
 
Болгар калемпирин жууп, зайтун майы менен сүртүңүз. Алдын ала 200°Cге чейин ысытылган духовкада 15-20 мүнөттөй бүтүн бойдон бышырып, анда-санда оодарып алабыз. Калемпирди бир аз муздатып, андан кийин терисин алып, майда бөлүктөргө кесиңиз. Туз жана калемпир себелеңиз.
 
Нанга сыр сүйкөп, үстүнө калемпирди салабыз. Баарына лимон ширесин себелеп, чөптөр менен кооздоп коюңуз 
 
Тоок менен жылуу салат

400 г тооктун сөөгү жок эти
150 г болгар калемпири
300 г батинча
1 боо салат
3 аш кашык соя  соусу
3 аш кашык зайтун майы
1 аш кашык бальзам уксусу
1 чай кашык күнжүт
 
Филени кичине тилкелерге кесип, соя соусунда 15 мүнөт маринадтаңыз. Ар бир тарабын 5 мүнөт кууруу керек.
 
Калемпирди тилкелерге кесип, зайтун майына бир аз кууруу керек. Батинчаларды тилимдерге кесип, табакка салат жалбырактарын, үстүнө даярдалган ингредиенттерди салабыз. Салатты уксус менен сээп, күнжүт себелейбиз.
 
Авокадо жана сыр менен Тарталеткалар   
6–8 орто тарталетка
½ авокадо
½ лимон
100 г быштак сыры
100 г туздалган кызыл балык
Бир нече тармал ашкөк бутакчалары
 
Лимондун ширесин сыгып, сүзүп алыңыз. Авокадононун кабыгын тазалап, аш айры менен эзип, быштак сыры жана лимон ширеси менен аралаштырабыз
 
Балыкты ичке тилкелерге кесип, кичине кылып оройбуз.
 
Тартлеткаларды авокадо жана сыр пюреси менен толтуруп, үстүнө балыкты коебуз. Баарын калемпир менен татымалдап, ашкөк менен кооздоңуз


5 рецептов простых и полезных закусок

Делимся идеями, как можно разнообразить праздничное меню. В нашей подборке простые в приготовлении нежирные салаты и закуски. В ингредиентах много витаминов, а в самих блюдах — ни капли майонеза.

Сохраняйте и делитесь с друзьями!

А без каких блюд не обходится ваш новогодний стол?


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Поздравляем с наступающим! 🎄


Туздуу даамы
 
Эч кандай себепсиз жаңы эле туздуу нерсе жеген сезими көбүнчө суусуздануу - суюктуктун жетишсиздиги учурунда пайда болот.  Дайыма кургак ооз даам сезүү бүчүрлөрүндө кызыктай сезимдерди пайда кылат
Туздуу даам канчоо, кызыл жүгүрүк артрит же башка аутоиммундук оорулары бар адамдарда да кездешет. Органимзде бузулуудан  улам иммундук система өзүнүн организмине, анын ичинде шилекей безине кол салат. Алар шилекей чыгарууну токтотуп, даамдарды кабыл алуу бузулат

Кычкыл даамы

Ооздо дайыма кычкыл болуу зарнанын  тез-тез кездешчү шериги болуп саналат. Ал ашказандын курамы жаңылыштык менен кайра кызыл өңгөчкө агып, анын керегелерин дүүлүктүрүп, жагымсыз ачушуу сезимин пайда кылганда пайда болот. Бул белги гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусуна мүнөздүү.
Кычкыл даам башка ичеги-карын оорулары же жүрөк көйгөйлөрүнүн белгиси болушу мүмкүн.

Ачуу даам

Ооздун ачуусу гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусунун белгилеринин бири болуп саналат. Мындан тышкары, ачуу даам боор көйгөйлөрүн көрсөтүп турат. Мунун баары ашыкча өт суюктугунан улам болот, аны жабыркаган орган иштете албайт. Биохимиялык кан анализи боордун абалын баалоого жардам берет.
Ачуу даам инфекциялар жана аутоиммундук оорулар учурунда пайда болот. Эки учурда тең организм сезгенүү менен күрөшөт, ал атайын белоктордун- TNF-αнын өндүрүшүн өбөлгөлөйт. Алар алдамчы даам сезимдерин пайда кылат
Жана көбүнчө организмде цинктин -  даамды кабыл алууга таасир этүүчү минералдын жетишсиздигинен тамактын даамы ачуу болуп калат.  

Таттуу даамы
 
Ооздогу таттуу кандагы канттын ашыкча болушун көрсөтөт. Кеп дайыма эле десертти жакшы көрүүдө эмес. Зат алмашуунун бузулушуна байланыштуу организм глюкозаны сиңире албайт. Ал клеткаларга кирбейт, бирок кан агымында калат
 
Бул кант диабети жана калкан безинин оорулары менен болот. "Калкан бези  жана глюкоза" комплекстүү анализи анын абалын текшерүүгө жана канттын деңгээлин баалоого жардам берет.

Металл даамы
 
Ооздо кан кеткен жараат болсо металлдык даам пайда болушу мүмкүн. Аллергиянын күчөгөн мезгилинде да пайда болот. Кош бойлуу аялдар жана өзгөчө катуу машыккан спортчулар да ушундай кызыктай даамга көп кабылышат.
Мындан тышкары, металлдык даам кээ бир антибиотиктерди, жез, хром жана цинк кошулмаларын, кан басымын стабилизаторлорду жана остеопороз жана подагра үчүн дайындалган дарыларды кабыл алуунун терс таасири болушу мүмкүн.

Ацетондун даамы
 
Тырмакты тазалоочу каражатты эске салган жагымсыз химиялык даам кетондордун ашыкча болушунун белгиси. Бул заттар майларды сиңирүү учурунда пайда болот. Адатта, алар тез утилизацияланат, бирок зат алмашуунун бузулушунан улам канга кирет.
Ооздон ацетондун даамы жана жыты кант диабетинин белгиси болушу мүмкүн. Бул ооруну диагностикалоонун эң жеткиликтүү жолу - глюкоза жана гликацияланган гемоглобин үчүн кан анализин тапшыруу

Эмне үчүн даам сезүү сезими жоголот?
 
Кээде тамак-аш толугу менен даамсыз болуп калышы мүмкүн. Бул COVID-19нун ачык белгилеринин бири, бирок ошол эле симптом башка көптөгөн респиратордук инфекцияларга мүнөздүү. Тамак мурундун катуу агышы жана мурун менен ооздун былжыр челинин сезгенүүсүнөн улам даамын жоготот.
Мындан тышкары, даам сезүү көбүнчө аз кандуулук менен ооруган адамдарда начарлайт, бул ооруда кан кычкылтекти өпкөдөн органдарга жана ткандарга начар жеткирет. Комплекстүү изилдөө - "Жалпы кан анализи жана ферритин" аз кандуулукту аныктоого жардам берет.

Кайсы дарыгерге кайрылуу  керек?
 
Эгерде кызыктай даам сезүү бир нече күн бою кетпесе жана тишиңизди кылдат тазалоо да алар менен күрөшүүгө жардам бербесе, анда терапевтке кайрылуу керек. Дарыгер ден соолугуңуз тууралуу сурап, белгилерди  анализдеп, керек болсо текшерүүнү дайындайт.


Иногда сладость, горечь, кислинка во рту могут вдруг возникнуть, даже если человек ничего с подобным вкусом не ел. Обычно такое бывает, когда болит горло или заложен нос — воспаление влияет на чувствительность вкусовых рецепторов. 

Рассказали подробнее о разных причинах вкусовых странностей и о том, почему любая еда может казаться пресной.
______________________________________________
Кээде ооздо күтүлбөгөн жерден таттуу, ачуу, кычкылдык пайда болушу мүмкүн,  адам мындай даамга окшош эч нерсе жебесе да. Бул көбүнчө тамак ооруп же мурун бүтүп калганда болот - сезгенүү даам сезгич рецепторлордун сезимталдыгына  таасирин тийгизет.
 
Даамдын таң калыштуулугунун ар кандай себептери жана эмне үчүн ар кандай тамак супсак сезилиши мүмкүн экендиги жөнүндө кененирээк айтып бердик.


Проверить уровень основных гормонов, от которых зависит здоровье, поможет анализ «Женские гормоны (фолликулярная фаза)». Код анализа на сайте 33.045.

Чтобы результат был максимально информативным, сдавать его рекомендуют на 2–3-й день менструального цикла.

В комплексный анализ входят 9 показателей:

✅ Эстрадиол обеспечивает работу репродуктивной системы, помогает сохранить фигуру, поддерживает молодость всего организма.

✅ ЛГ и ФСГ контролируют созревание яйцеклетки. При дисбалансе этих гормонов невозможна овуляция, а значит, и беременность.

✅ Пролактин регулирует выработку женских половых гормонов. Его избыток приводит к нарушениям менструального цикла, проблемам с зачатием и вынашиванием.

✅ Тестостерон регулирует сексуальную активность. Высокий уровень может быть причиной выпадения волос на голове, нарушений менструального цикла и бесплодия.

✅ ДГА-S отражает уровень мужских половых гормонов у женщин и помогает понять причину их избытка.

✅ Глобулин, связывающий половые гормоны, доставляет гормоны к месту назначения. Дефицит или избыток этого вещества приводит к гормональному сбою.

✅ ТТГ поддерживает нормальный уровень гормонов щитовидной железы. Отклонения от нормы могут быть причиной частых и обильных менструаций, набора или потери веса, отёков.

✅ Т4 свободный вырабатывается в щитовидной железе, регулирует обменные процессы во всём организме и влияет на работу репродуктивной системы.

Комплексный анализ можно сдать в любом отделении Гемотест или дома. Результаты анализа придут на электронную почту, а врачи Гемотест бесплатно помогут в них разобраться.
______________________________________________
Гормондо келбетке, териге, чачка жана тырмактарга, репродуктивдүү ден соолукка жана ал тургай маанайга түздөн-түз таасир этет.
 
Аялдар аялдын да, эркектин да жыныстык гормондорун чыгарышат. Алардын балансы жаштыкты жана сулуулукту сактоо үчүн маанилүү. Кээ бирлери организмди кош бойлуулукка даярдайт жана терини бырыштардын пайда болушунан коргосо, башкалары сексуалдык активдүүлүктү жөнгө салып, организмге стресс менен күрөшүүгө жардам берет.
 
"Аял гормондору (фолликулярдык фаза)" анализи ден соолугуңуз көз каранды болгон негизги гормондордун деңгээлин текшерүүгө жардам берет. Сайттагы анализ  коду  33.045.
 
Натыйжа мүмкүн болушунча маалыматтык болушу үчүн, аны майыз циклинин 2-3-күнүндө тапшыруу сунушталат.
 
Комплекстүү анализ төмөнкү 9 көрсөткүчтү камтыйт:
 
✅ Эстрадиол репродуктивдүү системанын иштешин камсыздайт, келбетти сактоого жардам берет жана бүткүл дененин жаштыгын сактайт.
 
✅ ЛГ жана  ФСГ жумуртка клеткасынын жетилишин көзөмөлдөйт. Бул гормондор дисбаланс болсо, овуляция, деме, кош бойлуулук да мүмкүн эмес.
✅ Пролактин аялдын жыныстык гормондорун иштеп чыгууну жөнгө салат. Анын ашыкча болушу этек кирдин бузулушуна,  бойго бүтүү жана баланы көтөрүү менен көйгөйлөргө алып келет.
 
✅ Тестостерон сексуалдык активдүүлүктү жөнгө салат. Жогорку деңгээл баштын чачынын түшүшүнө, этек киринин бузулушуна жана тукумсуздукка алып келиши мүмкүн.
 
✅ ДГА-S аялдардын эркек жыныстык гормондорунун деңгээлин чагылдырат жана алардын ашыкча болушунун себебин түшүнүүгө жардам берет.
 
✅ Жыныс гормонун байланыштыруучу глобулин гормондорду көздөгөн жерине жеткирет. Бул заттын жетишсиздиги же ашыкча болушу гормоналдык бузулууларга алып келет.
 
✅ ТТГ калкан безинин гормондорунун нормалдуу деңгээлин кармап турат. Нормадан четтөөлөр тез-тез жана мол этек кирдин келишин, салмак кошууну же жоготууларды, шишиктерди пайда кылышы мүмкүн.
 
✅ Эркин Т4  калкан сымал безде пайда болуп, бүт организмдеги зат алмашуу процесстерин жөнгө салат жана репродуктивдүү системанын иштешине таасирин тийгизет.
 
Комплекстүү анализди каалаган Гемотест бөлүмүндө же үйдөн тапшырса болот. Анализдин натыйжалары электрондук почта аркылуу жөнөтүлөт жана Гемотест дарыгерлери аларды түшүнүүгө бекер жардам беришет.


Гормоны напрямую влияют на фигуру, состояние кожи, волос и ногтей, репродуктивное здоровье и даже настроение.

У женщин вырабатываются и женские, и мужские половые гормоны. Их баланс важен для сохранения молодости и красоты. Одни готовят организм к беременности и защищают кожу от появления морщин, другие регулируют сексуальную активность и помогают организму справляться со стрессом.


Ден соолугуңузду пайдалуу баада текшериңиз: анализдерди 25% арзандатуу менен тапшырыңыз!

Жаңы жыл — максат коюп, тилек тилеген үчүн эң жакшы учур. Келечекти пландоодон   мурун ден соолугуңузду текшерүү пайдалуу!
Организмдеги көптөгөн коркунучтуу бузулууларды лабораториялык изилдөөлөрдүн жардамы менен гана аныктоого болот.

Жаңы жылга карата Гемотест сүйүктүү кардарларына ден соолукту текшерүү үчүн маанилүү анализдерге укмуштудай 25%   арзандатуу тартуулайт.
Ар кандай изилдөөлөрдүн жыйынтыгын туура баалоону дарыгер гана жүргүзө алат.
Акцияга кирген анализдердин толук тизмеси профилдин башындагы шилтемеде: https://gemotest.com/actions/sale2025/

Кыргызстандагы бөлүмдөрдүн даректерин жана иш графигин бирдиктүү байланыш борборунун 0 800 111-88-88  телефону аркылуу же gemotest.com сайтынан билиңиз.


Проверьте здоровье по выгодным ценам: сдайте анализы со скидкой 25%

Новый год — лучшее время, чтобы ставить цели и загадывать желания. Перед планированием будущего полезно проверить здоровье!
Выявить многие опасные нарушения в работе организма можно только с помощью лабораторных исследований. 

Специально к Новому году Гемотест дарит любимым клиентам ошеломительную скидку 25% на важные анализы для проверки здоровья.
Правильно оценить результаты любых исследований может только врач. 
Подробный список анализов, которые участвуют в акции, по ссылке https://gemotest.com/actions/sale2025/ 

Адреса отделений в Кыргызстане и график их работы узнавайте по телефону единого контакт-центра: 0 800 111-88-88 и на сайте gemotest.com


Ден соолукту сактоого жардам бере турган гаджеттер
Келерки жылда ден соолук каалоо бир башка, ал эми өзүңүзгө же жакындарыңызга ден соолукту сактоого жардам бере турган белек берүү башка. Биз сиздин табыңызды  көзөмөлдөй турган, ал тургай жашооңузду жеңилдете турган түзмөктөр жөнүндө сөз кылабыз.
 
Сиз Аяз атадан төмөндөгүлөрдүн кайсынысын сурайт элеңиз? 

Акылдуу саат
 
Моделине жараша акылдуу сааттар ар түрдүү "таланттарга" ээ. Мисалы, алар күнүмдүк физикалык көнүгүүлөрдү эсептеп, адам күн сайын канча кадам басканын көзөмөлдөп, уйкунун сапатын талдап, жүрөктүн кагышы көбөйсө, эскертишет.
 
Кээ бир түзмөктөр жадагалса эгер колдонуучунун жашоо белгилери нормалдуу эмес болсо, жакындарына эскертүү бере алат,.
 
Электр тиш щеткасы
 
Тиштин бетин кылдат тазалайт жана щетканын титирөө жана айлануусу аркасында тиш эттерине укалоо  жасайт. Өркүндөтүлгөн мүмкүнчүлүктөрү бар тиркемелер бар, мисалы, эмалды жылтыратуу, тилди жана жетүүгө кыйын болгон тиштер аралык боштуктарды  тазалоо.
❗ Стоматологдор 4 жашка чейинки балдарга электрдик тиш щеткасын колдонууну сунуштабайт, анткени морт тиштин эмалына зыян келтирүү коркунучу бар.

Перкуссиялык массажер
 
Чыңалуудан арылтат жана узак сейилдөө же спорт сыяктуу машыгуудан кийин булчуңдардын оорусун азайтат
 
Жумшак саптоосу кичине балка сыяктуу жумшак ткандарды тез таптап, булчуңдарды жылытып, аларга кандын агымын жогорулатат.
 
Абанын сапатынын монитору
 
Температураны, нымдуулукту көрсөтөт, ошондой эле бөлмөдөгү көмүр кычкыл газынын концентрациясын өлчөйт. Анын деңгээли көтөрүлсө, башы ооруп, жүрөк айлануу пайда болот. Монитор үн сигналы менен бөлмөнү желдетүүгө убакыт келгенин эскертет.
Кээ бир мониторлор абадагы аллергия жана өпкө ооруларын пайда кылган зыяндуу кирлерди да чогултушат

Салмактуу жууркан
 
Уйкусуздук менен күрөшүүгө жардам берет. Мындай жууркан 2ден 15 кг салмакка чейин болушу мүмкүн - бул анын өзгөчөлүгү. Анын жумшак "кучактарында" адам өзүн толук коопсуз сезет
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мындай жууркан астында адамдардын жүрөгүнүн согушу нормалдашып, стресс гормону болгон кортизолдун синтези төмөндөйт. Адистер салмагы адамдын дене салмагынын 10% түзгөн жуурканды тандоону кеңеш беришет

Жарык менен ойготкуч саат
 
Катуу жана тажатма үндөрсүз ойгонууга жардам берет. Ойготкуч саат таңды окшоштурат: ойгонгонго чейин белгилүү бир убакыттын ичинде арткы жарык күйөт, ал акырындык менен бөлмөдөгү жарыкты өзгөртөт. Таңдын биринчи нурларындай - ачык кызгылт сарыдан -   күндүзгү күн нуруна окшош интенсивдүү ак жарыкка чейин.
 
Ачык жарыкта организм уйку гормону болгон мелатонинди чыгарбайт. Ойгонуу учурунда анын деңгээли канчалык төмөн болсо, ойгонуу ошончолук жеңил болот

Акылдуу таразалар
 
Ар бир таразага түшүүдө салмактын көрсөткүчтөрүн жазат  жана талдайт. Булчуңдардын сапатын баалап, ткандардагы суунун жана майдын санын эсептеп берет.
Бардык маалыматтар мобилдик колдонмодо сакталат. Машыгууларыңыз канчалык эффективдүү жана бир жума, ай же жыл ичинде салмагыңыз кандай өзгөрөрүн көзөмөлдөй аласыз. Жана ошондой эле - Таразалар ээсинин жашоо образы жөнүндө "кандай ойлоорун" билип алыса болот.

Акылдуу тонометр
 
Статистикалык маалыматтарды чогултат жана бардык өлчөөлөрдүн маалыматтарын талдайт. Анын супер күчү - анын эс тутуму. Негизи, бул аппарат смартфондогу колдонмодо өз алдынча сактаган басым күндөлүгү.
Акылдуу тонометрлер кадимкидей эле ийин же билек аркылуу өлчөгөн болушу мүмкүн.
❗ Карылар жана атеросклероз жана диабети бар адамдарда билектен алынган өлчөөлөр так эмес болушу мүмкүн.



Показано 17 последних публикаций.